Женя
11.09.2023 22:25
Дневник питания за 11.09.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 10% жирности «Домашняя» |
30
|
39 | 1.1 | 3 | 1.7 |
| Семена дыни |
20
|
111 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Фундук |
60
|
390.6 | 9 | 36.9 | 5.6 |
| Типа рахат |
200
|
198 | 4.4 | 1.4 | 41.8 |
| Итого | 310 | 738 | 20 | 51 | 50 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2450 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби Ржаные [Окей] |
30
|
87 | 3.6 | 0.8 | 16.2 |
| Пастила |
30
|
97.2 | 0.2 | 0 | 24 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
270
|
162 | 7.8 | 8.6 | 12.7 |
| Итого | 330 | 346 | 11 | 9 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аленка Молочный Шоколад [Красный Октябрь] |
20
|
110 | 1.4 | 6.8 | 10.6 |
| Итого | 20 | 110 | 1 | 6 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Типа борщ (не было капусты) |
350
|
103.3 | 3.2 | 0.7 | 21 |
| Грудь с грибами |
80
|
124.5 | 28.3 | 1 | 0.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
86
|
20.6 | 0.9 | 0.2 | 3.3 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Сметана 10% жирности «Домашняя» |
30
|
39 | 1.1 | 3 | 1.7 |
| Итого | 666 | 304 | 34 | 5 | 29 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблочный пирог на молоке |
333
|
470.5 | 15.7 | 7.3 | 85.6 |
| Итого | 333 | 470 | 15 | 7 | 85 |
| Итого за день | 4109 | 2087 | 84 | 80 | 253 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
18
74
Евгения Вик
11.09.2023 22:33
Кулинарушка 
Вкусно!
Вкусно! 
SvetSveta (Deutsch lerne)
11.09.2023 22:34
Ууууу. Даже на картинке - вкусно😋 Хозяюшка) Все успеваешь👍Как с
соседями одну кухню делите?)
Женя
11.09.2023 22:35
SvetSveta
(Deutsch lerne), Я одна в квартире.)
Женя
11.09.2023 22:36
Евгения
Вик, Агась.) Толстые, сладкие блиныыы.
Женя
11.09.2023 22:50
Евгения
Вик, Последний блин, как всегда, модельный.😂 
SvetSveta (Deutsch lerne)
11.09.2023 22:55
Женя, о!
Это здорово! Но помню, ты писала что соседи есть) Как то так мне
запомнилось)
Женя
11.09.2023 22:56
SvetSveta
(Deutsch lerne), Да, соседи есть. Сверху и в соседней квартире.
Сверху вечно ругаются.) Только на ночь затихают.
SvetSveta (Deutsch lerne)
11.09.2023 23:01
Женя, это
не считается)) Почему-то я представила что тебе комнату сняли в
квартире с кем-то. Наверное потому что сейчас часто с таким
сталкиваюсь. Это очень тяжело. Как здорово что ты сама!!👍👍👍
Женя
11.09.2023 23:04
SvetSveta
(Deutsch lerne), Это точно. Папе спасибо: уговорил маму не
жлобиться.)
Алекс
12.09.2023 00:49
Какое соотношение рябины и яблок?
Катюша
12.09.2023 04:29
Покушала🤗👍👌
Елена Петрова
12.09.2023 05:03
Никогда с рябиной не ела. У меня малая в комнате в общаге с двумя
соседками и те обе " парят". Хоть в окна, что зимой будет не
представляю
Женя
12.09.2023 05:52
Елена
Петрова, Либо их выгонят, либо Ваша забудет все запахи, кроме
электронки.)
Anast Ah
12.09.2023 06:12
Никогда не готовила пироги с рябиной! Как интересно! А каково это
на вкус?
Ври, что у
родственников на четырех аршинах или вообще, как Гарри Поттер - в
чулане. По опыту...
Что знают
двое... Ладно держи в курсе, ченьть придумаем, если что.
Ирина Макс
12.09.2023 06:37
Хозяюшка, умничка!
Женя
12.09.2023 06:57
Ирина
Макс, А что поделать? Кушать тож хоцца, а времени днём
критически не хватает. Кручусь хоть ночью.
Maria Ganikhina
12.09.2023 07:14
я тоже блины вчера в ночи пекла) и сырники в ночи и гречку... и,
вообще, наступает ночь и в моем доме просыпается кулинарная
мафия)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.09.2023 07:40
Женя,
родителям респект👌👍💪
Женя
12.09.2023 08:01
Maria
Ganikhina, В ночи оно даже вкуснее.😁
Баба Зоя
12.09.2023 08:24
Женя привет.Всю тебя прочитала.Да оказывается это тяжело в
институте учиться,загрузка прям с первого дня. Моя тоже начала и
уже познакомилась и со злой деканшей и с никчемным преподом,который
бубнит под нос. Держитесь девчонки,может дальше будем
полегче,привыкните. А пирог знатный,тоже попробую с черной рябиной
сделать,под окном ломится стоит. Добавляю её только в компот из
яблок.Удачи.
Море Перемен
12.09.2023 09:52
Женя, а
разве можно сделать дрожжевой блин тонким? Тоненькие блинчики
получаются на соде, заваренные кипятком или , в крайнем случае,
просто без ничего на молоке или сыворотке
Море Перемен
12.09.2023 09:57
Елена
Петрова, а зачем вам такие соседи? Можно же поменять на
квартиру. Не намного это дороже, если снимать ещё с кем-то (только
надо заранее выбирать себе соседей). Неужели здоровье не так важно?
mefodi
12.09.2023 10:00
Женя, ну,
нверное, по-разному бывает, но из моих, надо сказать, регулярных и
обильных душеспасательных бесед с зам. декана, лишь одна
закончилась виноватым "все, студент Мефодий, больше я тебя
выгораживать не могу и вынужден подать документы на отчисление,
дальше будет решать Имярек Имярекович" (это как раз декан). С ним
было посложнее, но пронесло и в тот раз. Пришлось исправляться.
Море Перемен
12.09.2023 10:01
Интересно про рябину, я никогда не пробовала ни рябину саму по
себе, ни, тем более, в пироге. А как косточки в пироге, не мешают?
Она же, вроде, костлявая
Надежда Хлебникова
12.09.2023 10:07
Женя,
Ммммм! Тоже хотьця,, но.....! Воздержусь! Вечером думаю, надо
утречком сделать оладушек, люблю дрожжевое, а утром уже и не
хочется!
Надежда Хлебникова
12.09.2023 10:09
Женя,
ХАХАХА! Но не могу понять, на что похож блинчик. Колобок в
кокошнике!
Эрнест Гундарцов
12.09.2023 10:53
Что за грудь с грибами в дневнике?
Женя
12.09.2023 11:53
Море
Перемен, Не чувствовала.
Женя
12.09.2023 12:01
Эрнест
Гундарцов, курогрудка с грибами пожарила.
Женя
12.09.2023 12:21
Море
Перемен, Видела рецепты тонких на дрожжах. Это - мои первые
блины на дрожжах, поэтому ничего не могу сказать.
Женя
12.09.2023 12:22
Эрнест Гундарцов
12.09.2023 13:52
Женя, Грибы купила? Какие?
Женя
12.09.2023 14:18
Эрнест
Гундарцов, Шампиньоны купила.
Мне грибы лучше не собирать.) Я отличу только мухомор.)
Мне грибы лучше не собирать.) Я отличу только мухомор.)
Эрнест Гундарцов
12.09.2023 14:29
У нас лесными грибами бабки и дедки торгуют у магазинов каждый
день. Свежими, сушёными, маринованными.
Женя
12.09.2023 14:33
Эрнест
Гундарцов, Ну, у себя я таких не видела. В основном ягоды,
кабачки и тыквы.
Эрнест Гундарцов
12.09.2023 15:00
Женя, В
Воронеже?
Женя
12.09.2023 15:01
Эрнест
Гундарцов, Да.
Елена Петрова
12.09.2023 16:12
Море
Перемен, вы не поняли. Место дали в комнате в общаге. Это
лицей-интернат для одарённых детей. Вот только воспитатели похоже
не хотят особо заморачиваться
Море Перемен
12.09.2023 16:30
Елена
Петрова, я поняла про общагу. Но за неё тоже надо платить.
Дочери тоже при колледже общагу давали, но при этом мы решили что,
чтобы реально учиться и зимой не мерзнуть, лучше с кем-то
вскладчину квартиру снять. Здоровье дороже. Хотя тоже лишних
финансов нет
Елена Петрова
12.09.2023 16:44
Море
Перемен,жильё бесплатно .даже еда. но для тех кто с области не
выйти больше чем на 2 часа в воскресенье.не то что квартиру снять
Лучшие рационы
2023-09-14
Калорийность: 1087 кКал
2023-09-14
Калорийность: 1041 кКал
2023-09-21
Калорийность: 1006 кКал
Новые рецепты
Салат с креветками и морским гребешком, авокадо, каперсами, сыром
165
10.3
12.5
2.5
8
Суп на бульоне из кролика и цыплёнка с оливками и маслинами
86.7
6
5.4
3.4
8
Овсяная каша с бананом и шоколадом
183.4
5.3
5.7
27.5
7
Интересные блоги
