ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

14.07.2021 17:56

Дневник питания за 14.07.2021

Опять жара, опять жиры..
Старший внук приезжал, ему 22 года. Два года не виделись. Был тонкий пацанчик, приехал мужик 2 метра и накачался неплохо. Бабушкина радость.. Уже поезд на Москву увёз.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	80	88	17.6	0.5	2.6
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Малина	120	55.2	1	0.6	10
Ежевика	120	40.8	1.8	0.6	5.3
Итого	630	319	26	9	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	505	45	0	5	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ореховая смесь "полезное печенько»"	30	161.4	5	12.8	6.5
Итого	330	164	5	12	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пицца с томатным соусом,грибами,колбасой и сыром	220	403	19.4	14.1	49.1
Итого	220	403	19	14	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник	50	22.5	0.4	0.1	4.6
Ирга	66	31	0	0	7.5
Итого	116	53	0	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	108	188.6	15.8	13.6	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	84	39.5	0.3	0.3	8.2
Салат: петрушка укроп базилик сельдерей щавель лук огурец масло соль	123	34.4	1.2	1.7	3.4
Итого	615	265	17	15	13
Итого за день	2416	1251	68	57	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анфиса 14.07.2021 18:05

Красавец нереальный!!! Да Ещё и умничек!!!! Гордость бабушкин!!! Дай Бог ему здоровья и счастья!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.07.2021 18:09

Оля-Анисия, ах, все следочки на траве глазами обцеловала и перекрестила вслед..

Екатерина 14.07.2021 18:42

Галя, ты моложе меня на три года, а наши внуки ровесники, мой Саша учится в саратовской адемии, мы с ним постоянно переписываемся, у тебя внук красавчик, сочувствую девушкам 😄

Катрин 14.07.2021 19:02

Екатерина, ээхх, красава!!!)))) Господи дай бог, чтоб у меня такие и дети получились и внуки))))

Екатерина 14.07.2021 19:48

Катрин, сейчас дети очень крутые, так что будут у вас и дети, и внуки высший класс, Катенька дай Бог вам здоровья и счастья, если я сказала, обязательно сбудется, как-то по жизни так получается, кому пожелаю!

Елена Петрова 14.07.2021 19:54

Екатерина,а у меня младшая мелюзга 162 см 15 лет .аж рыдает что маленькая.Все остальные дочки 165-170

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.07.2021 19:57

Екатерина, фотографироваться не любит ужасно.а сам в папу. В роду греки есть. Огонь парень, два года уж живёт с девушкой.. Он папы копия, а это папе 23 года.

Катрин 14.07.2021 19:57

Екатерина, спасибо большое, главное, чтобы крутые в хорошем смысле получились ещё , Вам тоже здоровья и счастья и долгих лет!!! =)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.07.2021 19:58

Екатерина, ого, твой внучок качок какой.

Екатерина 14.07.2021 20:21

ГалинаЯ, да, ходит в клуб

Екатерина 14.07.2021 20:22

ГалинаЯ, ну надо же, как похожи! 😲

mefodi 14.07.2021 21:30

Галь, я чет запутался, твой внук, гренадер который, он чей сын?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.07.2021 21:37

mеfоdу, старший дочкин, младший сына.

Марина 14.07.2021 21:45

Елена Петрова, вырастет ещё. Моя в 15 тоже была 162. Сейчас 16, рост 167

Инна#* 14.07.2021 21:56

ГалинаЯ, ага и красивый и высокий.
Моему сыну 22 а рост 185.А почему так долго не виделись?

Виктория 14.07.2021 21:58

Елена Петрова, в этом возрасте всегда хочется быть по выше ростом! Сама такая была! Слава БОГУ с годами это прошло,и стало совсем не важно! А тогда это было чуть ли не катастрофа,что я ниже чем мой папа,он 180 см! Всё детство хотела его догнать по росту,но так и не смогла! Пришло время и я успокоилась!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.07.2021 22:12

Елена Петрова, всю жизнь мечтала быть кнопой 160...эх выросла 170... Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.07.2021 22:13

ГалинаЯ, очень похож Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.07.2021 22:13

крассава парень Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.07.2021 22:21

Инна, далеко ж, я в Москву не еду, он учится и работает, некогда. Два года не совпадало.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.07.2021 22:23

Екатерина, лет 8-9 ему тут. Папа вылитый

Галин@ 14.07.2021 22:55

Вот это рост у внучка! Бабушки мааааленькие такие))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.07.2021 23:06

Галечка, он два года назад был 196, но худой и гнуться начал. Но взял себя в руки и пошёл в качалку. Приехал мужиком. Не качком, но общупала всего, как коник молодой, упругий и в теле. Душа поёт, сбылась мечта моя.

Инна#* 14.07.2021 23:39

ГалинаЯ, понятно