Начала май с запланированного великого зажора сегодня, отмечаю минус 2, 200кг😁, худею на 1700,нажрала на 5 тысяч.Совесть не мучает. С завтрашнего дня снова в строй ☝️Цель ещё слить 2 кг жирка и здравствуй цифра 60.))) Ура)))

320 грамм мороженого, почти всю плитку горького шоколада (ну это как всегда) , почему бы и да 😌зато тепрь ничего не хочется и душа спокойна. Даже на поддержание не вышла сегодня по калориям, что несомненно радует.

Сегодня заходила в ФиксПрайс и увидела вот такое лакомство, я как человек, любящий все типа дрожащего и стоячего 🤣не смогла пройти мимо и взяла попробовать, особенно когда увидела, что так мало калорий и знаете что я скажу, очень даже ничего☝️, когда хочется сладенького и сохранить калории в норме . Буду брать ещё однозначно.

Только при определённом свете можно увидеть рельеф, к сожалению) весёлый мой завтрак Вам в ленту)питание 1800 я по сути должна быть в дефиците, но вес уже 65 и не двигается ни в какую сторону как и мои параметры , думаю надо переходить на 1700 и прогнать ещё немного жирка)

Итак, чуть больше 2ух недель на небольшом дефиците, 1800 калорий держу пока что, вчера был небольшой читмил в виде 2ух сырков глазированных и 2200 калораж, сегодня я снова на 1800 калорий. Отеки вроде спали, ну или просто свет хороший поймала, не знаю. Цель, немного ещё убрать жирка. На весы не встаю, ориентируюсь на отражение в зеркале. Кстати, Каждый день ем целую горькую шоколадку и причём половину на ночь, так вкуснее)))

Перед нг я была 61,3 сейчас вес 63😁. Залило конечно хорошо, вот думаю начать дефицитить или оставить пока что все как есть. Тренировки в обычном режиме.5 силовых в неделю и день кардио. Кушаю на 2100.)))

НО бег никто не отменял, сегодня вообще 1 круг должна была бежать, но что-то так хорошо все пошло, что бахнула 2 и почти 6 км уделала, может мороз так влияет на меня, хотя холод я терпеть не могу!Ресницы бомба, грех было не сфоткать)))))))

Снег, воскресный вечер, отличное настроение и десерт из печенья, ряженки, банана и любимое кофе со сливками, что может быть лучше))) а как вы проводите вечер?

Нажрала за эту осень короче. Ни в чем себе не отказываю, но аппетит огонь!! Вот думаю нагнать до 60 и подсушить немного или на поддержание уйти. Вес 59, 6.В параметрах +1.

Вчера читмил сменился большим Жорой на 4700, залило на кг. Зато сегодня счаслииивая, ничего не хочется такого 🙈НО завтрак с моей любимой запеканкой никто не отменял, настроение хорошее, даже решила написать сюда.