Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс(питьё на день) |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 1450 | 366 | 45 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
250
|
112.5 | 9.8 | 3.8 | 8.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
68
|
65.9 | 14.3 | 0.9 | 0.3 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
25
|
60.8 | 2.1 | 0.3 | 12.5 |
Итого | 614 | 327 | 32 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
23
|
138.2 | 4.8 | 12.2 | 2.4 |
Яблоко (Запекание) |
150
|
60.8 | 0.6 | 0.5 | 12.6 |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Итого | 195 | 268 | 7 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
250
|
112.5 | 9.8 | 3.8 | 8.5 |
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
35
|
85.1 | 2.9 | 0.4 | 17.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 285 | 197 | 12 | 4 | 26 |
Итого за день | 2544 | 1160 | 97 | 43 | 87 |