Елена

29.01.2022 22:23

Дневник питания за 29.01.2022

Вчера случилась бессонница... ) А кто не спит, то должен есть :D Так во всяком случае считает мой мозг) Поэтому... не стала Циля ждать утра, позавтракала на ночь) в два часа ночи, да... )
Ну и в лучших традициях - только начнешь худеть, как обязательно или выпить предложат или тортиком угостят) Ну в калории вписались, и ладно)
...я снова вся чешусь)) сижу в раздумья - начинать пить пилюли от аллергии или попробовать установить - пищевая аллергия или, например, на этих клещей, которые "домашняя пыль"?.. Или вообще тупо перетерпеть в ожидании, что организм наладит работу иммунной системы без вот этих вот "апчхи" и чесотки...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Яйцо куриное (Варка)	55	86.4	7	6.3	0.4
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	20	59.8	4.4	4.4	0.5
Итого	95	192	12	10	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	200	228	40	4	6
йогурт термостатный 2,5 %	100	48	2.9	2.5	3.5
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Итого	1020	505	47	9	54

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметанник Шоколадный [Золотой Колос]	100	270	3	14	34
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Итого	530	316	5	16	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Персик	130	58.5	1.2	0.1	12.4
Сельдь атлантическая жирная	45	111.6	8	8.8	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	55	108.9	3.6	0.7	21.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Итого	450	522	13	26	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Пекинская капуста	80	12.8	1	0.2	1.6
Салат (латук)	40	6.4	0.6	0.1	0.8
Яйцо куриное (Варка)	55	86.4	7	6.3	0.4
Камбала запекание	140	155.4	26.3	5.5	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Айсберг (салат кочанный)	100	14	0.9	0.1	1.8
Кукурузное масло	5	45	0	5	0
Итого	770	333	36	17	7
Итого за день	2865	1870	116	80	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена (имт 23.9) 29.01.2022 22:28

Я когда поправляюсь, чушусь...кожа же растягивается) но и другие причины могут быть.
Тоже тут с малого зубами пару раз под покровом ночи к холодильнику вылазки делала. Обжоры они такие)

Елена 29.01.2022 22:58

Елена (имт 24.6), ну в бровях, в ушах и в костяшках пальцев я точно не поправилась))
я чешусь периодами буквально с четвертого дня как бросила курить)) начинаю пить таблетки от аллергии - проходит и вода тут же сливается) перестаю... какое-то время все в порядке, а потом снова) У курильщиков симпатическая система постоянно немножко "на взводе", отчего иммунная система постоянно немножко "прибита"... А сейчас получается "прибивать" ее некому... хоть бери и стресс какой-то переживай... чтоб нор-адреналина тяпнуть по полной!.. )

Винни-Инна 29.01.2022 23:20

Просто кремом помазать не помогает?

Елена 29.01.2022 23:24

Винни-Инна, просто кремом специально не мазала, но случайно мажу им лицо утром и вечером... не помогает, зараза) ну это не "сухое" раздражение, если вы об этом...

Вікторыя 29.01.2022 23:25

Это психосоматика на отсутствие никотина?)

Винни-Инна 29.01.2022 23:26

Елена, вот же блин. (

Kat-tya 29.01.2022 23:33

Кто не спит, тот смотрит сериалы ))) и засыпает в 7:00, чтобы проснуться в 11:00 ((((

Елена 29.01.2022 23:40

Виктория, психосоматика на отсутствие никотина вряд ли... психосоматика на раздражающие факторы окружающего мира (как впрочем, и на свои собственные раздражающие меня факторы) - вполне может быть.
Ну вообще, я грешу на то, что у меня вполне может быть аллергия на что-то, но из-за многолетнего курения она просто проходила незамеченной (хотя бывали иногда случаи расчухивания себя до крови) - у курильщика иммунная система слегка "прибитая"... Во всяком случае, когда начинаю пить левоцитиризин чесотка проходит)

Елена 29.01.2022 23:41

Винни-Инна, та закинулась уже пилюлей) а то одно дело дома чухаться, а другое на людях)) сегодня в кафе одной рукой другую держала, чтобы не почухаться)

Винни-Инна 29.01.2022 23:50

Елена, конечно, чухаться это неприятно. А у меня аллергия на август, но в виде насморка. Я ее страх, как не люблю.

ягодка 30.01.2022 07:13

Елена, У меня младший сын чешется, ну у него всегда с детства дерматит был , особенно зимой на сухой воздух в доме.

Марина 30.01.2022 07:27

Елена, я чешусь от нервов

Олег С. 30.01.2022 10:03

Елена, хочешь в ушах поправится? Широкая улыбка

Елена 30.01.2022 12:13

rakita-tina, у меня явно аллергия на что-то... Вчера выпила пилюлю, сегодня уже чесотка в пять раз меньше...

Елена 30.01.2022 12:23

Марина, надо значит научиться свое раздражение как-то по адресу выпускать... Хотя, иногда как подумаешь, так и некуда его выпускать - это просто обстоятельства так сложились...

Елена 30.01.2022 12:24

Олег С., ни в коем случае)))

Светлана 30.01.2022 14:27

У тебя ночью возникает чувство голода?..у меня в ночное время никогда не бывает… я все умудряюсь в период бодрствования съесть…

Елена 30.01.2022 14:47

Светлана, так я ж бодрствовала) раньше, кстати, даже если бодрствовала ночью есть не особо хотелось)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.01.2022 15:26

хм...тогда может нервное?

Светлана 30.01.2022 18:02

Елена, ты может порошок стиральный меняла или чего в дом новенького приобрела? Аллергические реакции могут возникать на дефицит кальция

Елена 01.02.2022 10:21

Светлана, та не, ничего вообще не меняла...дефицит кальция... Я ж молочку трескаю

Елена 01.02.2022 10:23

Винни-Инна, на август? Это на амброзию?

Елена 01.02.2022 10:23

rakita-tina, у меня в доме влажный воздух С тряпочкой хочу по утрам, влагу с окон и со стены собираю

Елена 01.02.2022 10:25

Kat-tya, бывало и такое у меня пару раз) иногда так вообще без сна

Елена 01.02.2022 10:26

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, та вряд ли) от безделья разве что))

ягодка 01.02.2022 10:33

Елена, Ну а у нас вытяжка труба высокая, поэтому тянет хорошо, и дом дерево . Даже увлажнитель покупала и в комнате ставила сыну .

Елена 01.02.2022 11:40

rakita-tina, дерево - это из сруба?
Ну а у меня - все по современным технологиям, хай їм грець!)) разве что две вытяжки - кухня и санузел) и те в стену))

ягодка 01.02.2022 13:03

Елена, Да , дом деревянный, штукатурка- глина. Вытяжки из кухни и санузла в топку, а там трубы вверх одна вытяжка газ, а вторая общая.

Винни-Инна 01.02.2022 13:35

Елена, думаю, да. Я никогда не проверяла, на что именно из цветущих в этом месяце, поэтому "на август". )

Елена 01.02.2022 13:41

Винни-Инна, а мне амброзия так нравится, что я ее прям как цветы нюхаю)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.02.2022 15:04

Елена,

Постоянный рацион 01.02.2022 20:14

У меня прошла экзема, что 20лет меня мучила. Как похудела, то все само и прошло. Вот так! А до этого чего только не творила с ней😉

Елена 01.02.2022 23:00

Муррр-мяу, здорово! А вы это как то связывание с похудение на уровне юиологии или считаете, что экзема психосоматическая была?

Юлия Кожуховская 01.02.2022 23:07

У нас у всей семьи образовалась аллергия на воду. Вот такая вода в нашем доме или районе, или городе. Вобщем быстрый душ и никакого лежания в ванне. 😭

Елена 01.02.2022 23:17

Юлия, 😲 ничесе... Это чё у вас в воду добавляют такого?..

Юлия Кожуховская 01.02.2022 23:19

Елена, фиг знает, фиг знает...

Елена 01.02.2022 23:35

Юлия, а кто-то ещё из жильцов дома жалуется на то же самое?

Лена 01.02.2022 23:39

Лена, а на животных или может комнатные цветы.

Юлия Кожуховская 01.02.2022 23:55

Елена, мы как-то это не обсуждали, но аллергия точно на воду. Проверено много раз.

Елена 02.02.2022 00:01

Лена, на животных вряд ли, я с котами с самого детства. Цветы... У меня тут только орхидеи, но они сейчас не цветут... так то у меня вообще алергии не наблюдались раньше. Ну разве что стиральные порошки мне только детские) от всяких тайдов-ариелей чухаюсь) то же с гелями для душа... Пропью ещё раз гистаминные дней 10, потом посмотрим)

Постоянный рацион 02.02.2022 12:53

Елена, вообще не знаю, как это случилось Все эти причины до этого отрабатывались и не раз. И вообще чего я только над ней не пыталась сотворить. Поэтому хз. Я помню в конце какойто эпопеи по борьбе с экземой, мне какойто светила вообще заявил, что в половине случаев причина экземы не известна. Так что я видимо, отношусь к той половине.....потому как все известные причины я отработала пополной)

Елена 02.02.2022 13:09

Муррр-мяу, "известные причины" - это факторы питания и внешней среды?..

Постоянный рацион 02.02.2022 13:18

Елена, легко жить хотите))) там есть список и поболее того. На вскидку, самые типичные темы будут:Глисты, проблемы жкт, бесконечноневылечиваемый стафилокок, кандидоз, герпес-носительство. Обычно, как заявляешься с кожной болячкой тебя "пускают по кругу"😂 и если у тебя не самая богатая страховая, то джентельменский минимум включает лора, гастроэнтеролога, гиню и инфекциониста. И каждый долго и упорно лечит все хронические бяки.
Вот так)) а Вы думали молочка-глютен-молитва😉 хреносьдва, будете долго играться)))

Елена 02.02.2022 14:37

Муррр-мяу, капец вас по большому медицинскому кругу пустили...
А как изменилось ваше питание после того, как вы худеть начали?.. что-то появилось в рационе, чего раньше не было? Что ушло из рациона или уменьшилось?

Ilana 02.02.2022 14:51

Юлия, каким образом проявляется аллергия на воду?

Постоянный рацион 02.02.2022 15:19

Елена, та нет😅 это еще обычное дело, что входит в страховку стандартную....а там еще вагон спецназа😍

Да, Вы все сами знаете, критиковали ж не раз мои дневники😉 если прямо отвечать на Ваши вопросы: то да, молочка-глютен-сахар были вычеркнуты. Но опять жежжж ради экземы меня на такие и даже пожестче органичения сажали ...а также вегетарианили/веганили/сыроедили/голодали на воде и в сухую/ кормили по пищевой панели и даже голодали+клизьмы. А то что молочка и глютен надо забыть....это как бы по умолчанию подразумевается любому кожнику😍
Здравый смысл искать бесполезно😂

Елена 02.02.2022 15:41

Муррр-мяу,
> Вы все сами знаете, критиковали ж не раз мои дневники
Я???... 😲 Куда мне кого-то критиковать, если я и сама не образец прилежания и близко?.. Я критикую, если можно так сказать, только низкую калорийность рациона) и то уже "забила", ибо нет смысла.
Пойду пошарюсь по вашим дневникам) поищу себя или хотя бы, что я могла покритиковать))

Елена 02.02.2022 15:47

Муррр-мяу, ну вы, конечно, ники менять "устали" Подмигиваю

) Дискуссии жаркие наши помню по разным темам, но в питании как раз у вас не было крайностей... Все очень ровно шло)

Юлия Кожуховская 02.02.2022 15:49

Ilana, Чешется всё тело, иногда красные точечки появляются, если в ванне полежать. У меня раньше было, что лежала в ванне с телефоном. Одна рука, которой держала телефон нормальная, а остальное всё тело ниже плеч в крапинку и чешется.

Постоянный рацион 02.02.2022 15:50

Елена, та не стоит особого труда)) они у меня все почти одинаковые. Белок + овощи в разных вариантах, чуток фруктов/ягод. Любые и всякие по сезону. Летом без ограничений, конечно. Когда худела молочки не было вообще. Сейчас стакан кефира на ночь, если голодно и бегала весь день, то творожка/сметаны/сыр туда могу добавить. И ничего мне за это моя экзема не делает теперь.
А ктото мне расказывал, что моя диета близка к диете Аткинса. Я смотрела в нее, а целом - да.

Постоянный рацион 02.02.2022 15:55

Елена, а когда ходишь по аллергологам и дерматологам, то они выдают свои куции списочки...хихикс. где только зеленые овощи, а из белка - индейка да кролик и усе, ну гречка, канешна😄 Но и такое послушание мне не меняло ситуацию. Я сейчас лопаю еду любых цветов, божечки мой - 3 яйца, любые там специи, красные томаты и перец и ничо...не чешусь. Сама удивлена!

Постоянный рацион 02.02.2022 15:59

Елена, да. Не люблю постоянство))) меняю как туфельки! Одни купишь, уже другие хоца 😂 зачем себе отказывать в развлечениях😎

Елена 02.02.2022 15:59

Муррр-мяу, ну вы в скобочках хоть указывайте старые ))) для узнавания в первое время)

Постоянный рацион 02.02.2022 16:05

Елена, ай да ладно уж....у меня все равно нету прям уж друзей или каких тесных отношений)

Ilana 02.02.2022 16:35

Юлия, что-то мне страшно стало от того, что написали.. представила это Удивленно

. Что то в воду там у вас добавляют похоже.. поищите в нете инфо как смягчить воду. Есть советы разные в интернете, что добавлять в ванную чтоб снизить жесткость воды, кажется пищевую соду и еще что-то

Елена 03.02.2022 00:36

Муррр-мяу, так при чем тут друзья, отношения? Мы ж тут можно сказать опытом делимся, для этого следим друг за другом. тут появляется кто-то неизвестный с кошачим ником... Ну думаю "наверно что-то на кого давно подписывалась, а чел пропал. И пропускаю.

Постоянный рацион 03.02.2022 09:48

Елена, уговорили, следующий сделаю щенячий)))
Та мой опыт весьма обычный....без всяких там грандиозных открытий)
Можно смело пропускать😄

Елена 03.02.2022 10:20

Муррр-мяу, С улыбкой

можно смешанный - был такой мультяшный персонаж в наше время - котик Гав )))

Ваш опыт тем и ценен, что обычный - без зажоров, застоев, откатов

Постоянный рацион 03.02.2022 11:47

Елена, отличная идея!
"Гаф! " - привычное амплуа😍

Кстати, по своему многострадальному опыту могу смело оплевать применение антигистаминов и гормональных мазей. Если даже забить на их весьма жестокие отравляющие свойства и сказать "моя печень и не такое ела", то они конечно снимают симптомы и некоторые наивные товарищи даже считают, что " им вылечили аллергию". Однако, на самом деле, в следующий раз (а он обязательно будет, т.к. причину никто не лечит, а лишь замазывает струпья) будет все хуже и жестче. Тем самым формируется порочный круг и хроническая кожная болезнь. Но бывают, конечно, единичные счастливчики, у кого организм взбрыкнет, а потом сам дыры залает и они типа "вылечили себе аллергию". Желаю Вам оказаться в числе этих единиц!)

Елена 03.02.2022 12:41

Муррр-мяу, так я аллергиями никогда не страдала. Связываю все же с синоромом отмены. У курильщиков симпатическая нервная система перевозбуждена немного, как следствие иммунитет слегка "прибит"

Постоянный рацион 03.02.2022 12:46

Елена, ок. Тогда лучше и не связываться с антигистаминами, хоть они и мощное седативное действие оказывают. Но лучше не будить дракона.
А с нервами как-то иначе надо поработать.

Елена 03.02.2022 13:00

Муррр-мяу, та я вот пришла к мысли, что я вообще не нервничаю)) сижу тут в полном комфорте )) не то, чтобы в жизни все, как мне бы хотелось... Но тут - или не от меня зависит, или шевелиться лень)) так что ... каких-то посильных стрессов надо в свою жизнь добавить ))