Елена
21.12.2021 21:21

Дневник питания за 21.12.2021

Курага с орехами - это ночной дожор случился) записала в утро)
вафли - как бы вышла в парикмахерскую, и тут позвонили с работы... ну а я что?.. не отказываться же от денег) я ж не виновата, что там кроме вафель съесть было нечего :D 
Кое-как в калорийность удалось втюхать... ) 
1,8 литра воды за 2 дня слилось... И вообще настроение беспричинно (или причинно) хорошее. Жизнь налаживается! Даже несмотря на то, что в Одессу пришла зима (как всегда неожиданно) и первый снег, вообще-то второй... но первый задержавшийся чуть-чуть на земле :)

Пойду прогуляюсь... 

Знаете, о чем еще я думаю?.. Хорошая сейчас мода... вот! Кроссовки можно с платьем носить...) 
И ваще... Я помню еще лет 10 назад вот так вот вызвали меня для консультации... а я с утра решила навернуть соточку (км, а не грамм)... и как раз подъезжала к офису... клиент с недоумением на меня смотрел, пришлось объяснятся - мол, с тренировки я, вон велик в тамбуре видите... вы ж не хотели второй раз приходить... сегодня - я в спортивках, клиент в спортивках... все гуд! потому что весь город в толстючих спортивках :) Надо еще курткочкой-оверсайз обзавестись... толстей-худей... пофиг :) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Запеканка творожная с бананом и сухофруктами
200
378 33.4 12.4 31.4
йогурт термостатный 2,5 %
120
57.6 3.5 3 4.2
Смородина черная
30
13.2 0.3 0.1 2.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли Wafers Choco [Roshen]
126
642.6 7.9 34.3 72.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки
50
98.5 3.1 0.6 20
Яйцо куриное жареное (без масла)
55
96 8 6.9 0.4
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
35
91.7 7.7 6.7 0.1
Куриная печень с яблоками
100
173.2 16.7 9.7 4.5
Кукурузное масло
8
71.9 0 8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
450
168.8 5.4 5.9 23.4
Филе курицы, запеченное
100
149.7 30.1 2.4 1.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 37
Инна#* 21.12.2021 21:30
Настроение хорошее-это хорошо,я тоже думала,что кроссовки и с пальтом сейчас носят,попробовали бы так одеться в 2000-х
отлично
Andrey 21.12.2021 21:55
А что это так серьезно по жирам выступаешь? На кето решила перейти? )))))))))
Солнечное лето 21.12.2021 22:09
Отличный настрой, Леночка!)  
Светланка 21.12.2021 22:17
привет! а что?! эта мода носить кроссовки с платьем была еще в 5-м классе у нас  только вот у меня коллекция каблуков пылится, аж обыдно. 
мне вот любопытно, не закурили ли Вы или тяга к тяге отпала... но нечто определенно преумножилось 
Мартинка 21.12.2021 22:24
Да, сейчас вообще вроде нет стандартов. Кому в чём удобно, тот то и носит. Свадебное платье с кедами - это вообще уже становится классикой.
Картинка прелесть!
Нас так в советское время в детстве родители кутали при морозах ниже 30.
Елена 21.12.2021 23:46
Инна#*, та да ))) зачмурили бы отсутствием вкуса)
Елена 21.12.2021 23:49
Andrey, та какое кето при моей любви к углеводам?.. я из кетоза вылечу ещё до того как попаду в него)) просто так совпало)
Елена 21.12.2021 23:50
Солнечное лето, спасибо, Танечка! А где твои фоточки компотиков, круасанчиков и прочих вкусняшек?..
Елена 21.12.2021 23:51
Светланка, привет) в 5-ом классе и у нас такая мода была, а может даже и в 6-ом а дальше были уже туфли)

ПС. 24-ый день не курю) зачем - до сих пор не знаю)))
Елена Кощеева 21.12.2021 23:52
О, да! Обожаю нынешнюю моду.
В моём кругу и раньше одевались, как хотели, но теперь это можно делать, не считаясь фриком. Смотрю на людей, особенно подростков, и душа радуется - какие все разные.
Елена 21.12.2021 23:53
Мартинка, меня так и при минус 10 одевали))) минус 30 для нас уже анриал... минус 20 бывало)) только платок пуховый под шубу)))
Светлана 22.12.2021 08:09
Елена, Инна#*, в 2000-х модно было так
Ника 22.12.2021 09:07
Вспомнился анекдот в тему:
Мама, мама, все говорят, что я одет как лох!
- Сыначка, ну што ты, який же ж ты лох!?
Пиджачок у брУчки, брУчки у нАсочки, на ногах сандалики!
Красавчик!
Andrey 22.12.2021 09:23
Елена,Все понятно, звезды, море, солнце и ветер очень удачно сложили картину)))) А шашлык был?)
Елена 22.12.2021 09:26
Andrey, -7 и будний день) какой шашлык?..))
Елена М 22.12.2021 09:36
А что? У дочки когда свадьба была, то на официальной части всё честь по чести- в лодочках, на каблуках, а потом она тонкие белые кроссовки одела в ресторане
Елена 22.12.2021 09:38
Елена 22.12.2021 09:41
Светлана, это у определенной категории граждан )))
Елена 22.12.2021 09:46
Елена Кощеева, та да) идут 3 девочки на одной джинсы-скини, на другой бойфренды, на третьей расширенные книзу... То ли мода себя исчерпала, а к кринолинам никто возвращаться не хочет... то ли законодатели моды перевелись
Но меня все устраивает!
ВХ 22.12.2021 10:37
В Гренобле все ходят как русские гопники - в спортивной одежде, даже на работу. PS: Это к слову про французскую моду и стиль.
Елена 22.12.2021 10:59
ВХ, разрушительница легенд!
Мы вот тоже уже доросли до Гренобля)) для особых модников спортивки есть со стразами))
Светланка 22.12.2021 11:00
Елена, предлагаю перейти на подсчет в неделях
Елена 22.12.2021 11:04
Светланка, как вариант)
ВХ 22.12.2021 11:19
Елена, для особых модников тут одежда из супертонкого полиамида (Pertex) 
Светланка 22.12.2021 11:54
Елена, хотя чего мелочиться. .. через неделю можно уже в месяцах вести отсчет... только лучше еще придумать не от "не курю с" , а к... будет как-то позитивнее
Елена 22.12.2021 12:05
ВХ, оу! так Гренобль отстает от нас) у нас это уже пару лет как относили... я последний раз свою курточку из Pertex-а еще в позапрошлом году надевала... 
У нас теперь все ходят так:
я даже подумала себе на сменку второй такой костюм купить)) или штаны хотя бы... ) 
А это вообще у нас сейчас самый модный лук, что в 15, что в полтос... )
Елена 22.12.2021 12:06
Светланка, типа "через 48 недель будет год как я не курю"?
Елена 22.12.2021 12:08
Елена М, правильно, чего ноги мучить?))
Светланка 22.12.2021 12:40
Елена, в моем годе 52 недели, если что 
Светланка 22.12.2021 12:41
Елена, а ну да... 3 недели уже не курите... осталось вспомнить теорему Байеса и вычислить вероятность что это произойдет... данные из предыдущих опытов в помощь 
Елена 22.12.2021 12:49
Светланка, та ну.. не прикалывайтесь) теоремы еще вспоминать)) вероятность 50% - или закурю, или нет  достаточно.
ВХ 22.12.2021 13:24
Елена, я в люди выходила пару лет назад, поэтому, может, здесь тоже относили. Хотя зачем отказываться от Perex, если он работает? Разве что изобрели какие-то новые супер-эффективные теплосберегающие лёгкие технологии, а я всё пропустила?
Светланка 22.12.2021 14:25
Лилиана 22.12.2021 16:58
Картинка - классссс👍🏻
Olga1959 22.12.2021 17:24
Я тоже в офисе одна хожу в белых красовках третьи уже сменила ,год прохожу-2 обувь,и новые ,а то они какие то не белые ,хоть и стирать ношу в машинке дома,вообщем так удобно и к платью и к юбке и к брюками,только летом не в них тк жарко
Оксана 27.12.2021 08:06
Светлана, всегда выбешивали такие)) Особенно с белые, да с шортами в клеточку и с носками чёрными... Сейчас всё поменялось с точностью до наоборот и брюки с кроссовками уже никого не смущают.))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты