Елена

21.12.2021 21:21

Дневник питания за 21.12.2021

Курага с орехами - это ночной дожор случился) записала в утро)
вафли - как бы вышла в парикмахерскую, и тут позвонили с работы... ну а я что?.. не отказываться же от денег) я ж не виновата, что там кроме вафель съесть было нечего :D
Кое-как в калорийность удалось втюхать... )
1,8 литра воды за 2 дня слилось... И вообще настроение беспричинно (или причинно) хорошее. Жизнь налаживается! Даже несмотря на то, что в Одессу пришла зима (как всегда неожиданно) и первый снег, вообще-то второй... но первый задержавшийся чуть-чуть на земле :)

Пойду прогуляюсь...

Знаете, о чем еще я думаю?.. Хорошая сейчас мода... вот! Кроссовки можно с платьем носить...)
И ваще... Я помню еще лет 10 назад вот так вот вызвали меня для консультации... а я с утра решила навернуть соточку (км, а не грамм)... и как раз подъезжала к офису... клиент с недоумением на меня смотрел, пришлось объяснятся - мол, с тренировки я, вон велик в тамбуре видите... вы ж не хотели второй раз приходить... сегодня - я в спортивках, клиент в спортивках... все гуд! потому что весь город в толстючих спортивках :) Надо еще курткочкой-оверсайз обзавестись... толстей-худей... пофиг :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Запеканка творожная с бананом и сухофруктами	200	378	33.4	12.4	31.4
йогурт термостатный 2,5 %	120	57.6	3.5	3	4.2
Смородина черная	30	13.2	0.3	0.1	2.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Итого	960	609	42	23	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли Wafers Choco [Roshen]	126	642.6	7.9	34.3	72.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Итого	306	646	8	34	73

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	35	91.7	7.7	6.7	0.1
Куриная печень с яблоками	100	173.2	16.7	9.7	4.5
Кукурузное масло	8	71.9	0	8	0
Итого	248	531	35	31	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	450	168.8	5.4	5.9	23.4
Филе курицы, запеченное	100	149.7	30.1	2.4	1.9
Итого	550	318	35	8	25
Итого за день	2064	2105	121	98	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна#* 21.12.2021 21:30

Настроение хорошее-это хорошо,я тоже думала,что кроссовки и с пальтом сейчас носят,попробовали бы так одеться в 2000-х С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.12.2021 21:35

отлично

Солнечное лето 21.12.2021 22:09

Отличный настрой, Леночка!) С улыбкой

Светланка 21.12.2021 22:17

привет! а что?! эта мода носить кроссовки с платьем была еще в 5-м классе у нас Широкая улыбка

только вот у меня коллекция каблуков пылится, аж обыдно.
мне вот любопытно, не закурили ли Вы или тяга к тяге отпала... но нечто определенно преумножилось Хорошо

Мартинка 21.12.2021 22:24

Да, сейчас вообще вроде нет стандартов. Кому в чём удобно, тот то и носит. Свадебное платье с кедами - это вообще уже становится классикой.
Картинка прелесть! С улыбкой

Нас так в советское время в детстве родители кутали при морозах ниже 30.

Елена 21.12.2021 23:46

Инна#*, та да ))) зачмурили бы отсутствием вкуса)

Елена 21.12.2021 23:49

Andrey, та какое кето при моей любви к углеводам?.. я из кетоза вылечу ещё до того как попаду в него)) просто так совпало)

Елена 21.12.2021 23:50

Солнечное лето, спасибо, Танечка! А где твои фоточки компотиков, круасанчиков и прочих вкусняшек?..

Елена 21.12.2021 23:51

Светланка, привет) в 5-ом классе и у нас такая мода была, а может даже и в 6-ом Широкая улыбка

а дальше были уже туфли)

ПС. 24-ый день не курю) зачем - до сих пор не знаю)))

Елена Кощеева 21.12.2021 23:52

О, да! Обожаю нынешнюю моду.
В моём кругу и раньше одевались, как хотели, но теперь это можно делать, не считаясь фриком. Смотрю на людей, особенно подростков, и душа радуется - какие все разные.

Елена 21.12.2021 23:53

Мартинка, меня так и при минус 10 одевали))) минус 30 для нас уже анриал... минус 20 бывало)) только платок пуховый под шубу)))

Светлана 22.12.2021 08:09

Елена, Инна#*, в 2000-х модно было так С улыбкой

Ника 22.12.2021 09:07

Вспомнился анекдот в тему:
Мама, мама, все говорят, что я одет как лох!
- Сыначка, ну што ты, який же ж ты лох!?
Пиджачок у брУчки, брУчки у нАсочки, на ногах сандалики!
Красавчик!

Елена 22.12.2021 09:26

Andrey, -7 и будний день) какой шашлык?..))

Елена М 22.12.2021 09:36

А что? У дочки когда свадьба была, то на официальной части всё честь по чести- в лодочках, на каблуках, а потом она тонкие белые кроссовки одела в ресторане Широкая улыбка

Елена 22.12.2021 09:38

Ника,

Елена 22.12.2021 09:41

Светлана, это у определенной категории граждан )))

Елена 22.12.2021 09:46

Елена Кощеева, та да) идут 3 девочки на одной джинсы-скини, на другой бойфренды, на третьей расширенные книзу... То ли мода себя исчерпала, а к кринолинам никто возвращаться не хочет... то ли законодатели моды перевелись С улыбкой

Но меня все устраивает!

ВХ 22.12.2021 10:37

В Гренобле все ходят как русские гопники - в спортивной одежде, даже на работу. PS: Это к слову про французскую моду и стиль.

Елена 22.12.2021 10:59

ВХ, разрушительница легенд! С улыбкой

Мы вот тоже уже доросли до Гренобля)) для особых модников спортивки есть со стразами))

Светланка 22.12.2021 11:00

Елена, предлагаю перейти на подсчет в неделях Подмигиваю

Елена 22.12.2021 11:04

Светланка, как вариант)

ВХ 22.12.2021 11:19

Елена, для особых модников тут одежда из супертонкого полиамида (Pertex) С улыбкой

Светланка 22.12.2021 11:54

Елена, хотя чего мелочиться. .. через неделю можно уже в месяцах вести отсчет... только лучше еще придумать не от "не курю с" , а к... будет как-то позитивнее

Елена 22.12.2021 12:05

ВХ, оу! так Гренобль отстает от нас) у нас это уже пару лет как относили... я последний раз свою курточку из Pertex-а еще в позапрошлом году надевала...
У нас теперь все ходят так:

я даже подумала себе на сменку второй такой костюм купить)) или штаны хотя бы... )
А это вообще у нас сейчас самый модный лук, что в 15, что в полтос... )

Елена 22.12.2021 12:06

Светланка, типа "через 48 недель будет год как я не курю"?

Елена 22.12.2021 12:08

Елена М, правильно, чего ноги мучить?))

Светланка 22.12.2021 12:40

Елена, в моем годе 52 недели, если что Ангелочек

Светланка 22.12.2021 12:41

Елена, а ну да... 3 недели уже не курите... осталось вспомнить теорему Байеса и вычислить вероятность что это произойдет... данные из предыдущих опытов в помощь Широкая улыбка

Елена 22.12.2021 12:49

Светланка, та ну.. не прикалывайтесь) теоремы еще вспоминать)) вероятность 50% - или закурю, или нет С улыбкой

достаточно.

ВХ 22.12.2021 13:24

Елена, я в люди выходила пару лет назад, поэтому, может, здесь тоже относили. Хотя зачем отказываться от Perex, если он работает? Разве что изобрели какие-то новые супер-эффективные теплосберегающие лёгкие технологии, а я всё пропустила?

Светланка 22.12.2021 14:25

Елена,

Лилиана 22.12.2021 16:58

Картинка - классссс👍🏻

Olga1959 22.12.2021 17:24

Я тоже в офисе одна хожу в белых красовках третьи уже сменила ,год прохожу-2 обувь,и новые ,а то они какие то не белые ,хоть и стирать ношу в машинке дома,вообщем так удобно и к платью и к юбке и к брюками,только летом не в них тк жарко

Оксана 27.12.2021 08:06

Светлана, всегда выбешивали такие)) Особенно с белые, да с шортами в клеточку и с носками чёрными... Сейчас всё поменялось с точностью до наоборот и брюки с кроссовками уже никого не смущают.))