Nyushiki

25.10.2020 19:26

Дневник питания за 25.10.2020

Какая же вкусная тыква с грушей получилась! Все дело в специях ;-)
Корица, мускатный орех, гвоздика, имбирь, бадьян :-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	280	2.8	0.3	0.1	0
Пшеница проросшая	15	29.7	1.1	0.2	6.2
Тыква (Запекание)	211	38.6	2	0.2	7.6
Груша (Запекание)	180	72.9	0.7	0.5	15.9
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	40	106	5.7	8.6	1.6
Сироп, кленовый	10	26	0	0	6.7
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Шоколад горький	5	27	0.3	1.8	2.4
Итого	841	346	10	11	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	200	134	1	0.8	30.6
Печенье из чечевицы	25	92	4.5	2.8	10.9
Итого	225	226	5	3	41

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)	157	165.2	34.5	2.8	0.6
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	75	4.7	6.1	0
Кимчи из белокочанной капусты	50	15.7	1	0.2	2.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Редис	30	6	0.4	0	1
Помидор (томат), грунтовый (Запекание)	80	16.7	0.8	0.1	2.6
Манный хлеб	40	151	3.6	4.2	24.8
Итого	387	434	45	13	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Куриные лапки, вареные	27	58.1	5.2	3.9	0.1
Печенье из чечевицы	24	88.3	4.3	2.7	10.5
Итого	251	148	9	6	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пхали с грибами	92	177.7	6.8	14.2	5.3
Легкое говяжье в сметане	130	202	23.4	10.3	2.1
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Гранат	40	28.8	0.3	0.2	5.8
Итого	312	420	31	24	15
Итого за день	4516	1575	102	60	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oxi 25.10.2020 19:29

Какие-то обалденные лапы С улыбкой

Дадите рецептик?

Nyushiki 25.10.2020 19:35

Oxi, да нет там рецепта С улыбкой

Помыла, педикюр лапам сделала, в воду кинула. Посолила, лаврушку кинула, псевдо-шафран для цвета. И поварила минут 40 С улыбкой

Анжела 25.10.2020 19:40

Nyushiki, про педикюр улыбнуло )))

Татьяна 25.10.2020 19:40

Все очень красиво и аппетитно)

Но я за свои 43 года ни разу не ела куриные лапки))
и не представляю каково это на вкус))
Это для синтеза коллагена в организме?)
Там кожа и хрящики?)

Oxi 25.10.2020 19:42

Nyushiki,

Ирина 25.10.2020 19:46

Как же всё красиво!!! Хорошо

Nyushiki 25.10.2020 19:47

Татьяна, ага, кожа и хрящики. Липкие лапки С улыбкой

И достаточно жирные С улыбкой

Nyushiki 25.10.2020 19:47

Анжела, но это же он и есть Подмигиваю

Nyushiki 25.10.2020 19:48

Ирина, да мне самой сегодня понравилось С улыбкой

Олег С. 25.10.2020 20:03

красиво Молодец С улыбкой

Nyushiki 25.10.2020 20:07

Олег С., спасибо, Олег Подмигиваю

Светлана 25.10.2020 20:11

Аж слюни потекли. Красиво и видно что вкусно

Светлана 25.10.2020 20:14

Заинтересовал рецепт Пхали с грибами, поделитесь пожалуйста

Nyushiki 25.10.2020 20:14

Светлана, спасибо С улыбкой

Nyushiki 25.10.2020 20:26

Светлана, Света, я вот тут рецепт брала
https://cookpad.com/ru/recipes/13119606-pkhali-rubinovyi-pierstieniek

Светлана 25.10.2020 20:46

Nyushiki, спасибо, думаю вкусно очень. Завтра же сделаю

Ирина 25.10.2020 21:21

Nyushiki, у вас всегда красота. Любуюсь всегда. Мне кажется, что можно смотреть на то, что вы приготовили - и уже только взглядом наесться. Хихикаю

Nyushiki 25.10.2020 21:27

Ирина, эх, если бы можно было смотреть на еду и наедаться С улыбкой

Elena chibambam 25.10.2020 21:31

Лапы, прям со стола китайского императора. А я лошара вареные с кетчупом ем))) жду рецепт. Коллаген нам 40+ ой как нужен)

Ирина Живанова 25.10.2020 21:33

Красиво и спасибо за идею со специями к тыкве С улыбкой

Nyushiki 25.10.2020 21:34

Ирина Живанова, рада, что оценили Дарю цветочек

Nyushiki 25.10.2020 21:35

Elena chibambam, а я уже писала, что нет рецепта С улыбкой

Они тоже просто вареные. Просто я в воду лже-шафрана добавила, вот они и стали такие желтенькие. А еще сверху копченым острым перчиком присыпала Широкая улыбка

Солнечное лето 25.10.2020 21:40

Nyushiki, А я такой соус к пасте делаю, только чуть менее густой))

Nyushiki 25.10.2020 21:46

Солнечное лето, да я так понимаю, что похожие блюда в разных кухнях просто по-разному называются. Пхали - это грузинское С улыбкой

miracle 25.10.2020 21:48

Потрясающе!!!

Солнечное лето 25.10.2020 21:48

Красивая тыквочка, Хорошо

специи такие же к тыкве люблю, только ещё корицу и кориандр иногда использую. Радостно всё, а ножки напугали ))), думала сначала, что это топинамбур)) А потом сморю: когти)) Удивленно

)))

Всё сегодня великолепно и неожиданно))

Nyushiki 25.10.2020 21:52

miracle_simpleton, спасибо Дарю цветочек

Nyushiki 25.10.2020 21:52

Солнечное лето, нет там когтей в этот раз! Состригла все Широкая улыбка

Taтьяна 25.10.2020 22:07

Куриные лапки полезны коллагеном? Считала, что это кошачье блюдо, надо приготовить.

Солнечное лето 25.10.2020 22:13

Nyushiki, Понятно))

Lanana 26.10.2020 04:18

Красота! У Вас даже куриные лапы - произведение искусства!

Nyushiki 26.10.2020 06:10

Lanana, спасибо С улыбкой

Паштеты бы еще красиво делать, подавать научиться.

Super mama 26.10.2020 08:01

Тыква с грушей!!!!!!!!!!!!! Класс! Тоже попробую. Тыква есть, а вот груши я как-то не очень. И очень люблю все запекать. Не просто люблю, а жизненная необходимость. У меня рацион или запечённое или вареное или тушеное. А чем-то беленьким присыпано - это сахарная пудра?

Nyushiki 26.10.2020 08:15

Super mama, можно с яблочками запечь С улыбкой

Белое - это сыр фета. Мне нравится сочетание прянно-сладкого и соленого Ах!

Яна Стройняшка 26.10.2020 13:12

Nyushiki, петрушка и зерна граната с багетом в помосчь)

Светлана 26.10.2020 16:06

Я таки его сделала. Чесночку мне надо больше и специй тоже, буду теперь делать. Спасибо.

Nyushiki 26.10.2020 16:13

Светлана, о, красотень С улыбкой

Конечно, все по-вкусу добавляется С улыбкой

Super mama 26.10.2020 18:09

Nyushiki, Тоже любою такие сочетания. Раньше делала яблоки-груша-цитрусовые с майонезом. Мясо люблю с фруктами - курочку с виноградом, мясо по-французки запекаю с айвой или ананасом или с яблоками или с курагой-черносливом. Сегодня хочу попробовать Ваши корзиночки тыквенные. А сок из них не вытекает? На тарелку без фольги выкладываете?

Оксана 26.10.2020 19:52

Nyushiki, ахахах...да...как мама говорит:" Глазами бы всё съела"

Super mama 26.10.2020 19:53

Светлана, А что это такое вкусненькое с гранатом?

Nyushiki 26.10.2020 20:03

Super mama, сока было не много, чуть даже прилипло к фольге. Но на тарелку переложилось

Nyushiki 26.10.2020 20:03

Super mama, это пхали. Я там выше ссылочку кидала

Nyushiki 26.10.2020 20:04

Оксана, уверена, вы тоже готовите вкусно и красиво С улыбкой

Super mama 26.10.2020 20:44

Nyushiki, Нашла ссылку на пхали! А тыквенные корзиночки уже в духовке, с грушей. Одну, правда, с яблоками сделала. Спасибо за красоту! Куриные лапки возьму на заметку, есть человечек, которому коллаген жизненно необходим!

Nyushiki 26.10.2020 21:46

Super mama, заранее приятного аппетита С улыбкой