Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

30.10.2024 14:59

Дневник тренировок за 30.10.2024

Силовая тренировка и йога в гамаках. В тренажёрке акцент на плечи, руки. На йоге - фотосессия в гамаках. Делюсь.

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	10	10

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 488 ккал

Время: 130 мин

Галин@ 30.10.2024 15:01

Шикарно! Я только мечтаю об этом.

Лариса Брусенцева 30.10.2024 15:04

Галин@, мечты сбываются! ♥️♥️♥️

Галин@ 30.10.2024 15:11

Лариса Брусенцева, мечтайте осторожнее😄

Галин@ 30.10.2024 15:11

Лариса Брусенцева, 🙏

Ирина Макс 30.10.2024 15:36

Ведь это что вытворяет! Удивленно

Валентина 30.10.2024 16:23

Мама дорогая! Это ж где ноги, а где руки? Обалдеть, вот это позы!!! Ну, Лариса- гутаперчивая девочка! 👍💪🤩

Светлана 30.10.2024 17:55

Мне последняя фотка по душе. Хочу стоять вверх ногами

Olga1959 30.10.2024 19:31

Я вас не узнала, вы ещё стройнее стали. ножички тростиночки, всё упражнения супер!

Валентина 30.10.2024 19:36

У меня не хватает слов. Что Вы вытворяете, Лариса! На всех фотографиях сложные фигуры, но мне кажется очень сложной фигура на третьем фото.
PS. Новая форма Вам очень к лицу ❤️

Елена 30.10.2024 19:38

Вы-супер!Даже не представляла что такое возможно!Восхищена Вашему умению держать тело!Тут все : и сила,и пластика ,и грация!

Марусичка 30.10.2024 21:18

Красотища 👍
Да, третья, поза весьма опасная - одно неосторожное движение и ты в шпагате 🤣

Анна 30.10.2024 21:43

У меня всегда дух захватывает от Ларисиных тренировок👌👌👌очень эффектно!

Лариса Брусенцева 31.10.2024 04:08

Ирина Макс, 😀♥️♥️♥️

Лариса Брусенцева 31.10.2024 04:09

Валентина, это же тренировки, Валюша! Вы в теме💪🌺🌺🌺

Лариса Брусенцева 31.10.2024 04:09

Светлана, 👍👍👍

Лариса Брусенцева 31.10.2024 04:11

Светлана, это первернутая поза - "летучая мышь".

Лариса Брусенцева 31.10.2024 04:11

Olga1959, как костюм мой новый?

Лариса Брусенцева 31.10.2024 04:12

Валентина, Спасибо, Валентина! Ради формы весь выпендреж. 🌺🌺🌺♥️

Лариса Брусенцева 31.10.2024 04:13

Елена, спасибо огромное! Очень приятно. 💞💞💞

Лариса Брусенцева 31.10.2024 04:19

Марусичка, эту позу редко делаем. Вы хорошо. понимаете, что каждая поза требует усилий и труда. А новая форма-то понравилась или не? ♥️♥️♥️

Лариса Брусенцева 31.10.2024 04:20

Анна, спасибо, Анна! Все смотрят на позу, а новый прикид? 💝🌹🌹🌹

Марусичка 31.10.2024 06:10

Лариса Брусенцева, значит мне не показалось, что другой наряд 🙂
Давно не было фото, я уж запамятовала какая форма была.
Красивая 😍
Тоже люблю сочетание серый/ярко-синий.
Пусть новая форма долго радует.
Я на своих серых лосинах на третьей тренировке умудрилась дырки прожечь 🤣 теперь хожу вся ярко-синяя.

Анна 31.10.2024 07:27

Лариса Брусенцева, Да, конечно! Очень гармонично сочетаются цвета👌. В розовых лосинах Ваши бедра казались сочнее, этот цвет Вам однозначно очень идёт. Мне понравилось, но главное как Вы себя ощущаете в этой одежде. Это на самом деле всё очень индивидуально (то как мы видим друг друга со стороны).

Валентина 31.10.2024 08:21

Голубая мечта, Лариса- твой костюм ☺👍❤

Лариса Брусенцева 31.10.2024 08:25

Марусичка, жалко лосины. Мои очень плотные. Пока привыкаю. На второй тренировке было уже комфортнее. 🌺🌺🌺

Лариса Брусенцева 31.10.2024 08:28

Анна, комплименты греют. Пока привыкаю. На первой тренировке было не очень. Сейчас уже получше ощущения. 🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 31.10.2024 08:30

Валентина, спасибо, Валюша! Цвет лазури очень красивый. Мой персональный тренер сказал, что выгляжу хорошо. Это мотивирует. Надеюсь, носить буду долго, как и прежний. 🌺🌺🌺♥️

Светлана 31.10.2024 08:41

Лариса Брусенцева, мне так нужно. Я никак не освою такой тренажёр. У нас стоит. Но инструктора рядом никогда не бывает чтобы узнать как им пользоваться

Майя 31.10.2024 08:45

Йога в гамаках- это совершенно отдельная история в мире фитнеса! Я считаю что это высокий пилотаж. Все остальные виды фитнеса по сравнению с ней примитивны. Я ни разу не пробовала. Пока молча завидую и восхищаюсь

Olga1959 31.10.2024 12:13

Лариса Брусенцева, ах забыла, может из лосин вы стали трстиночка, в розовых вы были вся в мыщцах вроде ,а Костю я думала одного цвета, но зато футболочка вас освежает цвет ваш однозначно👌

Лариса Брусенцева 31.10.2024 15:09

Olga1959, спасибо, Ольга! Если стройнит, это здорово. 👍♥️♥️♥️

Лариса Брусенцева 31.10.2024 15:10

Майя, попробуйте обязательно, а вдруг это ваше. 🌺🌺🌺