Лариса Брусенцева

21.10.2020 18:03

Дневник питания за 21.10.2020

Дела пошли на поправку. Появился аппетит. Температура спала. Горло побаливает и слабость. Двигаться долго не могу. Молю Всевышнего, чтобы завтра выйти на работу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Творог 5% жирности	93	134.9	19.5	4.7	2.8
Кефир	122	50	4.4	1.8	4.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	34	40.5	0.9	3.4	1.5
Напиток кофейный злаковый	6	17.4	0.6	0.2	3.5
Итого	1255	242	25	10	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Имбирь, крень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	900	9	0	0	1.8
Помидор (томат), парниковый	227	31.8	1.4	0	8.6
Печень трески	10	39.4	0.7	3.9	0.3
Лаваш ржаной	22	55.2	1.7	0.4	11.4
Итого	1160	138	3	4	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	30	89.7	6.7	6.6	0.7
Хлеб бородино	63	115.3	3.7	0.6	23
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Итого	123	395	15	24	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок фаршированный	156	252.7	12.9	19.8	5.1
Сыр славный	29	66.1	4.6	5.2	0.9
Итого	185	318	17	25	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	64	148.5	3.3	0.2	32.6
Итого	64	148	3	0	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	433	100.5	2.2	4.8	11.7
Желудки куриные жаренные с луком	93	169.6	21.9	10	2.1
Хлебцы ржаные	14	45.2	1.7	0.4	8.7
Итого	540	315	25	15	22
Итого за день	3327	1559	91	79	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 21.10.2020 18:04

А не рано?

Elena chibambam 21.10.2020 18:10

Кашель есть? Лариса, выздоравливайте!!@@@

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.10.2020 18:18

Чайку попейте, заодно "F" поднимете))

Любовь Журавлёва 21.10.2020 18:21

Выздоравливайте .

Лариса Брусенцева 21.10.2020 18:28

Elena chibambam, да вроде состояние уже более менее. Слабость только, но это нестрашно.

Лариса Брусенцева 21.10.2020 18:30

Галина, чай пью курильский с имбирём и лимоном, а ещё бальзамы из Горного Алтая в ход пошли.

SvetSveta 21.10.2020 18:30

Лариса, не спешите. Вирус - штука коварная(( Нужно максимально отлежаться дома. Работа - не волк, не убежит) Выздоравливайте! С улыбкой

Лариса Брусенцева 21.10.2020 18:30

Любовь Журавлёва, очень стараюсь.

Лариса Брусенцева 21.10.2020 18:33

SvetSveta (Кето, 18:6), да не могу я без больничного, мне легче отработать, чем к врачу попасть.

Nyushiki 21.10.2020 18:44

Любимая работа?

Маша Иванова 21.10.2020 18:57

Лариса Брусенцева, вызовите врача на дом, вам дадут больничный, вы сами болеете и будете заражать окружающих на работе

Солнечное лето 21.10.2020 19:15

Лучше бы ещё отлежаться... Выздоравливайте! На пару дней с работы можно отпроситься, например, за свой счет, если ко врачу не хотите идти...

Маша 21.10.2020 19:40

А тест не делали? Я когда болела ковидом (тогда ещё не знала, что это он), почувствовала что выздоравливаю, температура нормализовалась, ну и вышла прогулялась на часика полтора. Так в этот же вечер опять стало плохо, и потом ещё температурила несколько дней. Сразу нельзя после болезни куда-либо выходить, ещё несколько дней лучше отдохнуть, отлежаться, убедиться, что это всё...

лариса 21.10.2020 20:37

Тезка,не спешите на работу.Лучше набирайтесь сил,а что аппетит появился-это хорошо.

Марина 21.10.2020 20:57

Лучше действительно еще пару дней хотя бы отлежаться. Выздоравливайте!

Светлана 21.10.2020 22:08

Лариса не спешите. Врача на дом срочно. У нас сегодня вскрылась информация, что в администрации трое лежат с ковид. Директор скрывала. Сегодня уборщица проболталась. Страшно становится

Зайчатина 22.10.2020 05:02

Позвоните на работу и объясните ситуацию. Скажите, что не хотите разносить заразу. Думаю на встречу должны пойти... Даже если не из доброты, то из страха за собственные ж.. Карантин на предприятии никому не выгоден

Зайчатина 22.10.2020 05:03

Здоровья Вам!!!

Лариса Брусенцева 22.10.2020 06:19

Маша Иванова, вы правы, не буду никого заражать, иду к врачу.

Лариса Брусенцева 22.10.2020 06:26

Марина, Спасибо, очень стараюсь, возьму больничный, выдержу это испытание.

Лариса Брусенцева 22.10.2020 06:31

лариса, иду на больничный, я как и вы держусь до последнего, все на чудо надеюсь. Увы!..

Лариса Брусенцева 22.10.2020 06:33

Светлана, вокруг меня уже столько больных, явных контактов не было, но кто его знает

Лариса Брусенцева 22.10.2020 06:35

Зайчатина, Спасибо большое! На работе уже никого нет. Одни вахтеры остались. Пенсионерки - стойкие оловянные солдатики.