Блог
Войти
Маша
Блог Кулинарная книга База продуктов
Маша
31.10.2023 00:26
Дневник питания за 30.10.2023
В очередной раз возвращаюсь к обычному своему питанию, пытаюсь въехать в работу, а котелок отказывается варить. Хорошо покушала в выходные на +3 кг)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Лук репчатый (Жарка)
32
 9.7 0.4 0.1 1.8
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
 0 0 0 0
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
10
 49.4 2.4 4 1
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
59
 279.7 13.7 22.1 6.1
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
0
 0 0 0 0
Щековина свиная (щёки, баки)
22
 144.1 1.4 15.3 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
 67.3 0 7.4 0.1
Печенье из жмыхов с корицей без изолята (2023-10-27)
41
 211.4 6.8 18.4 4.2
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
 28 0.6 2.3 1.2
Итого 494 857 27 75 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
76
 360.3 17.6 28.5 7.8
Магния цитрат
2.5
 0 0 0 0
Печенье из жмыхов с корицей без изолята (2023-10-27)
34
 175.3 5.7 15.3 3.5
Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару
166
 415 34.9 29.5 0
Маринад для рыбы
180
 124.6 2.9 6.3 13.1
Итого 458 1075 61 79 24
Итого за день 952 1933 88 155 39
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1
Маша
29.10.2023 19:44
Дневник питания за 29.10.2023
Вчера были на кладбище, съела там бутерброд - и понеслось, потом дома догонялась, дневник не заполняла, наверное, 4-5К ккал. А сегодня ездили в область к родственнице, поздравить с юбилеем и вручить подарок. Поскольку попить чайку мы отказались, она дала нам с собой сладости, ну и я, придя домой, их ополовинила, пока ждала, когда придёт муж и принесёт сыр для салата. Надо как-то выбираться из этого обжорства, а у нас сейчас период поминок и дней рождения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
88
 434.5 21.1 34.8 8.4
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
84
 398.2 19.5 31.5 8.7
Итого 172 832 40 66 17

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
 28 0.6 2.3 1.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
 79.4 6.4 5.8 0.4
Чеснок
15
 22.4 1 0.1 4.5
Яблоко
230
 108.1 0.9 0.9 22.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
50
 314.5 1.4 33.5 1.9
Конфеты [Волжские Просторы]
88
 484 8.8 30.8 44
Печенье Марокканское с Вишней [ООО Пекарь]
121
 441.7 4.4 12.1 78
Котлеты Семейные [Йола]
200
 500 28 42 4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
55
 200.2 12.8 16.2 0
Итого 814 2178 64 143 156
Итого за день 986 3010 104 210 173
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1
Маша
29.10.2023 19:41
Дневник питания за 27.10.2023
Передышка от еды и вина, опять вынесла пакет вещей из секонда, не могла не купить куртку, которая отлично мне подошла, а хотела же просто прихватить пару кофточек.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
 151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Лук репчатый (Жарка)
28
 8.5 0.4 0.1 1.6
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
40
 197.5 9.6 15.8 3.8
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
63
 298.7 14.6 23.6 6.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
 67.3 0 7.4 0.1
Щековина свиная (щёки, баки)
20
 131 1.3 13.9 0
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
 28 0.6 2.3 1.2
Итого 568 885 39 74 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажан (Жарка)
200
 36 2.3 0.2 6.3
Масло сливочное топленое, 99% жирности
10
 89.2 0 9.9 0
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
60
 284.5 13.9 22.5 6.2
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
30
 148.1 7.2 11.9 2.9
Перец сладкий зеленый
49
 13.2 0.6 0 2.6
Мясо Цыплёнка в Собственном Соку [Золотой Петушок]
100
 200 15 16 0
Дорадо Горячего Копчения [Перекресток]
113
 111.9 20.3 3.4 0
Итого 562 882 59 63 17
Итого за день 1130 1768 99 138 31
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
28.10.2023 10:53
Дневник питания за 26.10.2023
Были в гостях. Еда "не по фэншую", вино, потом ещё продолжение дома с мороженкой и вафлями, про которые лучше бы не вспоминала. Зато хоть немного походила, на 15К шагов, а-то совсем мало хожу и двигаюсь в целом. Дорадо очень вкусная, дочка нам презентовала, сомневаюсь, что калорийность в базе соответствует действительности, жира там явно очень много.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
 151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Лук репчатый (Жарка)
28
 8.5 0.4 0.1 1.6
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
 0 0 0 0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
48
 237 11.5 19 4.6
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
40
 189.6 9.3 15 4.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
 67.3 0 7.4 0.1
Щековина свиная (щёки, баки)
20
 131 1.3 13.9 0
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
 28 0.6 2.3 1.2
Итого 556 816 36 68 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливье
130
 143.8 5.9 9.6 8.3
Сельдь под Шубой [Кореяна]
80
 125.6 1.6 10.6 6.1
бутерброд с икрой (30 гр.)
50
 160.9 7.5 9.5 11.5
Рулетики Баклажанные [SPAR]
100
 135 3.3 6 18
Зефир [Коломенское]
50
 160 0.4 0 40.2
Конфета "Красная Шапочка" [Красный Октябрь]
4
 308 4.4 17.2 35.2
Слоеный Пирог с Курицей и Грибами [Магнолия]
180
 473.4 24.3 8.6 74.9
Картофельное пюре
100
 121 2 6.7 13.2
Вино, столовое, красное
370
 314.5 0.3 0 9.7
Дорадо Горячего Копчения [Перекресток]
40
 39.6 7.2 1.2 0
Итого 1152 1981 56 69 217

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста (Варка без слива)
200
 57 4.9 0.6 7.8
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская
20
 98.2 5.5 8.4 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
 79.4 6.4 5.8 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
50
 314.5 1.4 33.5 1.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
60
 218.4 13.9 17.7 0
Чеснок
15
 22.4 1 0.1 4.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
 52.4 0 5.8 0.1
Вино, столовое, красное
350
 297.5 0.2 0 9.1
Лакомка [Айсберри]
80
 256 2.4 20.5 16
Вафли Топлёное Молоко [Коломенское]
82
 434.6 4.5 23 51.7
Итого 914 1830 40 115 91
Итого за день 2622 4628 133 253 320
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Маша
27.10.2023 22:59
Дневник питания за 25.10.2023
Еле-еле доделала минимум по работе, пока больше минималки не могу. Пыталась хоть что-то сделать по дому, испекла печеньки с луком, а-то они почти закончились, к дочке ещё съездили.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
 151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Лук репчатый (Жарка)
28
 8.5 0.4 0.1 1.6
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
 0 0 0 0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
45
 222.2 10.8 17.8 4.3
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
47
 222.8 10.9 17.6 4.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
 67.3 0 7.4 0.1
Щековина свиная (щёки, баки)
20
 131 1.3 13.9 0
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
 28 0.6 2.3 1.2
Итого 560 834 37 70 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия холодного копчения
150
 225 35.1 9.6 0
Масло сливочное топленое, 99% жирности
7
 62.4 0 6.9 0
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская
10
 49.1 2.8 4.2 0
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
52
 246.5 12.1 19.5 5.4
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
49
 241.9 11.8 19.4 4.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
 59.8 0 6.6 0.1
Перец сладкий зеленый
58
 15.7 0.8 0.1 3.1
Цветная капуста (Варка без слива)
200
 57 4.9 0.6 7.8
Итого 534 957 67 66 21
Итого за день 1094 1792 104 137 33
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
27.10.2023 18:58
Дневник питания за 24.10.2023
На завтрак доела вчерашнюю "кету под шубой" (половину съела на ужин, половину оставила на завтрак), пришлось кое-как работать в состоянии "после вчерашнего". Жора никакого не было, это радует.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
39
 184.9 9 14.6 4
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
38
 187.6 9.1 15 3.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
 188.7 0.8 20.1 1.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
8
 29.1 1.9 2.4 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
54
 85.7 6.9 6.3 0.4
Кета соленая
51
 93.8 12.4 4.9 0
Лук репчатый
16
 6.6 0.2 0 1.3
Свекла
40
 16.8 0.6 0 3.5
Яблоко
30
 14.1 0.1 0.1 2.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
 67.3 0 7.4 0.1
Итого 315 874 41 70 17

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажан (Жарка)
204
 36.8 2.3 0.2 6.4
Скумбрия холодного копчения
111
 166.5 26 7.1 0
Масло сливочное топленое, 99% жирности
16
 142.7 0 15.8 0
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская
28
 137.5 7.8 11.8 0.1
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
45
 213.3 10.4 16.9 4.6
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
38
 187.6 9.1 15 3.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
 67.3 0 7.4 0.1
Цикорий [Русский Цикорий]
4
 11.1 0.4 0 2.4
Перец сладкий зеленый
68
 18.4 0.9 0.1 3.6
Итого 523 981 56 74 20
Итого за день 838 1855 98 145 37
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Маша
27.10.2023 17:20
Дневник питания за 23.10.2023
Была на поминках, еда в обед приблизительно, стол был углеводный с разными пирогами плюс чай с тортиками, а ужин был уже дома, съела мороженку...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
 151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Лук репчатый (Жарка)
28
 8.5 0.4 0.1 1.6
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
 0 0 0 0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
40
 197.5 9.6 15.8 3.8
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
40
 189.6 9.3 15 4.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
 67.3 0 7.4 0.1
Щековина свиная (щёки, баки)
17
 111.4 1.1 11.8 0
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
 28 0.6 2.3 1.2
Итого 545 757 34 63 11

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с Мясом [Штолле]
150
 447 22.5 18 45
Пироги с Капустой [Штолле]
60
 182.4 4.6 9.5 21.1
Блины
150
 337.5 9.9 14.7 41.3
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
 137.6 10.4 10.4 0
Колбаса сырокопченая зернистая
30
 181.8 3 18.8 0.1
Винегрет
50
 57.5 1.2 4.2 3.7
Витаминный Салат [Волков]
70
 27.3 0.8 0.8 4.2
Торт Блинный Шоколадный [ВкусВилл]
100
 291 4.2 12.3 40.9
Торт Муравейник [Вкус Детства]
150
 723 7.2 49.8 72
Вино, столовое, красное
800
 680 0.6 0 20.9
Итого 1600 3065 64 138 249

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
 188.7 0.8 20.1 1.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
8
 29.1 1.9 2.4 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
54
 85.7 6.9 6.3 0.4
Кета соленая
51
 93.8 12.4 4.9 0
Лук репчатый
16
 6.6 0.2 0 1.3
Свекла
40
 16.8 0.6 0 3.5
Яблоко
30
 14.1 0.1 0.1 2.9
Ленинградское [Айсберри]
8
 22.5 0.2 1.6 1.7
Итого 237 457 23 35 11
Итого за день 2382 4279 121 237 271
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1
Маша
27.10.2023 13:45
Дневник питания за 22.10.2023
Попробовали кету, которую я купила в замороженном виде и засолила, вкусная получилась, хоть и нежирная.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
50
 75.9 6.4 5.5 0.4
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Лук репчатый (Жарка)
32
 9.7 0.4 0.1 1.8
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
 0 0 0 0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
48
 237 11.5 19 4.6
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
46
 218.1 10.7 17.3 4.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
 67.3 0 7.4 0.1
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
 28 0.6 2.3 1.2
Свиной жир, отделённый с ветчины
20
 103 1.5 10.6 0.4
Ветчина Классическая [Знаменский Ветчинный Дом]
55
 82.5 7.7 5.2 1.7
Итого 571 824 39 67 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
40
 189.6 9.3 15 4.1
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
45
 222.2 10.8 17.8 4.3
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Магния цитрат
2.5
 0 0 0 0
Тыква (Тушение)
253
 50.6 2.4 0.2 10.1
Чеснок
7
 10.4 0.5 0 2.1
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
 28 0.6 2.3 1.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
 54.6 3.5 4.4 0
Кета соленая
105
 193.2 25.5 10.1 0
Масло сливочное топленое, 99% жирности
7
 62.4 0 6.9 0
Ветчина Классическая [Знаменский Ветчинный Дом]
6
 9 0.8 0.6 0.2
Соус Айоли с Чесноком [Чумак]
15
 63.9 0 6.8 0.8
Итого 510 949 54 70 23
Итого за день 1081 1773 94 137 38
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2
Маша
27.10.2023 00:07
Дневник питания за 21.10.2023
Как обычно, под конец недели руки доходят до публикации дневников. В субботу отдыхала по большей части, сходила в секонд и купила 5 шмоток, из-за акции так выгодно было, теперь надо избавляться от каких-то других шмоток для баланса. Расправилась с бесконечной свининой, дальше будет много рыбы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
 151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Лук репчатый (Жарка)
32
 9.7 0.4 0.1 1.8
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
 0 0 0 0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
41
 202.4 9.8 16.2 3.9
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
59
 279.7 13.7 22.1 6.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
 67.3 0 7.4 0.1
Щековина свиная (щёки, баки)
21
 137.5 1.3 14.6 0
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
 28 0.6 2.3 1.2
Итого 573 879 39 73 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
47
 222.8 10.9 17.6 4.8
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
41
 202.4 9.8 16.2 3.9
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Магния цитрат
2.5
 0 0 0 0
Тыква (Тушение)
223
 44.6 2.1 0.2 8.9
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
 28 0.6 2.3 1.2
Перец сладкий зеленый
49
 13.2 0.6 0 2.6
Свинина, рёбра с лопаточной части
208
 393.1 40.2 24.6 0
Капуста белокочанная, квашеная
80
 18.4 1.4 0.1 2.4
Итого 665 987 67 67 24
Итого за день 1238 1867 106 140 38
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
22.10.2023 09:11
Дневник питания за 20.10.2023
Потеряла где-то дома несколько вещичек, которые сейчас как раз можно было бы носить, перерыла все возможные места, но не нашла, зато нашла пару пар обуви, про которую напрочь забыла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
 151.8 12.7 10.9 0.7
Фолиевая кислота
1
 0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Лук репчатый (Жарка)
34
 10.4 0.5 0.1 2
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
 0 0 0 0
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
40
 197.5 9.6 15.8 3.8
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
60
 284.5 13.9 22.5 6.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
 67.3 0 7.4 0.1
Щековина свиная (щёки, баки)
21
 137.5 1.3 14.6 0
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
 28 0.6 2.3 1.2
Итого 575 880 39 73 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07
47
 222.8 10.9 17.6 4.8
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08
41
 202.4 9.8 16.2 3.9
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Магния цитрат
2.5
 0 0 0 0
Тыква (Тушение)
200
 40 1.9 0.2 7.9
Шоколад 85% [Коммунарка]
5
 28 0.6 2.3 1.2
Свинина, рёбра с лопаточной части
200
 378 38.7 23.6 0
Капуста белокочанная, квашеная
80
 18.4 1.4 0.1 2.4
Итого 585 954 64 66 21
Итого за день 1160 1834 103 139 35
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Новые рецепты
Йогурт с манго, киви, кедровыми орешками
Автор Алла
90.8
4.2
4.2
8.9
8
1 0
Мясной хлеб
Автор Виктория Карпенко
106.4
19.5
2.8
0.7
10
4 4
Омлет из перепелиных яиц с луком
Автор Радмира
112
6.2
7.8
4.2
12
2 0
Лучшие рационы
Радмира
2023-12-02
Калорийность: 1223 кКал
Витамины и минералы: 89%
Елена
2023-12-05
Калорийность: 1281 кКал
Витамины и минералы: 91%
Людмила
2023-12-04
Калорийность: 1393 кКал
Витамины и минералы: 93%
Интересные блоги
Женя
02-12-2023
Дневник питания за 02.12.2023
А вот и 18 годиков нам.)) Усё. Пэнзия. Близкие в...
15 73
Мартинка
27-11-2023
Отчёт за 330 дней - Контроль энергетического балан...
С 1 января 2023 года — до 26 ноября 2023 годаЕсли ...
6 71
Наталия
28-11-2023
2 года и 8 месяцев с МЗР)
Да, уже попривыкла к себе новой. И волшебные отвес...
22 46