лариса
29.09.2020 21:27
Сегодня опять лилась кровь два раза,ужас .Найти не смогли откуда, остановили тампонами с сосудосужающей мазью и сделали КТ . И оказывается у меня очень слабые сосуды.Сказали резких движений не делать,не нагибаться, медленно ходить и т.д. Это катастрофа!!! Я так не могу,а как же мои занятия и агрофитнес? Думают какое лекарство прописать,чтобы укрепить сосуды.Но я не сдамся,не с такими трудностями пришлось бороться раньше.И не сойду с пути и поставленной цели .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
3
12 0 0 3
Овсяная каша, по 1-280
150
163.5 3.9 6.1 23.3
Яйцо куриное (Варка)
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
15
39.3 1.1 0.4 7.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Семга соленая
20
40.4 4.5 2.5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару
90
163.8 22.9 7.3 0
Хлеб ржаной из обойной муки
15
26.1 1 0.2 5
Сок гранатовый
100
56 0.3 0.1 14.2
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Боржоми
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник с ребрышками
150
44.7 3.8 0.8 5.6
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Свекла (Варка в кожуре)
50
19.7 0.7 0.1 4.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
25
58 1.3 0.1 12.8
Свинина, вырезка (Варка)
100
113.5 17.9 4.6 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофейный Напиток "Капучино" [Nescafe]
100
89 4.1 2.9 11.2
Запеканка творожная с бананом
100
144.5 9.6 8.4 7.6
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
80
60 1.7 0.6 11.8
Навага дальневосточная (Варка)
100
62.9 13.7 0.8 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
лариса
29.09.2020 08:01
Сегодня наконец то мне помогли,прижгли сосуды.Сразу вся боль ушла и легче стало,даже есть захотелось.Ела и больничную еду и что дети привезли.Нажралась как последняя сволочь:). Уже хочу домой:(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
150
151.5 4.5 5.1 21.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Семга соленая
50
101 11.3 6.3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
3
12 0 0 3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша, по 1-280
100
109 2.6 4.1 15.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)
150
88.2 4.3 4.7 6.9
Печень говяжья (Жарка крупным куском)
150
157.2 23.6 3.3 8
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
50
7 0.3 0 1.9
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
50
13.5 0.7 0.1 2.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная с бананом
130
187.9 12.5 10.9 9.9
Груша (Мытьё, нарезка)
100
47 0.4 0.3 10.3
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде
150
82.5 1.4 0.8 16.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
33
19.8 1 1.1 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мини салат под шубой
100
108.5 5.2 5.8 8.5
Оладьи с кабачков
150
205.7 8.3 10.1 19.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
лариса
28.09.2020 07:40
Пока лежу в больнице под наблюдением,колят кровоостанавливающие препараты.Жду понедельника и лечащего врача. Питание как смогу так и буду записывать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша, по 1-280
100
109 2.6 4.1 15.5
Яйцо куриное (Варка)
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Чай заваренный с сахаром
200
56 0.2 0 14

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок гранатовый
200
112 0.6 0.2 28.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
350
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
150
63 2.1 3 7.5
Сметана 15% жирности
5
8.1 0.1 0.8 0.2
Рисовая каша по 1-268
50
72 1.2 1.8 12.9
Куриные котлетки
100
89.7 13.8 2.3 3.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
100
97 10.7 3.9 4.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Рубленные рыбные котлеты
150
200.3 17 9 12.3
Морс
250
36.8 0.3 0 8.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
лариса
28.09.2020 07:36
Сегодня вызвала опять скорую,даже через тампоны в носу полилась кровь и с глаз сочиться.Очень напугалась.Забрали в больницу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот из сухофруктов с шиповником
250
31 0.3 0 6.5
Супчик куриный с рисом
150
57 4.4 0.3 9
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок гранатовый
200
112 0.6 0.2 28.4
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности
150
357 18 24.8 14.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96.8 21 1.3 0.4
Макароны отварные, по 1-302
50
49 1.8 0.2 10
Морская капуста (ламинария)
30
7.5 0.3 0.1 0.9
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде
250
137.5 2.3 1.4 27.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
30 1.5 1.6 2.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
лариса
28.09.2020 07:34
Сегодня паршиво чувствую себя:( Есть не хочется, всё таки болезнь подкасила меня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Рисовая с тыквой
150
153.9 3.6 5.7 22

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок гранатовый
200
112 0.6 0.2 28.4
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп фасолевый
200
94 8 3 8.2
Хлеб зерновой Стройная фигура
15
36 1.3 0.3 7.2
Сельдь атлантическая нежирная соленая
50
72.5 8.5 4.3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
100
113 17 4 1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96.8 21 1.3 0.4
Свекла (Варка в кожуре)
100
39.4 1.5 0.1 8.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Морская капуста (ламинария)
10
2.5 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
лариса
25.09.2020 07:10
Сегодня поехала в больницу,не доехала,опять залилась кровью.Пришлось на полпути вызвать скорую,благо со мной подруга была.В больнице сделали тампонацию носа,ощущения ещё те я вам скажу.После таких процедур,есть не хочется,да и не удобно ртом дышать и есть одновременно,да ещен повязка на носу мешает хорошо открыть рот.Ем почти перетертое и пью через трубочку. Подруга осталась со мной до понедельника,чтобы помочь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
100
113 17 4 1.5
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
250
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп фасолевый
200
94 8 3 8.2
Хлеб зерновой Стройная фигура
15
36 1.3 0.3 7.2
Сельдь атлантическая нежирная соленая
50
72.5 8.5 4.3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет из говяжьей печени, по 1-108
50
88.5 9.1 5.6 3.5
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Хлеб зерновой Стройная фигура
10
24 0.9 0.2 4.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Чай витамин С
150
163.2 3.6 2.6 22.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок гранатовый
200
112 0.6 0.2 28.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Свекла (Варка в кожуре)
100
39.4 1.5 0.1 8.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)
5
11.6 0.3 0 2.6
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)
5
12.8 0.1 0 2.9
Яблоко (Мытьё, нарезка)
30
14.1 0.1 0.1 2.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
250
147.5 7.2 8 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
лариса
25.09.2020 06:10
Сегодня плохо спала ночью,подымалась раза три за ночь.Питание не очень.Вечером опять носом кровь пошла,хотя практически ничего не делала. Завтра поеду в больницу,пусть смотрят,что это.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
120
362.2 14.8 3.9 67.2
Лук репчатый (Жарка)
50
15.2 0.7 0.1 2.9
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Семга соленая
45
90.9 10.1 5.6 0
Хлеб зерновой Стройная фигура
15
36 1.3 0.3 7.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.3
0.6 0 0 0.1
Чай с шалфея
255
15 0.3 0.3 1.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
600
0 0 0 0
Боржоми
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Поросятина (Запекание)
150
155.4 29.4 4.3 0
Суп фасолевый
200
94 8 3 8.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Паштет из говяжьей печени, по 1-108
20
35.4 3.6 2.2 1.4
Хлеб зерновой Стройная фигура
10
24 0.9 0.2 4.8
Морковь (Варка в кожуре)
20
6.1 0.2 0 1.2
Шпинат
15
3.5 0.4 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морс
200
29.4 0.2 0 6.6
Творог мягкий Нежный
100
44.9 10 0.1 1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Урбеч натуральная паста из семян льна без сахара
5
26.5 0.9 2.1 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок гранатовый
170
95.2 0.5 0.2 24.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
лариса
22.09.2020 18:49
Сегодня хотела выложить дневник днём,но некогда было за работой.А вечером опять пошла кровь носом очень сильно не могла 45мин.остановить,вызвала скорою,сказали переутомление или нервы,будь они не ладны. Всё это ремонт и демонтаж дачи,хочется до холодов закончить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Рисовая с тыквой
200
205.2 4.8 7.6 29.4
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Хлеб зерновой Стройная фигура
20
48 1.7 0.4 9.6
Семга соленая
30
60.6 6.8 3.8 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
600
0 0 0 0
Боржоми
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп фасолевый
200
94 8 3 8.2
Печень говяжья (Жарка мелким куском)
125
151.3 21 4.4 6.6
Морковь (Пассерование)
50
17 0.6 0 3.3
Лук репчатый (Пассерование)
50
19.9 0.7 0.1 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Мини кексы с тыквы
72
100.7 5.4 3.8 11.4
Калина
5
1.3 0 0.1 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи (Жарка)
215
60.7 5.8 0.7 6.1
Лук зеленый (перо) (Жарка)
5
0.8 0.1 0 0.1
Лосось атлантический (семга) (Запекание)
120
166.3 22.1 8.7 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.2
0.4 0 0 0.1
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир обезжиренный
100
31 3 0.1 4
Ржаные отруби
8
9.1 1 0.3 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
лариса
22.09.2020 09:44
Сегодня чувствую немного легче.Погода солнечная работа в огороде кипит.Шагов сегодня 12000.Вечером пошла носом кровь,давление было нормальное,решила,что это из за заложенного носа.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Лосось атлантический (семга) (Запекание)
150
207.9 27.6 10.8 0
Брокколи (Жарка)
100
28.2 2.7 0.3 2.8
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Соль поваренная пищевая
0.3
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Стевия [Леовит]
0.5
0.5 0 0 0.1
Яблочные оладьи с миндалем
100
128.8 11.6 4.2 8.8
Груша (Мытьё, нарезка)
150
70.5 0.6 0.5 15.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажан (Жарка)
100
18 1.1 0.1 3.2
Сыр моцарелла, обезжиренный
30
42.3 9.5 0 0.5
Чеснок
0.5
0.7 0 0 0.1
Солянка сборная мясная, по 1-168
200
78 4.2 5.6 2.6
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Хлеб зерновой Стройная фигура
18
43.2 1.5 0.4 8.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Мини кексы с тыквы
72
100.7 5.4 3.8 11.4
Яблоко (Запекание)
100
40.5 0.4 0.3 8.4
Горький шоколад свой
10
22.7 1 1.7 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кольраби (Мытьё, нарезка)
100
44 2.8 0.1 7.9
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Соль поваренная пищевая
0.3
0 0 0 0
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
50
7 0.3 0 1.9
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
50
5.5 0.4 0.1 1
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
150
81 4.4 3.8 6.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
лариса
21.09.2020 08:00
Сегодня занималась агрофитнесом.Немного простыла,дают знать холодные вечера.Вечером укуталась в плед села у камина включила любимый фильм и пила горячий чай с мёдом. Шагов сегодня 15000.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Хлеб зерновой Стройная фигура
15
36 1.3 0.3 7.2
Лосось атлантический (семга) (Запекание)
100
138.6 18.4 7.2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Горький шоколад свой
20
45.4 2 3.4 1.3
Печенье постное с кунжутом и семенами льна.
14
57.4 1.3 1.8 9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
500
0 0 0 0
Боржоми
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Поросятина (Запекание)
150
155.4 29.4 4.3 0
Солянка сборная мясная, по 1-168
150
58.5 3.2 4.2 2
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
60
29.4 0.5 0.2 5.8
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Ряженка 2,5% жирности
150
81 4.4 3.8 6.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, листья, сырая
100
28 3 0.4 2.8
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста)
50
6.5 0.8 0.1 0.6
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Соль поваренная пищевая
0.3
0 0 0 0
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с лимоном
250
5.8 0 0 1
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы