Дневник питания за 20.01.2021

Спи, Анжела, сладко-сладко! Завтра опять с утра в а... на работу)) Раз шутишь, значит, не всё так плохо))  Три дня пролетят))

Солнечное лето, уже полчаса как сплю...сладко-сладко... блииин)))

Анжела,  Баю-баюшки-баю, спи, Анжела,  я спою (и тут "Рамштайн" : "Ду хаст!" 

Я сейчас свила себе гнездо 22.08 но не факт что усну, а может и развезёт

Картинка понравилась) отправлю её в рабочую группу)))

можете нервничать спокойно (оксюморон получился)  по новым данным каких-то там ученых, нервные клетки восстанавливаются..  Вам точно нужно дома боксерскую грушу завести, чтоб все нервы на ней вымещать..

может пмс?..

Vika Viktor, А я вчера велсон приняла ,и как то так хорошо уснулось ,правда еще погуляла,минут 40 в 21 час .

Вjobывать надо на работе конкретно - тогда и бессоницы не будет. Будешь сразу валиться с ног, как подкошенный(-ая). Вот и весь секрет. Как вариант - накатить бутылочку (не больше!) пивка...

Зато смотри, какая прикольная пирамидка в КБЖУ получилась. )

Картинка - супер, отправлю всем коллегам!!!

Александр Караваев, а вот не факт! Бессоница бывает и как результат сильной усталости. Алкоголь - не в помощь.

Александр Караваев, бессонница от переутомления - легко. И с ног валишься, и делать ничего сил нет, и спать вроде хочется, ну никак не получается. Пивко/алкоголь не факт, что уложит, может дополнительно взбодрить.

А кем вы работаете?

Мей Дакай, я вот сейчас часок поездил за рулём по городу, после снегопада, был в психологическом напряге, ведь с такими догогами и достаточным количеством долбо@бов на них щелкать хлебалом нельзя. Закрыл машину, открыл баночку "семёрки". Сейчас перекушу - и буду спать как медвед до 6 утра.

Александр Караваев, догоги сейчас даже не направления. О "долбо@бах" молчу. Простой пешеход, но сегодня выходила на улицу, исчерпала запас матерных слов в адрес пешеходов/водителей/дорожников лет на 10 вперед. Ну, нужно как-то друг другу сочувствовать что ли, популяризация противостояния водители-пешеходы немного выбешивает. Водители, пешеходы, гаишники, дорожники - мы же все с одной планеты, земляки, с одной улицы, и часто из одного дома, одной семьи. Почему нельзя пройти 2 метра до светофора, перекрестка, чтобы безопасно перейти дорогу - тетка с сумками, дура, рванула в 2 метрах от пешеходного перехода аккуратно под машину, водитель затормозить успел, тихо ехал - наверное единственный + бездорожья, ск. Если машина впереди стоит, почему ее нужно срочно обогнать - меня сегодня задавить так пытались, один водитель пропустил (перекресток, зебра, но без светофора), а другому срочно. Как он меня не видел, непонятно - светло, я большая.

Меня работа тоже выедает, последний раз 1,5 года не было ни единого дня отпуска. Поэтому периодически увольняюсь и отдыхаю по полной, в общем работа - моя боль и печаль.

ну, прямо ад!

Ilana, по вашему совету нервничаю спокойно... день четвертый... задумываюсь над приобретением груши))) перчатки есть...хотя травмат - надёжнее...¯\_(ツ)_/¯

Елена, нет...)))

BIG Islomoff, продавец, в продовольственном магазине...

Анжела, ...мне нравится как японцы нервы успокаивают ,  могут встать посреди улицы и стоять орать и ругаться во весь голос сами с собой минуту или две  .. потом идут дальше как ни в чем не бывало..

Ilana, Где Вы такое вычитали ?Не слышала .

Ilana, Бодишейминга на законодательном уровне в Японии нет, хотя есть свои особенности 👇🏻
С 2008 года в Японии действует «Закон о метабо», который обязывает компании и органы местного самоуправления измерять объем талии работников в возрасте от 45 до 74 лет в ходе ежегодного медосмотра. Окружность не должна превышать 33,5 дюйма (~85 см) для мужчин и 35,4 (~89 см) для женщин.

Такие рекомендации японцам дала Международная диабетическая федерация еще в 2005 году. Предполагается, что лишние сантиметры на талии сигнализируют о риске для здоровья. Работников мотивируют похудеть и дают советы по питанию, если за три-шесть месяцев им не удается избавиться от объёма, превышающего утвержденную норму.

При этом правительство не пытается бороться с ожирением как таковым – меры призваны понизить риск инсульта, диабета и болезней сердца. Вполне оправдано, учитывая, что население страны сокращается, и нужно, чтобы работник трудился и оставался здоровым как можно дольше 👩🏻‍💼👨🏻‍💼

Но конечно, никому не придёт в голову штрафовать полных людей или увольнять их, чтобы «не портили статистику». Даже само название для закона придумали максимально нейтральное – «метабо», сокращение от сочетания «метаболический синдром», не несет такого негативного смысла как диагноз «ожирение».

Однако штраф все же могут наложить на компанию, которой не удается улучшить показатели здоровья своих работников. Корпорациям советуют проводить специальные семинары по питанию, мотивировать работников выполнять физические нагрузки и держать себя в тонусе. Звучит не так уж плохо. По спортзалу в каждый офис! 🏃‍♀️

15 нояб 2020 ·
25,1 K
Катя Федорова
15 нояб 2020
спасибо, очень интересно

Марина 987,  коллега жила и работала в Японии 2 года.. рассказывала и показывала видео,  про комнаты снятия стресса на предприятиях Японии тоже не слышали?  

Ilana, Про резиновых начальников давно известно.

Медитация после работы (сразу оговорюсь, у меня не получается - только в отпуске практикую). Идеально на иголочках. Минут 20-40. Как заново родился.