Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
16
|
130.6 | 0.2 | 14.4 | 0 |
Печень куриная |
161
|
221.5 | 32.8 | 9.5 | 1.2 |
Яйцо куриное, омлет |
30
|
46.2 | 3.2 | 3.5 | 0.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
30
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
218
|
30.5 | 1.3 | 0 | 8.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 535 | 785 | 43 | 61 | 16 |
Итого за день | 535 | 785 | 43 | 61 | 16 |
Кстати, вовсе не удивительно. Ведь я же не 2 кг чистого жира сбросил.
К весне точно буду в порядке и первым делом пойду загорать на Петропавловку!
Дмитрий Безпуза написал:
вот я на лыжах этой зимой и буду ходить. Бег, конечно, страшная штука.
Дмитрий Безпуза написал:
но я минералкой с кальцием и магнием спасаюсь
Дмитрий Безпуза написал:
Я себя слушаю и верю своему организму. Ведь все индивидуально.
Дмитрий Безпуза написал:
Я вот сейчас похудею, приведу себя в форму, а потом специально буду доказывать что ни профицит ни дифицит ни на что не влияет.
Дмитрий Безпуза написал:
Я давно об этом догадывался. Так как если бы была прямая зависимость между ожирением и профицитом, я бы был уже размером с дом.
Дмитрий Безпуза написал:
И в обществе качков такое мнение распространено.
Дмитрий Безпуза написал:
Я кстати, раньше тоже предпологал что можно "сжечь" мышцы диетой
Лия написал:
без наличия физической нагрузки, организм отдает в первую очередь самое ненужное, а это мышцы.
Лия написал:
Жир не считается организмом не нужным.
Лия написал:
,каждый заблуждается по своему. вы так, а я так.
Дмитрий Безпуза написал:
Развенчивает мифов.