Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наш омлет |
220
|
408.3 | 26.8 | 30.8 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе Латте |
200
|
88 | 4.6 | 4 | 8.2 |
Мороженое пломбир |
60
|
139.2 | 2.2 | 9 | 12.2 |
Круассаны, сливочные |
40
|
162.4 | 3.3 | 8.4 | 17.3 |
Итого | 720 | 799 | 36 | 52 | 43 |
Итого за день | 720 | 799 | 36 | 52 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Teos натуральный |
100
|
73 | 8 | 2 | 4.2 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
31.3 | 2 | 2.5 | 0.1 |
Карбонат Славянский |
24
|
33.6 | 4.1 | 1.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 272 | 142 | 14 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
150
|
139.5 | 3.8 | 0.2 | 28.4 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколадный батончик с помадно-сливочной начинкой |
12
|
55.2 | 0.6 | 2.9 | 6.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
12
|
50 | 0.9 | 1.2 | 8.9 |
Итого | 474 | 459 | 19 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, молочная |
45
|
113.4 | 5.3 | 10.3 | 0.1 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
31.3 | 2 | 2.5 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 65 | 168 | 8 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вечерний салат |
163
|
200.7 | 5.7 | 16 | 7.7 |
Итого | 163 | 200 | 5 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
25
|
134.8 | 1.6 | 8.9 | 12.1 |
Зефир |
17
|
55.4 | 0.1 | 0 | 13.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Абрикосы |
60
|
26.4 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
Черешня |
90
|
46.8 | 1 | 0.4 | 9.5 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. |
40
|
95.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 632 | 454 | 4 | 9 | 59 |
Итого за день | 1906 | 1425 | 52 | 61 | 135 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10000 |
10000 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наш омлет |
163
|
302.5 | 19.9 | 22.8 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе капучино |
240
|
111.6 | 5.8 | 5 | 10.3 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
45
|
185.9 | 3.6 | 12.5 | 14.7 |
Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Колбаса сырокопченая, столичная |
8
|
39 | 1.9 | 3.5 | 0 |
Итого | 676 | 649 | 31 | 43 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селедка под шубой |
200
|
278.2 | 18.2 | 20 | 6 |
Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке |
75
|
122.3 | 3.2 | 3.6 | 19.7 |
Кофе Латте |
200
|
88 | 4.6 | 4 | 8.2 |
Итого | 475 | 488 | 26 | 27 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
McDONALD'S, картошка фри |
50
|
161.5 | 1.7 | 7.7 | 19.3 |
Итого | 50 | 161 | 1 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
30
|
78.9 | 4.4 | 4.7 | 4.2 |
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 |
90
|
207.9 | 19.7 | 11.8 | 5.7 |
Итого | 120 | 286 | 24 | 16 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво темное, 6,8% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 20% |
200
|
148 | 0.8 | 0 | 17.4 |
Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю |
50
|
261.5 | 3.5 | 16.4 | 25.5 |
Соломка из Вяленой Рыбы (Лосось) [Доброцен] |
35
|
83.7 | 7.7 | 5.6 | 0 |
Итого | 285 | 493 | 12 | 22 | 42 |
Итого за день | 1606 | 2079 | 95 | 117 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
31.3 | 2 | 2.5 | 0.1 |
Карбонат Славянский |
25
|
35 | 4.3 | 2 | 0 |
Teos натуральный |
140
|
102.2 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Льняная каша с зародышами пшеницы |
5
|
14.2 | 1.9 | 0.6 | 0.6 |
Итого | 328 | 199 | 19 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Итого | 150 | 217 | 31 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик (вишня) |
45
|
166.5 | 7.7 | 4.5 | 23 |
Запеканка творожная |
65
|
188.3 | 11.7 | 8.6 | 15.3 |
Итого | 110 | 354 | 19 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
Колбаса вареная, молочная |
50
|
126 | 5.9 | 11.4 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 572 | 170 | 7 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вечерний салат |
163
|
200.7 | 5.7 | 16 | 7.7 |
Итого | 163 | 200 | 5 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Абрикосы |
40
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Маракуйя (пурпурная гранадилла) |
20
|
19.4 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 260 | 130 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
20
|
52.8 | 4.9 | 3.6 | 0.8 |
Ягодное Лукошко с Вишней [Хлебный Дом] |
45
|
147.2 | 1.5 | 6.8 | 20.3 |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 304 | 386 | 9 | 22 | 37 |
Итого за день | 2637 | 1659 | 95 | 80 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Teos натуральный |
140
|
102.2 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
31.3 | 2 | 2.5 | 0.1 |
Карбонат Славянский |
24
|
33.6 | 4.1 | 1.9 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Льняная каша с зародышами пшеницы |
5
|
14.2 | 1.9 | 0.6 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 327 | 197 | 19 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
150
|
130.5 | 7.5 | 4.8 | 12.8 |
Овсянка по-новому |
30
|
111 | 3.3 | 1.9 | 18.9 |
Итого | 180 | 241 | 10 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки тушеные с перцем и посмдором |
250
|
70.8 | 2 | 0.8 | 13.3 |
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, гриль |
100
|
187 | 28 | 8.3 | 0 |
Итого | 350 | 257 | 30 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
950
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода минеральная Новотерская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис сладкий |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
Итого | 1100 | 276 | 13 | 22 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спайси Суши с Лососем [Токио Сити] |
2
|
252 | 8.4 | 13.4 | 27.2 |
Суши, Запечённые под Сырным Соусом Лосось [Токио Сити] |
4
|
508 | 16 | 24 | 56 |
Спайси Суши Креветка [Токио Сити] |
2
|
238 | 8 | 10 | 26 |
Пицца Охотничья [Токио Сити] |
0.1
|
103.5 | 3.8 | 3.4 | 14.3 |
Итого | 385 | 1101 | 36 | 50 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Итого | 300 | 145 | 2 | 1 | 28 |
Итого за день | 2642 | 2219 | 112 | 99 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Teos натуральный |
140
|
102.2 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Карбонат Славянский |
24
|
33.6 | 4.1 | 1.9 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
7
|
27.4 | 1.7 | 2.2 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Круассаны, сливочные |
40
|
162.4 | 3.3 | 8.4 | 17.3 |
Абрикосовый джем |
15
|
41.4 | 0.1 | 0 | 10.7 |
Итого | 326 | 368 | 20 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная Новотерская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
150
|
328.5 | 14.9 | 20.9 | 20.3 |
Сметана 30% жирности |
20
|
58.6 | 0.5 | 6 | 0.6 |
Итого | 170 | 387 | 15 | 26 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вечерний салат |
163
|
200.7 | 5.7 | 16 | 7.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
12
|
31.4 | 0.9 | 0.3 | 6.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
15
|
39.6 | 3.7 | 2.7 | 0.6 |
Брокколи, цветы, сырая |
20
|
5.6 | 0.6 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 217 | 329 | 10 | 24 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
20
|
8.8 | 0.2 | 0 | 1.8 |
Вишня |
75
|
39 | 0.6 | 0.2 | 8 |
Черешня |
80
|
41.6 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Ягодное Лукошко с Вишней [Хлебный Дом] |
45
|
147.2 | 1.5 | 6.8 | 20.3 |
Итого | 235 | 319 | 4 | 12 | 46 |
Итого за день | 1048 | 1404 | 51 | 79 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
Карбонат Славянский |
25
|
35 | 4.3 | 2 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
140
|
79.8 | 5.7 | 2.1 | 8.3 |
Льняная каша с зародышами пшеницы |
10
|
28.3 | 3.7 | 1.1 | 1.2 |
Хлебцы рисовые цельнозерновые с пророщенными зернами |
10
|
35.9 | 0.8 | 0.1 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 359 | 282 | 20 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Печенье, ванильные вафли, с повышенным содерж. жира, 19,4% |
10
|
45.5 | 0.5 | 1.6 | 7.1 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
30
|
147.3 | 2.3 | 7.2 | 17.8 |
Итого | 260 | 286 | 4 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
100
|
187 | 33.4 | 4.7 | 0.5 |
Кабачки припущенные по 1-216 |
240
|
93.6 | 1.7 | 4.3 | 12 |
Итого | 340 | 280 | 35 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, цветы, сырая |
20
|
5.6 | 0.6 | 0.1 | 0.6 |
Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем |
95
|
67.5 | 2.6 | 1 | 11.6 |
Итого | 1615 | 73 | 3 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вечерний салат |
163
|
200.7 | 5.7 | 16 | 7.7 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Икра минтая пробойная, соленая |
5
|
6.6 | 1.4 | 0.1 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Кругетсы [Горячая Штучка] |
21
|
45.2 | 3 | 3.2 | 1.2 |
Итого | 274 | 295 | 10 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Абрикосы |
60
|
26.4 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
Черешня |
120
|
62.4 | 1.3 | 0.5 | 12.7 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
20
|
52.8 | 4.9 | 3.6 | 0.8 |
Вино столовое красное, Пино Нуар (Pinot Noir) 12,9% об. |
100
|
82 | 0.1 | 0 | 2.3 |
Колбаса сырокопченая, столичная |
25
|
121.8 | 6 | 10.9 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
117.3 | 7.4 | 9.5 | 0.4 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
25
|
81 | 3.8 | 7.2 | 0 |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Зефир |
18
|
58.7 | 0.1 | 0 | 14.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 786 | 854 | 28 | 43 | 66 |
Итого за день | 3634 | 2072 | 101 | 102 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
15
|
53.4 | 3.7 | 4.1 | 0.3 |
Карбонат Славянский |
20
|
28 | 3.4 | 1.6 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
140
|
79.8 | 5.7 | 2.1 | 8.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 325 | 177 | 13 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Итого | 230 | 147 | 2 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки припущенные по 1-216 |
150
|
58.5 | 1.1 | 2.7 | 7.5 |
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, гриль |
100
|
202 | 28.3 | 9.8 | 0 |
Итого | 250 | 260 | 29 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Ред Делишес |
90
|
50 | 0.2 | 0.2 | 11.5 |
Вода минеральная |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 190 | 50 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вечерний салат |
163
|
200.7 | 5.7 | 16 | 7.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Брокколи |
19
|
5.9 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 382 | 254 | 8 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
20
|
52.8 | 4.9 | 3.6 | 0.8 |
Клубника |
60
|
24.6 | 0.5 | 0.2 | 4.5 |
Персик |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
Черешня |
70
|
36.4 | 0.8 | 0.3 | 7.4 |
Вишня |
70
|
36.4 | 0.6 | 0.1 | 7.4 |
Итого | 305 | 286 | 8 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. |
50
|
119.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Ягодное Лукошко с Вишней [Хлебный Дом] |
70
|
228.9 | 2.4 | 10.5 | 31.6 |
Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
Итого | 150 | 512 | 4 | 21 | 47 |
Итого за день | 2082 | 1689 | 66 | 78 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наш омлет |
220
|
408.3 | 26.8 | 30.8 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Круассаны, сливочные |
50
|
203 | 4.1 | 10.5 | 21.6 |
Абрикосовый джем |
15
|
41.4 | 0.1 | 0 | 10.7 |
Мороженое пломбир, шоколадный |
55
|
127.1 | 2 | 8.3 | 11.2 |
Кофе Латте |
225
|
99 | 5.2 | 4.5 | 9.2 |
Итого | 765 | 880 | 38 | 54 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино столовое красное, Пино Нуар (Pinot Noir) 12,9% об. |
100
|
82 | 0.1 | 0 | 2.3 |
Колбаса сырокопченая, столичная |
30
|
146.1 | 7.2 | 13 | 0 |
Сыр рокфор 30,6% жирности, м.д.ж. 51% в сух. в-ве |
20
|
73.8 | 4.3 | 6.1 | 0.4 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
117.3 | 7.4 | 9.5 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
20
|
52.8 | 4.9 | 3.6 | 0.8 |
Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Вишня |
60
|
31.2 | 0.5 | 0.1 | 6.4 |
Черешня |
40
|
20.8 | 0.4 | 0.2 | 4.2 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 575 | 790 | 26 | 48 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
40
|
72.8 | 10.2 | 3.3 | 0 |
Пирог |
100
|
216.2 | 7.7 | 9.7 | 24.3 |
Кофе Латте |
200
|
88 | 4.6 | 4 | 8.2 |
Итого | 340 | 377 | 22 | 17 | 32 |
Итого за день | 1880 | 2048 | 87 | 119 | 133 |