Saadi
02.05.2023 11:04
Для всех, кто знает, что такое ожирение,
Тем, кто наедал килограммы годами,
Всем, кто столкнулся с этой бедой,
Всем худеющим душам посвящается:

Биология 10класс гласит:
Углеводы — это соединения углерода, водорода и кислорода
Жиры — это соединения углерода, водорода и кислорода
Белки — это соединения углерода, водорода, кислорода и азота.
Вопрос как из жира получить белок???
 3 
 20
Saadi
22.04.2023 15:33
Вы уверены, что потребление энергоплотной мааааленькой булочки в 120 ккал и потребление 100 гр риса в 120 ккал вызовет одинаковый эффект в сигнальной системе, знаете, какая пойдет реакция в вашем теле, когда вы поместите в себя эту самую булочку или рис?
Тогда почему жирные люди могут наедаться булочкой с кофе и чувствовать себя хорошо утром, а риса 100 гр они затолкать не могут и у них уходит несколько недель, чтобы научить себя есть вместо этой булочки рис, причем когда они его съедают, чувствуют тяжесть и не чувствуют полноценного насыщения, при том, что уровень сахара в крови достаточный.
Булка будет без сахара, если вы про реакцию в виде выброса инсулина.
 2 
 25
Saadi
05.04.2023 09:49
 16 
 72
Saadi
20.03.2023 14:41
Интересная весчь приключилась, на небезызвестного всем индивида оскорблявшего всех в течении нескольких суток мной было направлено обращение в тс. Итог, мне дали бан на несколько суток. На запросы, по какой причине у меня бан ответа не последовало))) Администрация молчит!!
Saadi
16.03.2023 09:05
продолжения не будет, опыт показал что это не интересно 
Saadi
15.03.2023 10:57
2 Цитрулин и Аргинин :
Дозировка: 2-3 грамма
Употребление  за 30 минут до  физ. нагрузки.
Эффекты:
1 Увеличивает выносливость.
2 Увеличивает оксид азота.
3 Улучшает восстановление.
4 Повышает выходную мощность.
5 Снижает утомляемость.
Saadi
14.03.2023 09:32
Добавки для увеличения интенсивности тренировки:
1 Соль :
Дозировка: с 1/4 чайной ложки соли на литр воды.
Употребление начинать за 90 минут до тяжелой интенсивной физ. нагрузки, употребить в течение 30 мин.
Эффекты:
1 Увеличивает выносливость.
2 Понижает пульс.
3 Понижает температуру.
4 Повышает выходную мощность.
 3 
 1
Saadi
01.02.2023 09:37
Вот и наступило первое февраля, а это значит пора готовиться к сезону. Пора избавиться от лишнего и увидеть свои кубики)) Первый месяц поддержка, всем удачи. Жаль что со мной никто так и не собрался. Набрать планируемые 85 за зиму так и не получилось(((
 1 
 29
Saadi
25.11.2022 09:10
Предлагаю всем с 01.02.23г. устроить соревнования кто какую форму приготовит к лету, с выкладыванием фото отчета и при желании методик сушки и подводки. Соперничество хороший стимул для того чтобы дойти до цели.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
1
94.2 7.6 6.9 0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
460
207 13.8 6.9 22.1
Филе бедра
300
480 54 30 0
Творог обезжиренный Вологжанка
150
139.5 24 2.7 5
Ацидофилин Вологжанка
50
28.6 1.6 1.4 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлопья овсяные Яркая цена
60
210 7.4 3.7 37.1
Булгур Националь
100
370 12 1.5 76
Печенье овсяное с яблоком
37
155.4 2.4 5.6 24.4
Печенье шоколадное
91
291.2 6.4 7.7 49.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Saadi
18.11.2022 14:19
Пользователь №хххххх добавлен в игнор-лист! Эта надпись означает, что меня добавили или я добавил??
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги