Irina

25.01.2019 14:08

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта! Хотелось...

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта! Хотелось бы узнать, как вы относитесь к употреблению протеина в процессе похудения? Поделитесь, пожалуйста, опытом и соображениями С улыбкой

Андрей Агапов 25.01.2019 14:14

Хорошо. Мясо мы любим.

Алексей 25.01.2019 14:15

Как несостоявшийся участник битвы экстрасенсов, вангую: Вы получите советы двух категорий.
1. Анафигкозебоян - в смысле, что бессмысленно, все аминокислоты можно и нужно набирать обычной едой.
2. Однозначнодааа! - в смысле, без них крокодил не ловится, не растет кокос, тьфу, мышцы.
Истина где-то там.
Пы.сы.: лично меня вырачают, когда нет времени поесть обычной еды. Других плюсов нет.

Анастасия 25.01.2019 14:20

Меня почему-то он никогда не насыщал, как отдельный прием пищи, скорее как сладенькое, ну и для успокоения души, типа столько белка за раз. И нужно следить пристально за кожей, могут быть сильные высыпания от концентрированного белка.

Психология жизни 25.01.2019 14:26

Хорошо. Сытно и вкусно.

Андрей Агапов 25.01.2019 14:34

Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову), профессор, нет возможности не согласиться с мнением. Но я за мясо!

Иногда, иногда! Беру в займы (навсегда) из жёнинской банки шоколадного черпачок. И в творог с кефиром.

ALF 25.01.2019 14:45

В процессе похудения - отрицательно. В процессе набора мышечной массы - положительно. Протеин из баночек и пакетов - это БАД для роста мышц. Как можно использовать БАД, как пищевой источник. Как 100% источник аминокислот - куриный белок. Вот на нем и надо худеть. Я так думаю.

undefined (ИМТ 32.2) 25.01.2019 14:50

Только в крайнем случае, если в рационе не можете добрать дневную норму белка и у вас нету таких продуктов под рукой, которыми, без существенного превышения жиров , в рационе, вы сможете набрать норму белка. Вот тогда можно протеином белки вытянуть, до нормы дня и что бы жиров не превысить. Но лучше всё же натуралкой набирать белки.

Мария Ки 25.01.2019 15:36

Какой смысл в его употреблении а процессе похудения?
Чтобы баланс КБЖУ соблюсти химией добирать?
А в черпачке шоколадного ещё и углеводов много в отличие от курицы.

Сергей Иванов 25.01.2019 15:39

Мария Ким, при чем тут химия? Если так говорить, наше тело-химическое предприятие.)))

Сергей Иванов 25.01.2019 15:40

Использую в виде коктейля(в зависимости от блендера может быть жидой пюрешкой). Рекомендую. Ряженка ДВД, банан, мандарин, яблоко, протеин. Блендер. Оч вкусно и полезно. Особенно вместо ужина.

Виктория 25.01.2019 15:43

Очень положительно отношусь, если это не коктейли, а сывороточный протеин в чистом виде. Соевый тоже неплох как пищевой ингредиент, но его надо уметь готовить.
Не слушайте страшилок по поводу "ужасной химии": Сывороточный протеин - это то же самое сухое молоко, только очищенное от жира и лактозы. Именно такое используют для производства детского питания и практически всех промышленных молочных продуктов.

Мария Ки 25.01.2019 15:45

Если так говорить

Сергей Иванов, если говорить иначе, смысл вопроса будет менее понятным.

Сергей Иванов 25.01.2019 16:04

Мария Ким, просто "химией" называют нечто другое. А это "спортпит".

Алексей 25.01.2019 16:21

Андрей Агапов написал:
Но я за мясо!

Не, ну тут без вопросов: если выбирать между мясом и порошковым протеином, то я за мясо всеми зубами!

Жанна 25.01.2019 16:33

Положительно отношусь, когда не набран белок, а жиры уже в переборе)) но на дефиците уж больно голодно и без протеинов) .

светлана десяткова 25.01.2019 16:39

В 2013 году принимала гербалайф почти год,похудела на 28 кг,но все время во всем себя ограничивала, пила по 3 литра воды.Как только перестала это принимать(стало накладно),все вернулось на круги своя.

Татьяна 25.01.2019 16:39

Дану нафик,такой рацион, ну автор пускай поизголяется над собой,пока молодая. Сумашествие

Елена 25.01.2019 17:17

светлана десяткова, По поводу Гербалайфа: Вы похудели исключительно на дефиците калорий, а не на их продукте. Мы же заменяем одной порцией коктейля один прием пищи. Вы просчитайте сколько калорий в порции коктейля на воде? Да кот наплакал. Никто так мало не завтракает. Я завтракаю примерно на 500 калорий, а порция коктейля на воде 92,4 кк., а если их белок добавить, то порция 137,6 кк. Так что это просто большой дефицит. Соответственно, как перестали употреблять продукцию, вернулись к обычной еде и к обычным количествам, Вот и возврат веса. Все просто. А продукция у них обычная, для такого рода заменителей пищи, ни хуже чем все остальное спортивное питание, но можно найти и получше.

светлана десяткова 25.01.2019 17:33

Елена, Если бы я это знала раньше я вообще бы его не стала пить,столько денег тогда грохнула.

Jes123 25.01.2019 17:52

Елена, 100% согласна.
Но там качественно мозг "промывают".
Многие на эту удочку попадались и попадаются.
Теперь здесь изредка Энерджидиетчики всплывают и заманивают в вотсапп-группы.

Мария Ки 25.01.2019 18:00

Сергей Иванов, спортпит на похудении ещё страньше и чудесатее.

Мария Ки 25.01.2019 18:03

Татьяна, пока что автор над собой не изголяется, ни одного комментария от автора.

Наталья 25.01.2019 18:11

Нормально отношусь - имею в арсенале и сывороточный изолят и казеин, изолятом добираю белки, если не добираю из пищи, а казеин вместо последнего приема пищи после силовых тренировок

Татьяна 25.01.2019 20:16

Мария Ким, таким рационом это уже изголяется...то не ем это не ем....а для чего не ясно. Извини!

Сергей Иванов 25.01.2019 20:24

Мария Ким, как раз норм, если присутствует спорт)))

Елена 25.01.2019 20:49

Jes123, Считаю, что если ко всему этому (спортпиту) относится с умом, то всему есть место. Например, батончики протеиновые в Гербалайфе очень недурственны. И я бы, например их купила бы на замену "вкусняшкам к чаю". Не спорю, что можно съесть одну натуральную конфету, но во-первых сложно бывает остановиться на одной, а во-вторых они (батончики) и правда вкусные и я например в свое время делила батончик на две части и пила чай на работе до и после обеда. Плюс получала дополнительную порцию белка. Сейчас ничего у них не покупаю. И в 14 году было дорого, а сейчас я вообще молчу.

Мария Ки 25.01.2019 22:27

Татьяна, понятно С улыбкой

Я рационов не видела, только эту тему.

Мария Ки 25.01.2019 22:32

Елена, вероятно, вместо вкусняшки имеет смысл.
Но для добора белка нерационально, т.к. в составе углеводов больше, чем белков.

Алексей 25.01.2019 22:56

Мария Ким написал:
т.к. в составе углеводов больше, чем белков

где Вы такой протеин нашли? В нормальном протеине белка в районе 22-25 г на порцию, а углеводов 3-5.

Кристина 25.01.2019 23:24

светлана десяткова, я в своё время тоже худела с гербалайфом и кстати успешно, на 10 кг за три месяца. Конечно дорогое удовольствие, но после того как перестала покупать их продукцию похудела ещё на три кг и прежний вес не вернулся.

Мария Ки 26.01.2019 00:22

Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову) написал:
где Вы такой протеин нашли?

Я не искала, но раз вы спрашиваете, посмотрела по первой попавшейся ссылке:
Протеиновый батончик Herbalife "Лимонный".
Белки: 10 г.
Углеводы: 15 г.
Контекст:

Елена написал:
Jes123, Считаю, что если ко всему этому (спортпиту) относится с умом, то всему есть место. Например, батончики протеиновые в Гербалайфе очень недурственны

Мария Ким написал:
для добора белка нерационально, т.к. в составе углеводов больше, чем белков.

Алексей 26.01.2019 00:38

Мария Ким, гербалайф батончики - это не спортипит С улыбкой

Порошковый протеин, хорошие протеиновые батончики содержат именно больше белка, а не жиров и углеводов.

Мария Ки 26.01.2019 00:51

Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову), первая цитата была про "черпачок шоколадного", вторая про "недурственные батончики протеиновые в Гербалайфе" и там, и там с моей точки зрения нерационально много углеводов.

Татьяна Дудина 26.01.2019 01:01

Виктория, вам вкусный протеин попадался? купила пакет, пить не могу, прям рвотный рефлекс.
нашла выход - пеку вафли венские с ним

Виктория 26.01.2019 01:12

Татьяна Дудина, мне вкус безразличен, я его использую как ингредиент в блюдах.

Татьяна 26.01.2019 05:26

Мария Ким, так вот в теме и написано...то не ем это не м и это не ем и вон то не ем...............а что ест то???? Удивленно

Эльдар ( Keto v2.0b ) 26.01.2019 05:36

мутант канадский вкусный, жене матрих очень нравится. В последнее время пили сибирское здоровье, но он без араматизаторов, поэтому вкус только какао, норм если только на молоке делать, зато батончики у них протеиновые самые сытные(какао на вкус как горький шоколад, моцареллу берите смело, отличный вкус). Только батончики нужно запивать водой не меньше 300мл.

Мария Ки 26.01.2019 07:03

Татьяна, это тема: https://health-diet.ru/people/user/254305/blog/184955/ - открывается в отдельном окне. Даже если тема была переписана, на момент написания вашего первого поста в ней ничего подобного уже не было. Вероятно, вы темы перепутали Надо подумать

Алексей 26.01.2019 07:28

Мария Ким, ароматизаторы, что в порошковых протеинах, что в батончиках не дают углеводов, хоть шоколадный, хоть банановый. Так что вкус можно выбрать тот, который нравится. Карамель и лесной орех - ммм, мои любимые, ням С улыбкой

Фёдор 26.01.2019 07:53

Худею нормально без протеина,я лучше грудку отварю или говядинку)

AdaLena IIFYM 26.01.2019 08:33

Эльдар ( Keto v2.0b ), если и на кето пить протеин, то что Вы тогда вообще едите? ))

Эльдар ( Keto v2.0b ) 26.01.2019 09:17

AdaLena 178/64/32 (Ем всё, что хочу, iifym), на кето я всего два месяца. я его и не пью. Но ничего плохого в нем не вижу. Батончики берем в дорогу на 3 часа хватает.

AdaLena IIFYM 26.01.2019 12:30

Эльдар ( Keto v2.0b ), батончики я и сама ем, нравится вкус, хотя белка и без них набираю прилично.

Мария Ки 27.01.2019 01:02

Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову), я состав от производителя написала. Что именно дает углеводы, не вникала.

Inna Savina 27.01.2019 04:58

Мне нравится....Я тренируюсь (ну, это громковато) сказано, но все-таки..) два раза в день чтобы вес сбросить...потому подкармливаю мышцы...И за час перед сном, если хочется жрать неимоверно))), то принимаю.... читала, что можно, в рекомендациях на странице протеина, который я принимаю...

Irina 28.01.2019 08:31

Здравствуйте, уважаемые приверженцы рационального питания! Большое всем спасибо за комментарии Дарю цветочек

прошу меня извинить, что не участвовала в обсуждении, которое сама же стартовала)) конечно, мне интересен добор белка до нормы с помощью сывороточного протеина. Куриные грудки, мясо, рыба, яйца, молочные продукты обязательно присутствуют в моем рационе. Но нет баланса. Не могу себя заставить потреблять нужное количество белка только из продуктов. Вот и задумалась о порошковом протеине, как дополнительном источнике белка. Протеиновые батончики не рассматриваю, т.к., как справедливо было замечено, в них углеводов значительно больше, чем белков, а низкоуглеводные батончики чересчур дорогие. Тренируюсь в спортзале трижды в неделю. Выполняю и силовые, и кардиоупражнения. Начиталась, что при таком режиме тренировок и недостатке белка страдают мышцы, а мне этого очень не хочется. Все ваши комментарии прочитала, приняла к сведению! Спасибо всем большое! Удачного дня и стабильного прогресса Подмигиваю