Змей искуситель

Блог Кулинарная книга База продуктов

Змей искуситель

28.04.2022 05:23

Эх белки, белки

Вот беда с белками )) всегда их недобираю , а мясо уже не лезет , бобовые тоже не особо поднимают ) Что делать ?)))

Наталья 28.04.2022 06:29

Какие хорошенькие, пушистенькие )

Змей искуситель 28.04.2022 07:40

Наталья, они то да )) у них нет проблем с белками ))))))

Софья 28.04.2022 07:45

Добавить "молочку" и/или протеин. А белочки чудные! Ах!

Надежда 28.04.2022 07:46

я тоже часто не добираю белков. Печально

купила протеин, буду пробовать. Заскучала

Юлия 28.04.2022 07:47

Я протеином добираю, у меня никак по другому не получается набрать норму

Лариса Брусенцева 28.04.2022 07:54

Рыбка, яйца, творог, субпродукты. Может что-то прижмвется в рационе. Мне нравятся головы сёмги, говяжья печень, сердце, свиные языки.

Ирина 28.04.2022 08:13

Я раньше ела очень много белков всю свою жизнь. Можно сказать, могла без всего остального, но если без белковой пищи, то не могла. Чувствовала голод. А сейчас с возрастом у меня поменялся рацион. И потребность в белковой пищи уменьшилась и сейчас я тоже не добираю. При этом прекрасно себя чувствую. Я вообще очень уважаю свой организм. Если просит рыбу, значит надо дать рыбу. Если всю пандемию хотел мороженого, так я за всю жизнь столько мороженого не съела (потому что была равнодушна к сладкому). Но зато ни разу и не заболела ничем и похудела на 14 кг с 68кг до 54кг. Просто верю себе.

Наталья 28.04.2022 08:51

Змей искуситель, кумушки, как будто советуются друг с дружкой

Наталья 28.04.2022 08:54

Ирина, интуитивное питание называется. Но как-то организм именно на нем набирает лишние кг. Я тоже к организму прислушиваюсь регулярно, например люблю палтус или вешенки , потом выяснила, что у меня дефицит витамина Д, а он есть в этих продуктах.

Змей искуситель 28.04.2022 13:43

Софья, с молочкой беда )))) не могу ее есть , причем вообще всю (

Софья 28.04.2022 13:57

Змей искуситель,и даже сыр?!!!!

Ирина 28.04.2022 15:24

Наталья, я тоже раньше на интуитивно питании немного набирала, но дело всё в количестве порции. Интуитивно питание + правильные порции + баланс калорий = успех!)

Змей искуситель 28.04.2022 19:34

Софья, на любой молочный белок.

Анна Моррей 28.04.2022 19:39

Хмм, а может..орешков добавить?)🤔 Рекомендую фисташки по утрам, штук 15-20..Реальный допинг💥😃, такой движ и мозг очень рад.))

Змей искуситель 29.04.2022 05:46

Анна Моррей,надо попробовать )

Софья 29.04.2022 09:47

Змей искуситель, сочувствую! Тогда остается: мясо, курица, рыба и протеин! А с орешками поаккуратнее: уж больно много там жиров!

Наталья 29.04.2022 19:10

Анна Моррей, по утрам? Их лучше вечером, в сырых фисташках мелатонин

Алекс 29.04.2022 19:14

Творог, но говорят больше 100 гр не рекомендуется день..

Наталья 29.04.2022 19:16

Алекс, почему?

Алекс 30.04.2022 00:34

Наталья,

не помню, только эти 100 гр отложились в памяти..

Змей искуситель 02.05.2022 15:51

Алекс, любил творог, но природа забрала возможность его есть)

Алекс 02.05.2022 16:21

Змей искуситель, как? есть такие показания, что творог низя??

Змей искуситель 02.05.2022 16:22

Алекс, не переваривается молочный белок.

Алекс 02.05.2022 16:24

Змей искуситель, ого.. а другие виды белка? в других продуктах питания?

Змей искуситель 02.05.2022 16:30

Алекс, все остальное проходит.

Яся 02.05.2022 16:32

Из-за картинки с белками, я читаю каждый раз именно с ударением бЕлками😁

Змей искуситель 02.05.2022 18:01

Яся, хе хе хе))))

Альфа-Омега 02.05.2022 18:35

Жить дальше и искать белки в других продуктах, думаю интернетом не обижены) найдется всё

Светланка 02.05.2022 20:43

Привет! А из какого расчета на кг веса Вы белки едите? У меня обратная проблема. Перебор белка. Ем максимально разнообразно: мясо, рыба, яйца, молочка - каждый день

Mushkanchik 11.05.2023 09:01

Белки бобовыми хорошо добираются, если для вас вопрос вес еще актуален.

Ольга 29.05.2023 08:11

Первое правило питания - разнообразие. Белки набираю незаметно, легко. Главное не зацикливаться на одном каком то продукте, а то смотреть и даже слышать о нём не захотите.