Akwarel16
04.10.2017 23:18
Дорогие МЗРовцы! Как боретесь с утратой интереса к процессу и упадком настроения? Вот и результат ес...
Дорогие МЗРовцы! Как боретесь с утратой интереса к процессу и
упадком настроения? Вот и результат есть, не большой, но есть,
видимый. И продолжать необходимо, а какая-то апатия напала. Или это
осень, со своими дождями и темнотой напала... Кто чем спасается?
7
59
Ольга Прокопенко
04.10.2017 23:21
а Вы не интересничайте с процессом, просто продолжайте его вести.
Ну а если как-то отвлечётесь от него ненароком, то не забудьте
вернуться обратно побыстрее))))
Катерина
04.10.2017 23:28
Замотивируйтесь предстоящими праздниками, каким-нибудь платьицем к
ним.
Ольга
04.10.2017 23:36
осень это. осень. пройдет.
к процессу должен быть не интерес, а желание ваше...
если есть, будет и интерес, и азарт....
к процессу должен быть не интерес, а желание ваше...
если есть, будет и интерес, и азарт....
Вечная диетчица
04.10.2017 23:37
Вы не о процессе думайте, а о результате. А -если результат не
нужен, то забейте нафиг на всё))
Валентина Иваненко
04.10.2017 23:48
Не знаю, в этом году апатии не предвидится. Дети и дела заменяют
апатию на 80процентов, а ещё 20 вещи в которые я не влажу. Успехов.
Viktor
05.10.2017 06:30
Думайте о результате и зачем Вам это нужно
Лариса Панкратова
05.10.2017 07:11
Взвешиваю, записываю, считаю уже машинально.. Даже те блюда,
которые сама не ем, взвешены и посчитаны. Не зависимо от
настроения. А апатия и упадок настроения пройдут. Это временно. Все
будет хорошо! 
Елена
05.10.2017 07:17
Осенняя хандра рано или поздно пройдёт, появятся новые силы. Не
сдавайтесь, потерпите чуток 
Ольга
05.10.2017 07:44
Впереди Новый год. Присмотрите себе платьице - и вперед - к цели!
Виктория
05.10.2017 09:02
Лариса Панкратова написал:
Взвешиваю, записываю, считаю уже машинально.. Даже те блюда, которые сама не ем, взвешены и посчитаны. Не зависимо от настроения.
Вот-вот. Весело ли, грустно ли, здоров ли, болен - взвешиваешь, считаешь, записываешь. И не надо никакой мотивации, просто ежедневная рутина.
Kristina
05.10.2017 09:04
Да у меня как раз какой-то спортивный интерес проклюнулся - в
коридор вписываться, имея на руках то, что есть в холодильнике...
Akwarel16
05.10.2017 09:14
Ольга
Павлова, ой, спасибо!!! Настроение уже поднимается!)))
Akwarel16
05.10.2017 09:15
Виктория
Орлова, спасибо! Мысль здравая. Забить на эмоции и мотивацию и
воспринимать все как должное. Как почистить зубы. Должно помочь!))
Алина Субботина
05.10.2017 09:19
Процесс должен стать автоматизмом, которому не придают излишне
важного значения -как зубы почистить) А разобраться в причинах
уныния сможете только Вы сами..Возьмите чистый лист, и напишите
свои причинно-следственные связи, приведшие к этому состоянию..И
старайтесь сохранять спокойную уверенность. Вы решили привести себя
в "форму" не на короткий срок, чтобы потом все забросить и
расслабиться..Вы будете считать калории постоянно, ухаживать за
собой пожизненно..Поэтому, уже сейчас , настройтесь на достижение
цели и постоянство этого процесса..мысленно
чаще представляйте и сохраняйте образ своего стройного и
гибкого тела, даже если сейчас это не совсем так, ищите
положительное в себе-отмечайте гладкость и упругость кожи, её
аристократичный тон, и т. д. Ищите в себе положительное, и не
замечайте того, чем Вы недовольны. Учитесь думать и ощущать
себя как стройная!)
Братчанка
05.10.2017 09:33
У меня вообще конкретно все упало, ничего не хочу. Смотрю в зеркало
вид ужасный, но мотиваций ноль.
Елена Ленус
05.10.2017 09:41
Я решила относится к учету калорий как неизбежному, вроде чистки
зубов или приему таблетки. Потому как, если
назад растолстею организм будет отказываться нормально
функционировать. У меня и так еще осталось 10 с копейками излишков
.
.
Kristina
05.10.2017 09:43
Братчанка, сдается мне, вам бы
всенепременно пригодилось что-нибудь приятное для себя сделать
Не знаю даже,
курс массажей для улучшения тонуса и кожи, попробовать новый спорт,
а то и вообще переключить внимание - курсы, рукоделие,
ремонт, ну или просто хорошая прогулка... чтобы опять глаза
загорелись. Что думаете? Мне обычно помогает.
Не знаю даже,
курс массажей для улучшения тонуса и кожи, попробовать новый спорт,
а то и вообще переключить внимание - курсы, рукоделие,
ремонт, ну или просто хорошая прогулка... чтобы опять глаза
загорелись. Что думаете? Мне обычно помогает.
Akwarel16
05.10.2017 10:30
Алина
Субботина, спасибо! Такие слова поддержки очень помогают!
med-ved
05.10.2017 11:22
Akwarel16 написал:
Так что это не работает.
ну так оставайтесь жирной.
Но на самом деле, вам стоит понять плюсы. которые приносит "быть жирной".
Потому что у большинства (а у женщин, я думаю >99%) мотивации и так достаточно.
Есть анти-мотивация, которая, пока вы ее не осознаете, будет подсознательно пробиваться.
Найдите эти выгоды обязательно. Это сложная работа с собой, но необходимая.
AmyFarrahFowler
05.10.2017 11:26
Просто стараюсь продолжать процесс. Думаю о том, что если
остановлюсь, брошу, то будет только хуже. Другой вариант,
могу забить на калории на день-два. А потом снова в строй.
Лариса Громакова
05.10.2017 11:30
Какое то баловство для себя: какая-то покупка, или маникюр,
педикюр, новая стрижка. Одним словом: балуйте себя!
med-ved
05.10.2017 11:47
Светлана Ефремова
05.10.2017 11:54
А меня ведение дневника ,взвешивания еды и себя
наборот заводит даже .На самом деле делается все
автоматически.Правда времени занимает много, для того чтобы
себе меню на день составить.Фантазии не хватает..Пыталась пару раз
забросить.Но через день возвращалась к дневнику.Видимо уже в
привычку вошло.
Joy Toy
05.10.2017 16:50
med-ved, В
доброй половине этих пунктов фиг кто себе признается. Все же такие
"клёвые" и "умницы / красавицы в одном флаконе". И на общественное
мнение все "плевать хотели". То, что вы перечислили, это "следующий
уровень". Не каждая так глубоко копать будет. Худеть к отпуску или
подруге на свадьбу это более логично, для большинства. 
med-ved
05.10.2017 17:06
Joy Toy написал:
То, что вы перечислили, это "следующий уровень". Не каждая так глубоко копать будет.
я перечисляю специально, возможно, кто-то (пусть даже и не автор темы) задумается.
Это всегда трудно, у каждого из нас есть какие-то неприятные моменты, от которых мозг защищается удобным для него(сей момент) способом.
Я поэтому даже хотел ответить Akwarel16, что делиться не обязательно
,
если хоть что-то осознается, то уже хорошо -- можно более
трезво взвешивать и как-то с этим работать. Лучше, чем
забивать это в подсознание, откуда оно без спросу и
неожиданно пролезает само.Кстати, Akwarel16, вам может помочь представить себя вот такой тоненькой и мысленно провести день. Но может и не помочь. Очень многие женщины здесь писали, с какой ненавистью они сталкиваются у тех, кого до похудения считали "лучшими подругами", так что реально приходилось выбирать между "потерять старых подруг" или "оставаться жирной и страшной". Или то, какие мысли толкают вас на жор, трудно заметить именно потому, что они неприятные и быстро вытесняются.
Олько
05.10.2017 19:18
med-ved написал:
приходилось выбирать между "потерять старых подруг" или "оставаться жирной и страшной".
med-ved, было бы смешно, если б не было так грустно.
Я считаю: в печь таких подруг.
Слава богу у меня таких подруг нет (счас только подумала, что я с мужиками в основном дружу - фуф, они мне не завидуют)).
А вот на работе - прям откровенная жесть бывает, особенно от незамужних коллег.
Правда теперь у нас в кабинете появилась дама худее меня, отстали от меня хотя бы на время.
И у Надежда Антонцева вон коллеги подрывную деятельность начали.
А если находишься долгое время (9 часов каждый день получается) среди людей, откровенно негативных к твоим действиям, то иногда проще поддаться (ну не работу же менять?).
У меня "идеальная" отмазка: больной жкт.
med-ved
05.10.2017 20:17
Олько написал:
Я считаю: в печь таких подруг.
Это - да, хороший шанс узнать среди окружающих тех, кто не желает тебе добра и вычеркнуть из круга людей, которым можно доверять важные для тебя вещи.
Девушки здесь иногда рассказывают, что и наоборот, старые подруги исчезают. Помню, рассказывала здесь одна про свою вечную подругу, которая всегда с ней говорила свысока, как более опытная и успешная, и учила правильно жить, а когда бывшая "толстуха" вдруг стала на 10 кг стройней ее, то "опытная и успешная" вдруг как-то перестала звонить, интересоваться, и с ней теперь они уже практически не встречаются
med-ved
05.10.2017 20:33
Oksana V написал:
я действительно боюсь излишнего внимания со стороны мужчин...
...а ещё страшно стать зазнавшейся, надменной сукой редиской)))
Вот когда это осознано, то можно как-то совместить, ну или подумать о том, что в поведении что-то менять придется.
Кстати, у светлячка говорится, что это может быть следствием не очень полезной черты характера - плизерства, которое не должно быть избыточным, см. Жир и характер
med-ved
05.10.2017 21:01
Елена
05.10.2017 21:17
Апатия дело такое... может не добираете калорий?
January
05.10.2017 21:17
Oksana V,
такой вопрос нескромный-вы хороших мужиков в жизни не видели,кругом
одно быдло что ли? Нормальный мужчина никогда не пристанет к
женщине,каких бы габаритов она не была. Этим пьянь всякая
промышляет. И стать "зазнавшейся редиской" нормальная женщина тоже
не может. Может вы просто завидуете "зазнавшимся редискам", которые
вертят мужиками как хотят и в тайне ждете,когда же хоть кто-то
краем глаза на вас покоситься,чтобы у всех на глазах зарядить ему
сумочкой воплем-как ты посмел,хам! Чтобы вся улица узнала,что на
вас посмотрел мужчина?
Maru_Sova
05.10.2017 21:19
Joy Toy,
о, даже неловко рассказать сколько я накопала в себе подобных
"антимотиваций" стройности, пунктов там было больше 20 это точно (а
лишних то было всего 10 кг, если б вовремя не
спохватилась, наела бы гораздо больше), всё мы знаем про себя
и то, какими комплексами наполнены, вся наша
бравада только для "показухи". А вот додуматься не всегда
можем сами, что не мотор посильнее надо, а балласт психологический
сбросить, хорошо, когда находятся те, кто может подсказать где
стоит порыться.
January
05.10.2017 21:31
Я недавно встретила парочку одноклассниц. Что было в школе и что
сейчас... Я лучше всю жизнь буду обниматься с весами и выкидывать в
мусорку торт с копроратива,чем выглядеть так,как они сейчас. Мне
все время говорят,зачем калории считать и так худая! На что я
всегда говорю-порядок слов неверен-такая худая, потому что считая
калории
Дарья Ильенко
05.10.2017 22:52
Oksana V,
когда страшно, обычно не становятся .
.
Akwarel16
06.10.2017 10:19
med-ved,
СПАСИБО за ссылку на статью! Очень познавательно!))) Пищи (теперь
для размышлений) стало еще больше. Сестру свою увидела ПОЛНОСТЬЮ.
Ну в чужом-то глазу всегда виднее!))) Пр меня там тоже есть)))).
Так что работаем! Кстати, отдельное спасибо за анализ ситуации))).
Апатия прошла! Есть желание разбираться, думать, действовать и
терпеть. Пока привычки не по меняются))).
Светик Светлана
06.10.2017 20:48
Ольга
Прокопенко, согласна полностью, я вот 5 дней похандрила,но
писала все в дневник, кроме вина правда, сегодня уже ничего,
подтягиваю к норме.
Влад и Мир
06.10.2017 21:30
Светик
Светлана, а вино это зло однозначно...картину портит серйозно,
одни калории
Oksana
06.10.2017 21:53
Дарья
Ильенко, проверю)))
Oksana
06.10.2017 21:57
January
Smith, забавно вы написали) нет, я не завидую, потому что там
нечему завидовать) просто у меня молодой человек ревнивый, если
видит, что кто-то посмотрел в мою сторону - весь изводится)
Светик Светлана
06.10.2017 22:36
Влад и
Мир, ох я знаю, ну я не все 5, только 2 вечера баловалась,
что-то хандра меня взяла, да и брат приезжал,2 года не виделись,
так к ужину под разговор..
