Akwarel16

19.12.2016 19:26

Сегодня первый день, когда мне удалось вписаться в норму калорий для похудения. У меня это 1500 ккал...

Сегодня первый день, когда мне удалось вписаться в норму калорий для похудения. У меня это 1500 ккал в день. Ура! три дня срывов - обжорных вечеров - и первый результат есть. Теперь можно считать программу похудения начатой!

Наталья ********** 19.12.2016 20:02

Поздравляю! Постепенно все получится, а чтобы не срываться - разнообразьте свой рацион, больше овощей, мед, фрукты, крупы. Где-то слышала, что одна из причин срывов является пресная еда С улыбкой

Творите и все будет отлично!

Viktor 19.12.2016 20:04

Полностью согласна с Натальей***********

Людмила Оптимистка 19.12.2016 20:06

Не у всех все гладко получалось,особенно тяжело начинать.Но маленькие победы окрыляют.Все получится!!!!

Олег 19.12.2016 23:03

Удачи!

Akwarel16 20.12.2016 15:36

Большое спасибо за поддержку! Глядя на меня, муж тоже захотел, чтобы я и его "посчитала" Подмигиваю

))).

Akwarel16 20.12.2016 15:39

А сегодня еще одна маленькая победа: я вышла на тренировку с палками (скандинавсая ходьба). Здорово! Лес, рассвет, свежий воздух - КРАСОТИЩА! А после прогулки узнала что где-то ТАМ, ВНУТРИ есть мышцы....

Lyuda 20.12.2016 15:54

Gala L 20.12.2016 16:14

Один раз получилось, получится и второй.третий.....Удачи!

Akwarel16 20.12.2016 17:47

Буду стараться! Правда пока такие вылазки получатся 3/3, по графику выходных, но все же!)

Екатерина У 20.12.2016 17:51

Поздравляю! Так держать!

ПТашка 20.12.2016 17:59

удачи!!!

Lulu S 20.12.2016 19:41

Успехов Вам!

Ника 20.12.2016 20:12

Успехов!

Натуська 20.12.2016 20:37

Удачного старта

Nadin 20.12.2016 20:46

Успехов и терпения! С улыбкой

Ольга Богданова 21.12.2016 15:40

Успехов вам!)

Ольга Поморцева 21.12.2016 16:16

Держитесь!!)

Наталья Веденеева 21.12.2016 16:19

Все получится, главное начать и желать того чего хочешь. Пожелаю вам успеха и терпения. Это труд и не легкий труд.

Akwarel16 21.12.2016 16:29

Большое спасибо! Будем стараться всей семьей).

Екатерина * 21.12.2016 16:34

Поздравляю!

Нина 21.12.2016 16:45

удачи

Ленка Пенка 21.12.2016 16:56

Начало положено! Действуйте в том же направлении и у вас все получится))

Deko 22.12.2016 10:06

Ну вот, сначала привыкнуть нужно, а потом действовать) Люди не роботы! Постепенно все наладится, и муж заинтересовался, это тоже здорово, удачи вам)

Akwarel16 28.12.2016 09:39

Девочки, спасибо! У мужа тоже первый результат - 1 кг). Теперь его скептизим начинает меняться на надежду)))). Ура! А вдвоем худеть намного проще, легче, вкуснее и веселее))). Теперь можно будет писать "семейный отвес" Подмигиваю

))).