Новый функционал в отчёте `Энергетический баланс`

Уважаемые пользователи!
Мы дополнили отчёт "Энергетический баланс" в дневнике питания замечательным, на мой взгляд, расширением.
Теперь можно оценить не только баланс калорий, но и адекватность определения уровня активности.
Информация под диаграммой позволяет выяснить, насколько точно вы оценили свои энергозатраты, выбрав определённый Коэффициент активности при заполнении Личных данных.

На основании заполненных дневников питания и настроек делается прогноз изменения веса, вычисляется предполагаемый дефицит/профицит энергии и средний расход энергии. Расчёт делается на основе допущения, что изменение веса происходит за счёт жировой ткани, калорийность которой у человека составляет около 720 ккал на 100 грамм.

Как пользоваться отчётом?

1. Изменения веса.
Прогноз изменения веса делается на основе расчетного (по настройкам и дневникам питания) дефицита/профицита энергии. Например, если у вас сегодня дефицит 720 ккал, то вы увидите прогноз сжигания жира за сутки в размере 100 грамм.  Вы можете не увидеть эту цифру на весах, т.к. ежедневные колебания веса гораздо более тесно связаны с изменением водного баланса, чем со сжиганием жира. Тем не менее, вы можете быть уверены, что вы израсходовали эти 100 грамм жира, несмотря на показания весов, при условии, что вы верно определили свой уровень активности и правильно заполнили дневник питания.

На более длительных промежутках времени (от двух недель) прогноз более показателен и должен сближаться по значению с фактическим изменением веса за период. Если этого не происходит, значит, уровень активности определён неверно. Если прогноз существенно больше фактического изменения веса, то уровень активности переоценен, а если меньше, то недооценен.

2. Средний дефицит/профицит энергии
Первое значение рассчитывается на основании данных ваших настроек и дневников питания. По сути, это число “Итого” из диаграммы энергетического баланса, разделённое на количество дней.
Второе значение вычисляется по фактическому изменению веса: разница между последним и начальным весом умножается на калорийность одного килограмма жировой ткани и делится на количество дней.
Эти два значения также должны сходиться на длительных временных промежутках.
Если дефицит “по настройкам” больше дефицита “по весу”, то уровень активности переоценен, а если меньше, то наоборот.

3.  Средний расход энергии в сутки
Показатель “по настройкам” рассчитывается очень просто: строка “Расход” из диаграммы энергетического баланса делится на количество дней.

Второе значение покажет ваш действительный расход энергии на основании суммарной калорийности рациона и фактического изменения веса.
Достоверность этого показателя довольно высока на отрезке более месяца и при условии, что вы правильно заполнили все дневники питания за этот период. Если хотя бы один дневник не заполнен, то расчёт не производится.
Вы можете ориентироваться на это число для уточнения уровня активности. Выберите такой коэффициент активности, чтобы значение “Общего расхода энергии” совпадало с этим числом.

У кого не появилось расширение к диаграмме - обновляем программу и смотрим.
Подробнее о формулах читаем под вопросиками в самом отчёте.
В случае чего, сообщаем об ошибках) Всяко может быть, сами понимаете