Ольга

12.05.2016 07:21

Продукты-провокаторы

Я заметила, что мне довольно легко не превышать дневной калораж и вписываться в минимальный его уровень. Но! это только пока я не притрагиваюсь к продуктам-провокаторам. Если же они оказываются у меня в руках, я не могу остановиться и ем, как одержимая.
Когда я иду в магазин, я стараюсь на эти продукты даже не смотреть.
Я их уже отлично знаю в лицо, своих провокаторов. Вот они:
1 магазинный шоколад с орешками.
2 крендель со взбитыми сливками
3 пицца
4 наполеон
5 мюсли-гранола
6 конфеты с марципаном
Надеюсь, конечно, что со временем я смогу контролировать съедаемое количество, но пока не могу.

А у вас есть список продуктов, которых вы стараетесь избегать?

Елена 12.05.2016 07:30

Есть такое...У меня сельдь...Хоть это и хороший продукт ,если употреблять по немногу,стараюсь проходить мимо полок с пресервами...

Дана 12.05.2016 07:33

У меня такая проблема в обычные дни не нарушаю, ем как нужно, а вот за праздничным застольем не могу удержаться, и тогда в рот летит все и кусок пирога и не один и слойки несколько штук, как контролировать себя за застольем, когда сидишь по несколько часов за столом?(((((

Постоянство Памяти 12.05.2016 07:41

Да... У меня это кондитерский отдел с пирожными. Иногда подойду, вроде чтоб своим мужикам купить пирожное, постою, посмотрю, подумаю, что обойдутся и мужественно ухожу.Ещё стала редко печь свою выпечку. Мужики, конечно, сожалеют, но мне очень сложно обойтись маленьким кусочком. Поэтому решила не искушать себя, к расстройству мужской половины.

ирина владимировна 12.05.2016 07:49

Абсолютна равнодушна к пироженкам и прочему сладкому, но за столом в гостях от гастрономических вкусностей не могу устоять С улыбкой

Правда уже все друзья знают,что если овощей мало за столом,то они все будут мои..... Широкая улыбка

Ирина 12.05.2016 07:59

Да уж, эти провокаторы ))) Брауни и зефирки.

Радужная 12.05.2016 08:00

Я продукты не избегаю,все в пределах КБЖУ По секрету

Ольга 12.05.2016 08:29

Елена Пащенко, это точно, сельдь хороша, но в меру.))

Ольга 12.05.2016 08:32

Дана Дуйсембаева, я тоже за праздничным столом не стесняюсь - пробую всего понемножку, а так как еды всякой много , то в итоге получается заоблачный калораж. А на меня все смотрят и удивляются, как это я столько ем и худею.))) Хорошо, что застолья бывают не чаще раза в месяц.

Ольга 12.05.2016 08:35

Постоянство Памяти, я тоже перестала почти печь. Пеку только к приходу гостей. Или по очень особым случаям. А то печешь-печешь, а потом страдаешь... либо то того, что твоя сила воли так велика, что ты удержалась и не съела ни крочшечки. Либо от того, что съела больше, чем было нужно...))

Ольга 12.05.2016 08:36

Корнеева Ирина, ой, завидую вам!! Тоже хочу быть равнодушной к сладкому!!!
У вас так всегда было? Или после какого-то периода на правильном питании?

Ольга 12.05.2016 08:38

Ирина, мммм.... вкусняшки!!! Я на днях хотела зефир покупать, но как увидела калорийность... Больше 300 калорий 100 грамм. Считай, что съела одну зефирку - и больше 300 калорий в кармане. Передумала покупать.))

Ольга 12.05.2016 08:39

Eлена Радужная, у вас гармоничные отношения с едой. Надеюсь, тоже однажды к ткому приду!!))

Натали Х 12.05.2016 08:42

ДААА!!!!! У меня это мёд!!!! Я могу съесть за неделю трёхлитровую банку((((( увы....

Ксения Л 12.05.2016 08:47

Натали Х, и без аллергии? вот чудеса!!! Люблю мед по консистенции и цвету напоминающий топленое масло, но больше столовой ложки за раз съесть не могу- приторно мне. И еще и заливаю все это ведерком чая или воды..)

Натали Х 12.05.2016 08:53

Ксения Ляховская, ёлки,а у меня это проблема((( особенно жидки,и тот,что застыл,а сверху такие медовые сливки!!! Банка- это конечно,рекорд,я очень стараюсь ограничивать... А то приходится в зале пахать только на мёд!!!! Сейчас выхожу на литровую банку в неделю... Вот так бывает...

Miray Sim 12.05.2016 09:50

А я если скажу себе нельзя сразу сорвать. Так что я себе определила норму и дня когда что можно. Вчера 15 гр шоколада сегодня с утра гранолла. Пиццу делаю сама пп выпечка. Наполнен раз в месяц в установленый день дляобжорства без лимита калорий. Ну и т.д. я за то что бы все себе разрешать. Просто нужно немножко откорректировать и главное что бы убедить свой мозг. Что ему все можно просто сегодня одно завтра другое.

Miray Sim 12.05.2016 09:51

Сорвать

т9 подводит ((( сразу сорвусь

Людмила Мялова 12.05.2016 09:58

Ольга, Один зефир весит граммов 40, это 120 калорий, часто не добираю углеводы, ем зефир, в нём хотя бы жиров почти нет.

Юлия Д. 12.05.2016 10:00

Miray Sim, Поддерживаю, у меня такое же отношение.

Настенька 12.05.2016 10:01

Miray Sim, Хорошо

Наталья 12.05.2016 10:01

а че с гранолой не так? я ее ем, на завтрак с йогуртом, ее ж не съешь больше порции, приторно-сладкая... у меня провокатор - мармелад и мороженое, сыры и копчености мясные(

Радужная 12.05.2016 10:03

Ольга, удачи и вам! Хорошо

Настенька 12.05.2016 10:03

Ольга написал:
А у вас есть список продуктов, которых вы стараетесь избегать?

Если я их буду избегать, одержимость никуда не денется, а только возрастет, поэтому ем всё , укладываясь в норму С улыбкой

Юлия Юлецкая 12.05.2016 10:08

конечно есть))) мои провокаторы это чипсы, соленый арахис.. мммм.. семечки.. выпечка не сладкая (пироги , пиццы)... на вторые позиции отходит жирный сыр, сырокопченая колбаса...

Юлия Мамонтьева 12.05.2016 10:08

А я не могу мимо мороженного пройти мимо. Сейчас потеплело и у меня ломка. Обычно 2-3 шт в день приговаривала. Иногда больше. Очень без него трудно.

Екатерина Митрофанова 12.05.2016 10:13

У меня свежий хлеб и сыр. Если с сыром я как то могу себя контролировать, то свежий хлеб - это нечто. Я могу за раз 2 краюхи скушать.
Во, еще семечки... Лучше даже не начинать.
Широкая улыбка

Ольга Мищенко 12.05.2016 10:27

сыр и орешки мои провокаторы

Александра Евгеньевна 12.05.2016 10:35

Орехи жаренные или соленые , хоть полезно , но калорийно Печально

Александра Евгеньевна 12.05.2016 10:37

Юлия Мамонтьева, от мороженного очень быстро поправляются. У самой уже 2 недели лежит в морозилке , не знаю, как оно еще не сьедено С улыбкой

Наталья Natalya 12.05.2016 10:38

Обожаю шоколадный батончик с помадно-сливочной начинкой! Кто знает продукцию Спартак меня поймут))) Ах!

Наталья Иванова 12.05.2016 10:41

Макароны

Особенно спагетти Плачу

Ну и бисквитные торты с белковым кремом - с этим проще, им заказан вход в дом. Я крут

Lidia Shon 12.05.2016 10:47

Кондитерка покупная, самая разная.

Наталья 12.05.2016 10:49

булочки , вчера съела половинку и сегодня половинку , месяц не ела

Татьяна Пушкарева 12.05.2016 10:53

У меня халва на 1 месте Широкая улыбка

Ирина 12.05.2016 10:56

Людмила Мялова, Главное на одной остановиться )))

Татьяна 12.05.2016 11:04

Любые продукты, в которые добавлены пищевые добавки стимулирующие аппетит, приводят в конечном счете к перееданию. Поэтому первое, что я сделала, когда решила вернуть своей фигуре стройность - это исключила все полуфабрикаты и готовые блюда, приготовленные не мной (салаты, пирожки и т.п.) из своего рациона. Уже одно это привело к минус 2 кг за 3 недели до того, как счастливая случайность привела меня на сайт МЗР. Теперь пытаюсь вспомнить рецепты своей бабушки. Она готовила простые, но очень вкусные блюда. Вкусовые пристрастия легко меняются.

Екатерина Шевченко 12.05.2016 11:28

У меня в разное время разное. Чего-то сегодня захочу, чего-то завтра. Скучаю по сырокопченой колбасе. Песочным печенькам с маком. Кругом одни кондитерские, запах даже на улице((((

January 12.05.2016 11:30

А у меня-сыр... Ну вот правда,на завтрак-обед и ужин бы ела...

Бетти Ханг 12.05.2016 12:10

А для меня правильное питание не совместимо с сахаром, конфетами и выпечкой. Для здоровья это очень даже отлично, особенная благодарность от кожи, ногтей и волос. Иногда делаю себе "ну можно разок", но, как правило не потому, что дико хочется, а потому, что в компании, но восторга при этом не испытываю, другое дело - бабулины пироженки, тут бы и ещё, но понимаю, что затянет, хорошо, что есть любимые муж и дети, которые все бабушкины вкусняшки сметают до того, как я начну их вожделеть. Ну и сыр, но его никто не запрещал, но его просто много нельзя по важным причинам, но 50 гр сухого пармезана в день - это радость, без него мне грустно...

Моника Белуччи 12.05.2016 12:51

Маскарпоне могу съесть целую банку в течение дня.
Твердый сыр, отламываю по кусочку и не могу остановиться, даже не покупала его, когда скидки в магазине были (подумала, что съем сразу, а зачем мне провокации такие жирные....).

НИКА 12.05.2016 12:59

на данный момент,моя вкусняшка - сыр!!!

Ольга Поморцева 12.05.2016 13:24

я спокойно стала относится к шоколаду и вкусняшкам типа пироженки ,печеньки)) теперь меня селедка и консервы заманивают))) бегу мимо в магазине,так у мужа вечно склад консервы дома)))

Виктория Т 12.05.2016 13:36

я неравнодушна к макаронам. видимо, тренировки сказываются, организм требует восполнить энергию. варю порционно, чтоб не лопнуть)

Елена Богданова 12.05.2016 13:56

Я слабая на шоколад( любые вкусненькие конфетки - борюсь с собой))) благодаря МЗР - когда их вводишь в дневник питания и видишь сколько там каллорий и углеводов - то прежде чем начать их кушать - подумаешь - стоит или не стоит их лопать.

Елена Попова 12.05.2016 13:59

я раньше с зарплаты себе чипсы брала, сейчас гордо прохожу мимо

Елена Богданова 12.05.2016 14:01

Елена Попова написал:
я раньше с зарплаты себе чипсы брала, сейчас гордо прохожу мимо

я дома иногда - когда сильно хочу чипсы - картошку тонко нарезаю - солю и в микроволновку - чтоб сбить охотку. Понимаю, что вредны - но я думаю не так сильно, как магазинные

Не новая я 12.05.2016 14:03

булка с маслом, миндаль, шоколад с кокосом, рафаэлки, пицца...блин, вспомнила и захотела опять Плачу

Елена Попова 12.05.2016 14:03

Елена Богданова, Широкая улыбка

, кстати точно, можно же домашние сделать

Елена Богданова 12.05.2016 14:13

Елена Попова написал:
, кстати точно, можно же домашние сделать

обмануть животик Подмигиваю

- по крайней мере в магазине на чипсы стала равнодушней смотреть))))

Виктория Т 12.05.2016 14:16

Анна Овчинникова написал:
рафаэлки

у меня муж как-то купил оптом рафаэлло. я ела как дурная. купил коробки 3 по 6 коробок конфет внутри. открываю одну и пока не съем - не успокоюсь. с тех пор я их не ем Широкая улыбка

Светлана Копылова 12.05.2016 14:19

Ой, у меня такие провокаторы тоже есть- это халва и зефир. Я прекрасно понимаю, что в халве более 500 калорий, но мозг у меня отключается , как у мышки из мультика при виде сыра.Поэтому стараюсь не покупать, пробовала покупать 200-граммовые брикеты, в надежде есть маленькими кусочками в течение нескольких дней, но слопываю за раз.

Julia Yazykova 12.05.2016 14:31

булки с маком и с вишней, вообще группа моих друзей - Панна кота и Тирамису, шампанское, кр рыба на гриле... арбузы... Плачу

звездец.

med-ved 12.05.2016 14:33

Поэтому я соусы почти перестал использовать. С одной стороны, привыкая к натуральному вкусу продуктов, более естественным становится их выбор, с другой стороны, с соусом легко переесть любой фигни Широкая улыбка

Наталья 12.05.2016 14:34

нутелла, иногда позволяю себе баночку маленькую и ем ее неделю-две

Не новая я 12.05.2016 14:52

Виктория Т, вот вот)) И я пока коробку не закончу - не остановлюсь )))

Виктория Т 12.05.2016 14:59

Анна Овчинникова написал:
И я пока коробку не закончу - не остановлюсь )))

вы купите сразу 6 - и на всю жизнь отшибет)))

Виктория Т 12.05.2016 14:59

med-ved написал:
с соусом легко переесть любой фигни

вот точняк.

Татьяна дочь Павла 12.05.2016 15:00

У меня тоже "провокатор"появился это - сметана!Тут она есть,и тут ее сразу нет!

Кашемировый Злодей 12.05.2016 15:01

Иногда тоже такое бывает... Вот когда дома нет вредной еды, ты даже не думаешь о ней. Но стоит только какой то заразе это принести домой, то все))))) пир на весь мир Сумашествие

Алевтина Сулим 12.05.2016 15:08

Сыр! И семечки! Это наркотик!! Но теперь я обхожу в магазине их стороной. Незнаю как долго пподержусь С улыбкой

Олеся Золотникова 12.05.2016 15:32

тортики, это ужас. Хуже всего, что если хочешь тортик, то покупаешь весь, и он манит тебя еще дня 2 в холодильнике.

Елена Богданова 12.05.2016 15:41

- как в анекдоте - очнулась - а я торт борщом запиваю)))

Ирина Мосина 12.05.2016 16:09

Были : жаренные семечки (под киношку,КВН и др.),яблоки ( 1,5- 2-2.5 кг в день ; легко),мороженное сливочное (кг за один присест). Побеждены : семечки вааще не клюю теперь,только зернышки по 10 гр в день на перекус, яблоки 1-2 шт.,чаще одно.Если чувствую,что очень- очень-очень хочется яблок, устраиваю разгрузочный день на яблоках и отвожу душу. А в-о-о-т мороженное пока побеждает меня,поэтому беру малыми порциями,иначе " держите меня семеро".

Ирина Брум 12.05.2016 17:12

Мороженное,тортики и сладкая выпечка.Стоит только кусочек съесть,как уже остановить себя не могу Плачу

,стараюсь не покупать!

Маша Mедведь 12.05.2016 17:43

самый страшный провокатор у меня это бисквитный торт сливочным кремом

хорошо что русский магазин очень далеко от меня Хихикаю

,а на все остальные продукты реагирую спокойно

MadlenMigrey 12.05.2016 18:42

Все жирные углеводы - сладкое прямо зло.

Елена Н 13.05.2016 08:45

Семечки!!! Вот самое зло, не могу остановиться пока всю пачку не уплету)

Валентина Милано 13.05.2016 08:48

Сладости, нет не так СЛАДОСТИ И МУЧНОЕ. Причем любое мучное хоть вкусный свежий хлебушек, хоть торт.

Юлия Мамонтьева 13.05.2016 08:57

Максин Конфилд, я в курсе, что быстро поправляются. Вот и наела свои 85 честных. Сейчас уже месяц без мороженного... Очень тоскливо. Надо сливочного что ли поискать. Ну одно в месяц хотя бы... А домашними заготовками душу не обманешь... Эх, вот поныла тут вам.

Лила 13.05.2016 08:59

Полностью согласна с предыдущими ораторами Браво!

Taтьяна 13.05.2016 09:00

Елена Н, семечки очень полезны. там много цинка

Анна Аноничева 13.05.2016 09:06

Семечки ,чипсы,тортики и салатики с майонезом.Как увижу всё это, такой голод дикий просыпается ,всё бы слопала.Но теперь обманываю свой организм как могу,вся таки я же цель поставила для себя,значит надо держаться! Правда бывают срывы,но кто не без греха С улыбкой

Екатерина 13.05.2016 11:00

А я хорошо отношусь к граноле, почти каждое утро завтракаю 40 гр гранолы + 140 гр кефира 1 %, вкусно и полезно и очень экономит время на готовку завтрака.

Эри 13.05.2016 17:01

хлебобулки и кондитерские изделия -стоит начать есть не остановишь, газировка , фаст-фуд, роллы - самые страшные вещи С улыбкой

Убийцы рациона просто!

Ксения 13.05.2016 17:08

Мюсли-гранола и хлопья всякие - это действительно мега-провокаторы)
Тоже потребляю а завтрак, как добавку к овсянке (грамм 10-15), но вот если запущу руки в пакет во время перекуса - всё пропало Широкая улыбка

а ещё сухофрукты.

Super mama 13.05.2016 17:12

Ксения,

Мюсли-гранола и хлопья всякие

А я не знаю, что это такое Смущаюсь

Может, тоже не смогла бы мимо пройти!

Ксения 13.05.2016 19:40

Super mama, Завтраки готовые для взрослых, так сказать) они разные бывают: хлопья кукурузные, рисовые, овсяные, ржаные и т.д, обычно глазированные. + сухофрукты, семечки

Знаю, можно гранолу и самой сделать - овсяные хлопья (грубые, сырые) перемешать с медом и запечь на маленькой температуре в духовке. Добавки - на Ваш вкус.
Но как-то руки пока для экспериментов не дошли - магазинными балуюсь Смущаюсь

Татьяна 13.05.2016 19:44

Я перед халвой не могу устоять.В последнее время вообще перестала покупать.Могу сразу всю съесть.А раньше спокойно к ней относилась.Что со мной случилось?Ещё творог стала очень любить.Кушаю каждый день.Не могу без него.Старею.Кальция наверное не хватает.

Павел Коломиец 13.05.2016 21:46

Валентина Милано, Та же ерунда. Посреди дня мозг отключается и гонит тело в буфет за сладеньким.

Алла Сумская 13.05.2016 21:50

у меня вкусовые пристрастия меняются, сама не пойму от чего. порой за конфетами "трушусь", порой за мясом, сейчас за рыбой, не против бы Наполеончика скушать, но не сильно и тянет... остановиться не могу от чернослива и кураги. все остальное под настроение

Ирина 14.05.2016 06:40

Хорошая тема. У меня тоже есть такие провокаторы. Это - конфеты. Просто жуть. Если дорвусь - не остановить. Поэтому теперь конфеты стараюсь держать только на работе. Раньше черешня была таким провокатором. Но быстро от этого избавилась, когда увидела сколько в ней углеводов Широкая улыбка