Оля Деркач

14.04.2016 10:36

Как часто вы взвешиваетесь? У меня просто зависимость от весов,они стоят у изголовья кровати и когда...

Как часто вы взвешиваетесь? У меня просто зависимость от весов,они стоят у изголовья кровати и когда я встаю мои ноги оказываются рядом с ними,волей неволей встаю смотрю,что поменялось.А меняется постоянно,вот допустим вчера было 53.600,сегодня 53.300 а завтра может опять вернуться вес это значит,что у меня просто вода скачет туда сюда? а жирок получается на месте стоит? Поделитесь своими наблюдениями?Как понять,что это вес сдвинулся с места а не вода?

Happy-life 14.04.2016 10:41

Встаю на весы каждый день. По воскресеньям смотрю средний вес за неделю. Ибо у меня может быть на весах +/- 1,5 кг за день - в зависимости от питания, тренировки накануне, дня цикла и многих других факторов. Самое сложное и главное - не паниковать от разовых привесов. И не особо радоваться таким же резким разовым отвесам. К цифре на весах с головой надо подходить, без эмоций.

Оля Деркач 14.04.2016 10:45

да тоже не паникую перед кд,знаю,что кило полтора прибавлю,а потом он уйдет,меня интересует как точно понять,что ушло воды не допила или действительно вес потихоньку уходит.

Оля Деркач 14.04.2016 10:46

Happy-life, Меня поразили ваши фото до и после шикарно просто,вот стимулом можете быть для многих.

Miray Sim 14.04.2016 10:47

Убрала весы подальше. Достаю раз в неделю. В одно и тоже время при одинаковых обстоятельствах. И еще выдыхаю и задерживаю дыхание. Воздух тоже весит))))) каждый заморачивается по своему)))))

Волженин Дмитрий 14.04.2016 10:50

для начала Вы посмотрите вес съеденного в дневнике, левая строчка. Тем более весы тоже имеют погрешность.

Нужно измерять вес раз в неделю, тогда чтото можно увидеть.

Алька 14.04.2016 10:52

Я каждый день взвешиваюсь по утрам. Мне так проще себя контролировать! Если убавки в весе нет, значит я себя поджимаю в еде посильнее, пересматриваю рацион, если есть отвес, соответственно считаю что вчера я сделала все правильно. 100-200 грамм минус практически каждый день наблюдается, или через день.

Оля Деркач 14.04.2016 10:52

Miray Sim, насмешили-),я тоже дыхание задерживаю.

Оля Деркач 14.04.2016 10:53

Волженин Дмитрий, я по утрам взвешиваюсь,как может вес съеденного накануне отразиться на весе утром?

Miray Sim 14.04.2016 10:55

Оля Деркач, измеряют же легкие в литрах объема помещающегося воздуха. Из физики знаю что воздух тоже имеет вес)))) просто мы его не чувствуем. Правда или нет не знаю. Но выдыхаю до конца и живот втягиваю)))))) а потом жду пока циферки покажутся на электронных весах. А иногда надо подольше подождать)))) так прямо испытание какое-то а дышать нельзя))) все испорчу)))

Олеся Старожил МЗР 14.04.2016 10:56

Ольга Мищенко написал:
А зачем Вам это надо , каждый день взвешиваться и переживать из-за каждых 100 гр?

переживать не надо. а взвешиваться нужно. тоже ориентируюсь по среднему весу за неделю.

Волженин Дмитрий 14.04.2016 10:56

Оля Деркач, если Вы изучали в школе физику, то должны знать, что масса никуда не может просто так деться. Если Вы съели еду и она никуда не выходила, то она будет давать дополнительный вес С улыбкой

))

Happy-life 14.04.2016 10:57

Оля Деркач, очень просто. Съели соленой рыбы /перебрали углеводов - задержалась вода, на весах плюс, было белковое питание накануне - вода сошла, на весах минус. Связь есть.
Но все-таки я за взвешивание каждый день и потом отслеживание среднего веса. Потому что взвешивание раз в неделю тоже не всегда показательно, почему? - ответ выше - что-то съели, день цикла, отек мышц из-за сильной тренировки накануне - и множество других факторов.

Оля Деркач 14.04.2016 10:57

Miray Sim, ну я этого не знала просто на автомате получалось,стану на весы и не дышу-))

Маргарита Украинцева 14.04.2016 10:57

Взвешиваюсь каждый день. На графике выглядит как забор - вверх-вниз-вверх-вниз. Результат оцениваю раз в неделю, выводы делаю раз в месяц. Если "забор" потихоньку снижается - хорошо, если полез вверх - нужно обратить внимание, ну а если какие-то пики и провалы - это разовый результат, не стоит обращать большого внимания Широкая улыбка

Miray Sim 14.04.2016 10:57

Оля Деркач, как? Ну оно же все еще внутри))) или вы ходите по большому каждое утро (извините за подробности) я шучу

Алена Журавлева 14.04.2016 10:58

Я так же точно взвешиваюсь каждый день утром, умудряюсь еще и вечером после тренировки, для интереса. Знатоки назвали это паталогией и посоветовали взвешиваться 1 раз в неделю. Ну, да! Это не про меня! Легче контролировать когда каждый день, правда? Вот и ничего страшного, если становимся на весы часто. Лишь бы общий результат был.

Оля Деркач 14.04.2016 11:01

Волженин Дмитрий, ну я оцениваю результат после посещения туалета-)

Светлана Гафиатулина 14.04.2016 11:04

Я взвешиваюсь каждое утро. Просто ради интереса.

Оля Деркач 14.04.2016 11:06

Happy-life, насчет соли есть такое,сейчас стараюсь поменьше соли употреблять,но иногда грешу чипсами не могу просто без них.

Оля Деркач 14.04.2016 11:07

Miray Sim, да уж так получается,что каждый день-)

Волженин Дмитрий 14.04.2016 11:09

Оля Деркач, прощу прощения, но Вы вряд ли взвешиваете. Тем более 300 грамм это же не 5 кило С улыбкой

OD 14.04.2016 11:10

От тапков есть зонтик, сегодня дождь на улице, но я взвешиваюсь каждый день, просто так С улыбкой

А контрольный замер в одно и тоже время по вск.

Rocksa 14.04.2016 11:10

Я слежу за весом раз в неделю. Тогда видна динамика. Вес конечно колеблется, но в разных же приделах.

Оля Деркач 14.04.2016 11:11

Волженин Дмитрий, http://health-diet.ru/people/user/211644/blog/131237/?commentId=756143#com756143
Я немного не поняла,что взвешиваю?

Волженин Дмитрий 14.04.2016 11:39

Оля Деркач, короче не заморачивайтесь. Выполняйте рекомендации МЗР и все будет хорошо.

Жанна 14.04.2016 11:40

Взвешиваюсь утром 1 раз в день, но не доверяю весам. Точный вес плавает.

Оля Деркач 14.04.2016 11:44

я тоже весам не верю всегда контролирую их гирей 15кг,а гирю взвешивала на кантере для пущей уверенности,что она реально 15 кг как на ней написано-)) наверное один из видов паранойи-)

rangy 14.04.2016 12:01

Оля Деркач написал:
Поделитесь своими наблюдениями?Как понять,что это вес сдвинулся с места а не вода?

по результатам за месяц. это можно понять.Нравится -взвешивайтесь каждое утро и записывайте. Нервируетесь - взвешивайтесь раз в неделю,раз в две недели,как вам удобно.Был бы результат ! А он не зависит от частоты взвешивания Извини!

Фотина 14.04.2016 12:08

взвешиваюсь раз в неделю или раз в 10 дней, чаще не имеет смысла. ИМХО!

Miray Sim 14.04.2016 13:51

mayra, не не проверяла)) это чисто заморочка

Лена 14.04.2016 14:08

каждое утро вес + состав тела (жир/вода)
ориентируюсь на вес

Стася 14.04.2016 14:21

У меня с весом ситуация странная,вечером вес меньше,чем утром,причем колебания до 1 килограмма,хотя должно быть наоборот... У кого-нибудь есть такие неправильные колебания?

OD 14.04.2016 14:29

Фотина, ну конечно легче человек не станет, но ... !!!
Скинул он например 10-ку кило и для него просто каждое утро встать на весы и увидеть его достижение, зарядится новыми идеями и мыслями "Я всё могу" это же классно! С улыбкой

Почему всегда народ ищет только какие-то конкретные корыстные смыслы и выгоды? Всё начинается с головы и мыслей в этой голове! С улыбкой

kotopusic 14.04.2016 15:03

Понять очень просто, заполняете дневник веса и смотрите на график. При этом на ежедневные скачки веса не обращаем внимание, смотрим на общую тенденцию. Можно выделить себе контрольные замеры - раз в неделю, раз в месяц.
Я взвешиваюсь ежедневно, мне нравится наблюдать за процессом.

Фотина 14.04.2016 16:19

Deez Nuts, аааааааа, ну если так, то полностью согласна! Мне просто еще гордиться большими достижениями рано. Подмигиваю

Елена Попова 14.04.2016 16:38

я тоже ежедневно )) нравится этот процесс

Галина 14.04.2016 16:46

Первые три месяца не было весов и я ориентировалась на сантиметры и посадку брюк. Брюки перестали расползаться по швам, даже потихоньку спадают, если шнурок не завязать. Сейчас взвешиваюсь каждый день, но главный критерий - талия. Жду, когда проявится.

Оля Иванова 14.04.2016 17:05

Всем пишу, что взвешивание каждый день - только для расстройства)) Еженедельно, в определенный день (я в воскресенье) делать контрольный замер и будет всем счастье!))

Ольга 14.04.2016 18:34

взвешиваюсь 1 раз в неделю утром в понедельник

мария мария 14.04.2016 23:02

я раз в 2-3 недели чаще не вижу смысла, а Вам с Вашим весом вообще не вижу смысла так заморачиваться каждый день, какой-то уже, извините, нездоровый интерес

Наталья 14.04.2016 23:12

Утром после моциона.Умылась и на весы. И за день больше не подхожу.Точно знаю и не сбиваюсь.

Алиса Крамер 14.04.2016 23:39

самое страшное-зависимость от весов...

Мария 14.04.2016 23:42

Волженин Дмитрий, Оля Деркач, ваш диалог "сделал мой вечер"!!! С улыбкой

Наталья Гусынкина 15.04.2016 08:32

Вот тоже была зависимость. Сейчас приучаю себя взвешиваться раз в неделю или хотя бы раз в 5 дней...

Оля Л 15.04.2016 08:44

Каждый день взвешиваюсь. К меня весозависимость. Без весов выдержала один или два дня.

Оля N 17.04.2016 07:38

каждый день утром. Знаю, что не надо, однако, тянет. Стараюсь не паниковать из-за прибавки.

Мария Печорина 17.04.2016 09:04

Я тоже каждый день взвешиваюсь. Но заранее готовлю себя к +800грамм. Поэтому радуюсь если +200)) Как понять? Ну если было допустим 89.600, потом вес прыгал и допрыгал до 87.100, то я знаю, что к тому весу уже не вернемся - значит ура еще похудела)

Надежда 17.04.2016 09:17

Я вот несколько раз в день взвешиваюсь)) Правильным для себя считаю утренний результат а днем просто слежу, стараюсь не переедать и меня это дисциплинирует))

Оля Деркач 17.04.2016 10:24

Я тоже в течении дня иногда могу прыгнуть на весы,вечером они больше показывают,но мы же кушаем,пьем,поэтому вес больше к вечеру.