Как перестать пить кофе???

вот еще

Я бросила пить кофе. Совсем. Дочка заболела, больничный обещал быть недели на две. В тот момент я обычно выпивала чашек 5-6 в день(350 мл одна). Просто сказала себе "вот у тебя есть неделя или две. если ты будешь засыпать без кофе, то сможешь лечь и спать. давай проведем эксперимент, будет совсем плохо - вернем кофе."
Стала пить чай, купила цикорий(его тоже нельзя много), кефир, воду.
Не думаю, что это как-то связано с витаминами, скорее это зависимость как от табака.
Скоро лето, сезон отпусков. Дача или деревня помогут отвлечься, т.к. смениться привычное окружение.
Второй вариант это прожить один день без кофе, т.е. не ставить планов, а просто прожить один день. Потом еще один день, но не планировать! Просто новый день и вы стараетесь сдержаться. Я так курить бросила, скоро год как не курю, до того курила 10 лет.

Я раньше пила кофе очень много,и довольно крепкий. А перестала просто одним днём,благодаря супругу. Он то ли вычитал где-то, то ли это был его тактический ход...сказал,что учёные разложили запах кофе на " составляющие", так вот одним из композиции есть запах мочи одного животного..котика. Это для меня было просто СТОП НАВСЕГДА!!! Уже лет16 я кофе не употребляю.

Натали Х, Ini J, у меня это скорее нервное, раньше я просто заедала, нервничала и ела ела ела, теперь не ем, так начала пить кофе, он заглушает чувство голода. Бывало раньше я переставала его, раньше вообще его не пила - но ела. Теперь прямо беда. Но сейчас такая полоса в жизни нервная, вот устаканилось бы все побыстрее, а то опять начну есть

Miray Sim, да, чувство голода он реально просто убивает,ещё мочегонный эффект, калий выводится,к сожалению,зубы портятся... И запах((( 

Ini J написал:
купила цикорий(его тоже нельзя много),

а сколько можно? Где написано про это?

Растворимый кофе не пью с 1997. Причем по смешной причине-попробовала кофе сваренный в турке. Теперь иногда в удовольствие пью только такой. Причем только определенный сорт, по определенному рецепту.

Натали Х, Инна Shi, да я знаю что то что кофе плохо влияет, калий вымывает, убивает витамин С , обезвоживает. А как выяснилось именно сваренный в турке самый вредный, а его и пью. Уже уговариваю себя что мне можно кофе (а то запрет влияет не в ту сторону) что можно через день по одной чашечке с утра. Сила воли ни к черту. Но надеюсь себя перебороть

Miray Sim, конечно переборите!!! У Вас это,наверное,просто как ритуал утренний,а если случайно сменятся обстоятельства,ритм жизни,то Вы осознаете,что это никакая не зависимость и всё в Вашей власти!!!!
Всё получится!!! УДАЧИ!!

Miray Sim, ух, ты, не знала. Думала растворимый похлеще будет...

Miray Sim, серы не хватает, когда хочется кофе 

А мне без кофе не хватает бодрости. Зачем от него отказываться? Если из кофе-машины и раз в день?

Лена, спасибо!!!

Наталия Уггла, да раз в день можно, может и два если не очень крепкий,

Инна Shi, с натуральным варенным кофе все хорошо, если его пропускать через фильтр для кофе, там остаются все вредности и он конечно вкусный и натуральный
но кофе машины у меня нет, что бы через фильтр прошел кофе, а наливать его самой через фильтр в чашку, такая морока

Miray Sim, на здоровье  я тоже люблю инфорграфику, в моем фотоальбоме много такого вкусного   

Miray Sim, просто речь идет о замене, например, Лена написала - не хватает серы, замените брокколи, хреном)) Вот встала я с утра и съела хренку и бегом))))

Наталия Уггла, да да , надо надо. Действительно с капустами и корешками проблемы, растут, еще не выросли

Miray Sim, жаль, но можно же пить что-то другое. Не обязательно именно цикорий, я про свой личный опыт бросания кофе рассказывала

Ini J, с выпиванием жидкости у меня перебор, так что если я не выпью именно кофе ни чего у меня не пострадает, а вот капусточку я попробую кушать и добирать именно серу, как написали. 

Ini J, понятно как говорил проф Преображенский - если вы заботитесь о своем пищеварении,не читайте с утра советских газет,не говорите о большевизме и медицине   Не читайте лит-ру,где написано о том,что организм надо чистить! Значит там помимо этого бреда,будет еще много всякой чуши написано  

Я без кофе просто не могу (растворимый пью редко, только, когда на работе припрет, всегда варю и почти всегда с молоком), в рабочие дни пью его по 2-3 раза в день, а в выходные - чаще. Но бывает, когда кофе надоедает и неделю пью только чай, но все-равно возвращаюсь к кофе. Говорят, от него мочегонный эффект, поэтому вымывается кальций, но по себе не замечаю, когда пью много воды - это да, приходится побегать! Тоже хотелось бы узнать, от чего такая зависимость?

rangy, не говоріте мне что делать і я не скажу куда вам ідті

Miray Sim, хорошо, что вы нашлі для себя решеніе!

Светлана, зависимость от кофеина, как у сигарет от никотина)))))))))

Miray Sim, я где-то слышала, что в чае кофеина больше))

Светлана, да в чае больше бывает, да еще и в зеленом)) а вы пробовали жить без чая??? для меня это тоже не реально, если не пью кофе, то пью чай, а шоколадки)) а если голова болит то что - цытрамон - а там кофеин. Ислючить кофеин совсем из рациона сложно. Да и надо ли? 
Просто меня пугает крайность с которой я пью кофе, если бы это было 1-2 чашки в день я бы молчала

А мне кофе особой бодрости не придает, просто люблю начинать утро с чашечки вареного кофе( растворимый не пью лет 10) от запаха кофе и настроение поднимается, при чем пью раз в день и только утром, а сегодня мне его не захотелось хотелось поскорее обеда и вкусной запеканки. Отказываться от него не собираюсь кто бы что не говорил, но и не пью много.

rangy написал:
Не читайте лит-ру,где написано о том,что организм надо чистить!

Лучше читайте литературу, где написано, что не нужно организм пачкать))))

Елена Z, в кофе и польза есть и достаточно много, не надо отказываться от него совсем, все хорошо в меру. А у меня просто с мерой перебор

Miray Sim, да я знаю о пользе кофе но мне не особо это важно, я кайфую от его аромата, вот поговорили о нем и захотелось дневную дозу принять  пошла варить 

Miray Sim, Если очень хочется выпить кофе, то в организме явно не хватает именно кофе   Я никак не могу понять, зачем от него отказываться? Какая-такая еще зависимость? Просто у разных людей разные вкусовые пристрастия. Я люблю творог, яйца, мясо, рыбу, шоколад и булочки, еще кофе "Ирландский крем". Это что, пищевая зависимость? Может надо от еды отказаться? А потом от воды и воздуха? А почему Вы решили, что у Вас перебор с кофе? Вам плохо от него, или Вы сердечник - гипертоник, которому продукты с кофеином запрещены? Вот честно, не поняла проблемы. 

О, я тоже обожаю кофе! И отказываться от него не буду.

Super mama, лайк к "Ирландскому крему"! Очень вкусный кофе. Мне ещё "Молочный шоколад" очень нравится. Только я его сейчас нигде найти не могу никак.

Попробуйте перейти на кофе, сваренный в турке. После него растворимый не хочется. А пять раз в день его варить не будешь, да и больше пары кружек в раз сделать сложно.

Emerald, варю 5-6 раз в день. Так хочется что не лень. Растворимый не пью. Да и никогда его не жаловала.

а я люблю кофе и тоже часто его пью, но зависимостью не считаю

полезные картинки! не знала про хлеб, спасибо

rangy написал:
Не читайте лит-ру,где написано о том,что организм надо чистить!

Читаю и думаю, это мед вед написал или нет?

Татьяна Стройная написал:
это мед вед написал или нет?

Врио 

и я не могу без заварного кофе, минимум 2-3 чашки вдень,а утро без кофе- это вообще не утро

Ох как вам все перепутал интернет)) Давайте по порядку:
https://www.youtube.com/watch?v=zj6uFMgrLTU видео про кофе
1. Вареный кофе полезней растворимого, т.к. растворимый делается из всякой фигни и в него добавляется чистый кофеин для бодряка и то не всегда. Никаких вредных веществ в "кофейной гуще" которую отфильтровывает фильтр - НЕТ. Да даже если и были их не один фильтры бы из жидкости не отфильтровал кроме спциальных химических. При этом кофейная гуща это  клетчатка)) Есть ее ложками не надо но и вреда от нее никакого)) Вот кстати рецепт хлеба на кофейной гуще http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=1815.0
2. Кофе вымывает кальций, теоретически... ни одного научного исследования не видел. Ну боитесь этого заешьте чашку кофе таблеткой аптечного кальция))) Только оно скорей всего не дает кальцию усваиваться т.к. в самом кофе достаточно много калия и магния
3. Нет никакой зависимости от того что вам не хватает и того что вам хочется))) Мне вот постоянно хочется пива а не хватает - магния)) Я по этому утверждению могу сказать "вам хочется постоянно кофе потому что у вас в организме излишек кальция, а кофе его вымывает" ))))
4. Для здорового человека вареный кофе достаточно полезен, он тренирует сосуды, помогает чистится почкам, не дает нарастать тромбам в сосудах.

Так что перестаньте себя терзать))) Кофе это не сигареты)) бросать не обязательно)) Если действительно перебарщиваете. Ну начните пить кофе с молоком а еще лучше со сливками)) Я на них прям и варю. Пробуйте добавить сливочное или кокосовое масло в кофе (второе вкуснее прям как с сахаром получает)) От 20 до 50гр я просто пью кофе из пол литровой чашки)) мне как раз 50 нормально вот рецепт https://www.youtube.com/watch?v=Bbgk3h6i6bs с 11 минуты (кажется) С маслом к-во потребление кофе сократится изза его пролонгированного действия)))

А свою зависимость от "Кофеина" проверить легко, купите кофеин в аптеке, стоит копейки в одной чашке 20-40мг, попробуйте заменить выпивание кофе таблеткой)))) Поможет значит да.... кофеиновая зависимость)) Нет..... ну значит вы просто любите Кофе как я люблю к примеру пиво)))) 

Евгений, варите прямо на сливках? Никогда о таким не слышала. Поделитесь рецептом?

Emerald, А все просто, у меня поллитровая джезва, сыплю 30гр кофе наливаю примерно 150-200гр воды, ставлю на очень маленький огонь. Жду когда кофе станет шапкой. После этого доливаю молоко или сливки до горловины джезвы. Снова ждем когда кофе станет коркой и снимаем когда эта корка первый раз сказала "пых")) Я так в два этапа и на воде варю причем желательно прям на ледяной и когда вторую партию воды заливаешь льешь аккуратно по стеночке чтоб меньше повредить уже готовую шапку, а в конце можно на шапку в горловине лед положить, тогда кофе дольше томится под шапкой не говоря "пых")) Ну это все маленькие прибамбасики варки кофа))

сегодня смотреля професора Мясникова он говорит кофе надо употреблять

только в меру желательно с утра даже сердцу полезно

У меня муж пьёт очень много кофе.При чём пьёт очень крепкий.Насыпает 2 ч.л. и заливает чуть водой чтоб покрылся.И так в день раз 5-6.Особенно если работает.то не кушает а пьёт такой кофе и сигарета.И что с ним делать?Это уже на протяжении 15 лет.Это только я знаю,а ведь он и до меня такой пил.

Miray Sim написал:
хочу излечиться от зависимости от кофе

Наверно, в следующей жизни..... У самой такая же печаль, а может быть, радость. Запретила себе - получился большой плюс - теперь, когда выпиваю свежий заварной при головной боли - она проходит. Редко пью, но хотеть не перестала. так что просто запретите себе это! И каждое внезапное свидание с ним станет праздником!

скорее всего это не нехватка чего-то , а многолетняя привычка, как курение
попробуйте или отказаться от такого кол-ва совсем и не делайте перерывы на перекусить/попить или заменяйте
я, например, сейчас кофе натуральный пью только 1 раз в день после обеда, правда большую чашку 300-400г, но зато такой кайф и хватает
а в остальное время, разные чаи, вода простая и минеральная (минералка кстати оч помогает что-то неполезное заменить) , сок томатный или морковный, кисломолочка

вот уж заменить колбасу на красную рыбу, и уж тем более на авокадо, когда хочется именно колбасы не получится. По крайней мере в моей семье.

Привычка.

Было дело и у меня,год не пила кофе,а потом выпила одну чашку,и все сорвалась. Этот вкус и аромат,сложно удержатся.