Анютка

02.11.2015 10:14

С ведением дневника удовлетворительно....За то забросила наконец пагубную привычку!!!!!!!!!!!!!!

Доброе утро дорогие форумчане! Вот подскажите бывает ли у Вас) так? Дневник не веду в программе, но все равно все взвешиваю... при введении всего того что съела за день все отлично коридорчики зелененькие... но это так сказать до наступления вечера, вечером одолевает страшный жор... мне очень хочется чего либо углеводненького и вся картина в дневнике меняется(((((((... Ну вот так пока! Но у меня есть замечательная новость: Я все таки это сделала!!!!!!!!!!!!!:Я БРОСИЛА КУРИТЬ!!!!!!!! Долго и очень долго шла к этому и вот, все получилось!!!!!!!!!!!! Хоть что-то радует!!!!! Поддержите меня!!!!!!!!!!!

Татьяна дочь Павла 02.11.2015 10:23

Молодец,это ваша победа!Удачи Вам!

Оксана Л. 02.11.2015 10:24

у меня с утра вообще нет аппетита, ем, заставляя себя, а к вечеру... слона готова съесть((( И даже не углеводов, а хоть чего-нибудь. С курением вы молодец!

Нина 02.11.2015 10:25

Просто молодец )

Ирина Клеева 02.11.2015 10:26

вы-большая умница!

Анютка 02.11.2015 10:40

Скворцова Анна, это точно!!!!!!!!!!!Спасибо!

Светлана Солнечная 02.11.2015 10:40

бросила курить - это круто!

Елена 02.11.2015 11:07

Светлана Ким 02.11.2015 11:22

Ура, в нашем полку бросивших курить прибыло!!

Бетти Ханг 02.11.2015 11:42

Молодец!!!

Варвара ВАРИНА 02.11.2015 12:00

Анютка написал:
Но у меня есть замечательная новость: Я все таки это сделала!!!!!!!!!!!!!:Я БРОСИЛА КУРИТЬ!!!!!!!! Долго и очень долго шла к этому и вот, все получилось!!!!!!!!!!!! Хоть что-то радует!!!!! Поддержите меня!!!!!!!!!!!

Классно!ПОЗДРАВЛЯЮ!Умница!

Анютка написал:
Доброе утро дорогие форумчане! Вот подскажите бывает ли у Вас) так? Дневник не веду в программе, но все равно все взвешиваю... при введении всего того что съела за день все отлично коридорчики зелененькие... но это так сказать до наступления вечера, вечером одолевает страшный жор... мне очень хочется чего либо углеводненького и вся картина в дневнике меняется(((((((..

Бывает.Борюсь С улыбкой

kotopusic 02.11.2015 15:00

Анютка написал:
и вся картина в дневнике меняется

Я думаю очень многие с этим сталкиваются. Каждый раз принимается решение есть или не есть?
Бросили курить? Отлично. Правильное решение.

trelena 02.11.2015 15:14

Анютка написал:
Я все таки это сделала!!!!!!!!!!!!!:Я БРОСИЛА КУРИТЬ!!!!!!!!

Елена 02.11.2015 15:24

соглашусь..не курить - это так здорово!!!!

Надежда Горитовская 02.11.2015 15:29

Вы бросили курить--- это действительно большой подвиг. так держать.!

Oksana Onoshko 02.11.2015 15:30

Ох уж и вредная привычка, очень Вас поздравляю!

Анютка 02.11.2015 16:17

Спасибочки всем! Смущаюсь

Но всё же что же делать с этим вечерним жором... аааа?

Варвара ВАРИНА 02.11.2015 17:50

Анютка,

Анютка написал:
:Но всё же что же делать с этим вечерним жором... аааа?

Выход один оставлять углеводное окно на вечер и вечером
его заполнять(это если хочется углеводов)И конечно не забывать про
коридор.А может организм в "отпуск"после от похудательного процесса проситься?-все ж зима впереди....
Я в таком случае перевожу настройки на поддержание веса и можно недельку-другую"отдохнуть"главное потом вернуться.Чем в принципе сейчас и занимаюсь)).

rangy 02.11.2015 17:57

Анютка написал:
:Но всё же что же делать с этим вечерним жором... аааа?

морковку хрумкать -с чувством,с толком,не спеша Подмигиваю

Анна 02.11.2015 18:34

Бросить курить невероятный подвиг, вы большая умничка. Восхищаюсь вами! Сама 8 лет курю, и не знаю как себя заставить.

Анютка 02.11.2015 21:07

Анна, если интересно, можете в личку написать) расскажу как совершила сей подвиг.

Анжела 03.11.2015 11:12

Молодец!!!! Зависимость - это ужасно! Избавляйтесь от любой зависимости, и будет воля Ваша!

Ксения 03.11.2015 11:15

Какая вы молодчинка, это подвиг достойный уважения!

Елена 13.11.2015 23:34

Поздравляю! Это очень здорово! Я вот никак пока не решаюсь, не знаю, как это сделать. Правда в планах завести второго ребенка, надеюсь, что это будет хорошим стимулом!

Анютка 17.11.2015 18:10

Елена, главное этого захотеть, очень захотеть, подсчитать какое количество ден. средств утекает в трубу, что-бы Вы могли приобрести за эти средства.... и пр... Удачи Вам)

Елена Баранник 17.11.2015 18:12

поздравляю.Все что не делается все делается к лучшему.

med-ved 17.11.2015 18:12

поздравляю!
выдерживать среднюю калорийность еды, в общем, imho, проще, чем отказаться от курения. Так что у вас все лучшее - впереди!

Angostura 17.11.2015 18:15

Не курим с мужем уже второй год..Ну как сказать, бросили с таблетками Табэкс, муж сразу, я тяжелее..Очень тянет под воздействием алкоголя, иногда курю..(

Angostura 17.11.2015 18:15

Сил вам и терпения..важно. чтобы окружающие поддерживали. Бросить, когда все вокруг курят - очень и очень тяжело!!)

Анютка 17.11.2015 18:18

med-ved, Спасибо! Я очень на это надеюсь :

med-ved написал:
Так что у вас все лучшее - впереди!

Просто бывает, что я одну зависимость пытаюсь заглушить другой... т.е. от нехватки никотина, мой организм от чего-то требует чего-либо пожевать.... Я борюсь, но иногда плохо получается (как правило вечером я срываюсь, хотя целый день держу себя в руках), надеюсь это пройдет)))

med-ved 17.11.2015 18:23

Анютка написал:
(как правило вечером я срываюсь, хотя целый день держу себя в руках),

Не держите. Распределите еду так, чтобы утром или днем есть мало, а много вечером. И оставляйте в плане по 100-300 ккал каждый день на незапланированную еду. Так вам худеть будет гораздо проще

Кондратенко Мария 17.11.2015 18:45

Поздравляю Вас! Я вот тоже хочу бросить, но боюсь повышения аппетита((

Anette 17.11.2015 18:55

А мне кажется лучше в первой половине дня есть больше, тогда и вечером будет меньше хотеться кушать. А на ночь лучше не наедаться.

Sandra-Александра 17.11.2015 19:22

Анютка написал:
Я все таки это сделала!!!!!!!!!!!!!:Я БРОСИЛА КУРИТЬ!!!!!!!!

Поздравляю вас! это действительно хороший поступок Хорошо

ваш организм вам скажет спасибо. Удачи вам ! Девченки- С улыбкой

которые курят Бросайте курить!

Светлана Виноградова 17.11.2015 19:31

А мне в первой половине дня кушать не очень хочется, да некогда, а во второй.. Прихожу с тренировки и с 17 до 21 у меня начинается то, что в дневнике обозначено "обед, дневной перекус, ужин, вечерний перекус" и вот, я сытая и довольная отправляюсь спать С улыбкой

Анютка 17.11.2015 19:43

Nii, именно с этими таблетками и я бросила, только пила их не целый курск, а первых пять дней, а потом сама не захотела)

Анютка 17.11.2015 19:47

Nii, Спасибо! Мне проще в мой муж не курит и никогда не курил, мне проще)

Наталья Сахарная 17.11.2015 19:48

Поздравляю с новой жизнью без сигарет . Это очень круто , ну а дневник питания тоже получится , уж если курение победили.

Анютка 17.11.2015 19:50

Кондратенко Мария, Да, аппетит действительно повышается, но я думаю(надеюсь) - это временное явление и оно со временем пройдет, на самом деле аппетит это ничего, по сравнению с тем вредом который поступает к нам с никотином... Я стала более спокойной, меньше депрессий, больше позитива) Удачи Вам! Все получится!

Анютка 17.11.2015 20:00

Наталья Сахарная, да действительно, соглашусь, это очень круто!!!!!!!!!!!Очень надеюсь, что и оставшуюся пагубную привычку покушать тоже преодолею) Спасибо!

Елена 20.11.2015 00:07

Анютка, Спасибо огромное!

надежда 20.11.2015 00:14

молодец!а я наоборот снова начала)))))))))))по вечерам заглушает чувство голода

Ольга 20.11.2015 00:16

Поздравляю! Курить не только вредно, но и глупо! Обогащение табачных корпораций... Никак не могу мужа убедить! А у Вас все впереди и все обязательно получится! Вы молодчина! Хорошо