| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Крекеры, сырные, обычные |
17
|
83.1 | 1.9 | 3.9 | 9.7 |
| Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
| Итого | 567 | 438 | 47 | 16 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный на воде |
150
|
38.7 | 2.7 | 2.9 | 0.8 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Итого | 197 | 153 | 5 | 10 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
102
|
161.9 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
| Тосты из хлеба цельнозернового |
41
|
119.5 | 6 | 1.9 | 16.2 |
| Морковь по-корейски |
60
|
50.8 | 0.7 | 2.9 | 5.1 |
| Крыжовник |
273
|
122.9 | 1.9 | 0.5 | 24.8 |
| Клубника |
260
|
106.6 | 2.1 | 1 | 19.5 |
| Малина |
86
|
39.6 | 0.7 | 0.4 | 7.1 |
| Ирга |
60
|
28.2 | 0 | 0 | 6.8 |
| Итого | 882 | 629 | 24 | 18 | 80 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
| Зелень микс |
22
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
104
|
100.7 | 21.8 | 1.3 | 0.4 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
42
|
30.7 | 4.2 | 0.8 | 1.7 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Отруби ржаные экструдированные |
32
|
86.4 | 4.2 | 0.6 | 12.8 |
| Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
| Итого | 892 | 332 | 36 | 5 | 31 |
| Итого за день | 3548 | 1644 | 113 | 61 | 141 |