ВХ
07.11.2021 21:34
Дневник питания за 07.11.2021
Когда-то давно поставила цель - размер S, для надежности обозначив
его точными цифрами обхвата талии бёдер 68/96 (потому что вес не
имеет значения). Сегодня я достигла желаемого значения обхвата
бёдер, но в референсное платье влезть не смогла. Поразительно и
удивительно, что не влезла грудь (БойфрендОдобряетТМ). В этот раз
при снижении веса у меня произошло всё наоборот - нижняя часть
уменьшалась быстрее верхней. Обычно у меня снизу размер одежды был
на один выше, чем сверху, а сейчас они примерно одинаковы. Трудно
сказать, связано ли это с очень медленным темпом снижения
веса/жира, с физической нагрузкой или изменением гормонального
фона. Не знаю, что я чувствую по этому поводу. Ждём, пока
талия догонит. 
Бёдра: 
Талия: 
Живот: 
Грудь: 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо крутое ciqual |
102
|
136.7 | 13.8 | 8.8 | 0.5 |
| Молоко без лактозы 0.2% |
310
|
105.4 | 10.2 | 0.6 | 14.9 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Шоколад сладкий |
12
|
66 | 0.4 | 4.1 | 6.9 |
| Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 878 | 335 | 25 | 16 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лосось атлантический (семга) (Варка) |
110
|
146.4 | 18.9 | 7.8 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сливки 31% жирности |
22
|
64.2 | 0.5 | 6.8 | 0.7 |
| Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
| Итого | 352 | 341 | 22 | 27 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
38
|
148.6 | 9.3 | 12 | 0.5 |
| Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
| Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda) |
200
|
382 | 34 | 24 | 0 |
| Салат (латук) |
56
|
9 | 0.8 | 0.1 | 1.1 |
| Помидор (томат) черри Ciqual |
170
|
57.3 | 2.2 | 0.3 | 9.6 |
| Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
| Апельсиновый джем |
45
|
120.6 | 0.2 | 0 | 29.8 |
| Итого | 789 | 819 | 49 | 37 | 62 |
| Итого за день | 2269 | 1496 | 96 | 80 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мартинка
07.11.2021 21:59
1
Сначала худели грудь и плечи, сейчас худеют бёдра и ноги, следующая
на очереди талия. А потом снова по кругу до размера XS. Или хватит?
Какие соблазнительные циферки 😋😋😋
удивительно..у меня 62 кг сейчас и цифры так зашкаливают
...сравнила с вашими шея 33.5...грудь 95...талия 84...живот 95
бедро 101 плечо 28..бедро 53... Интересно почему при одинаковых кг
такая большая разница...Рост у нас немного разный...ну и ноги у
меня сильно худые...В этом наверное фишка
ВХ,
потому что все разные :D
ВХ, так
это не вздыхать надо, а радоваться. Страшно представить мир, в
котором все стандартные. Это же очень скучно.
Индивидуальность, особенность, изюминка, это здорово! Это личная
фишка, бренд, обаятельность! :party: Стандарты красоты, на то они и
стандарты, среднее по больнице и лекала для фабрик. А когда-то шили
только по индивидуальным меркам. :)
Лена,
уау, каждый день - это круто. Странно очень тогда. Я тоже раньше
бегала, но не каждый день, а через день примерно, и по 5-8 км.
Правда, у нас тут холмы большие, перепады высот. И мне несколько
раз намекали, что это получается анаэробная нагрузка, а не кардио.
У меня есть гипотеза, что я накачала квадрицепсы. И я ещё чуть-чуть
отжималась и чуть-чуть с гантелями работала, и на бокс хожу. Но там
больше кардио, совсем чуть-чуть упражнений на мышцы.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.11.2021 23:45
ВХ,ох...очень подло:хихикаю:но я сейчас
своим животиком горжусь-по сравнению с 9м месяцем беременности
двойней ранее-сейчас очень довольна:oops:
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), да, удивительно разные тела.
ВХ
08.11.2021 00:00
★ Svetlana
Sergeevna ★ , где? На графиках? :)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.11.2021 00:01
ВХ,та и в
жизни...помню фоточки:oops:
Елена (имт 23.9)
08.11.2021 07:09
О размере s даже никогда не мечтала, по иронии судьбы он у меня
скоро будет))
У меня бедра тоже узкие, а талия из-за широких плеч совсем не тонкая. Но все "наше родное")))
У меня бедра тоже узкие, а талия из-за широких плеч совсем не тонкая. Но все "наше родное")))
ВХ
08.11.2021 09:51
rakita-tina, где-то посередине. Вы выше
меня почти на 10 см.
Процесс идет, Виточка! Всё у тебя классно уже. Теперь только
ювелирная доработка осталась)) У меня тоже сейчас талия 70 см,
бедра 96, но грудь тоже 96, бедро 55см, рост около 170 см, вес
сейчас тоже примерно 63-64 кг.. Действительно, все разные
такие)) :)
Солнечное
лето, баба ягодка опять. Хочу ещё блеснуть в
купальнике 8) Как раз "похудею к лету".
Александра
09.11.2021 10:37
Девочки,поясните ,пожалуйста!Размер S- это какой по - русски?))В
магазин приходишь,а там такой бардак с размерами...плюс минус
километр..Стандартная S-ка во Франции(правильно,Вита,Вы же во
Франции?)- это сколько в России?)
Александра, я бы сказала S - это 44ый
русский. Во Франции надо вычитать 6, то есть, это будет 38. Но
бывает ещё "итальянский" размер и "европейский" размер, который
почему-то иногда совпадает с французским, а иногда с итальянским.
Поэтому я сравниваю ещё с американским и британским. :-) S - это
10UK или 6US. Но, кстати, прикол, я только что купила охапку боди
на одном и том же сайте (но разных производителей). На всех
написано FR38, US6, UK10, но какие-то мне свободны, а какие-то
трещат так, что того гляди порвутся.
rakita-tina, фигуры разные, кости
разные, и многое другое. У меня талия 77, а вес 59. Бедра 92, а
грудь 95. Перевернутый треугольник:cry:
ВХ,
спасибо!)Вот я это и имела в виду,что размер один вроде,а одно
велико,другое мало.
Александра, обычно люди в комментариях
пишут. Я, балбес, в этот раз не прочитала. Пошла сейчас почитать,
пишут, что маломерит, да, причём, на 2 размера. А я колебалась -
подождать, пока уменьшусь ещё или вернуть.
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), та да.. пришла подруга и сделала мои замеры...они
оказались совсем другими.Я внизу Вите написала... Да.. всегда
думала что талия там где измеряла..а оказалась вышеLOL
ВХ,
Действительно вес не имеет значения. В 95году мне захотелось
золотую цепочку как в золовки, онау нее была до ямочки на груди.
Когда она привезла мне такую же, на мне она заканчивалась чуть ниже
ямочки гортани. У меня даже слезы на глаза на вернулись. Я тогда
была худенькая с талией 70.Но мои кости крупные, у меня голова
59см.
ВХ
09.11.2021 23:09
rakita-tina, все мы разные. И многим
хочется быть не собой.
Светлана К
09.11.2021 23:14
ВХ, не-а,
:D талия бывает ещё низкая и высокая, кроме нормальной.
Высокая выше пупка :)
Светлана К
09.11.2021 23:17
ВХ,
спасибо, просветили :)
Olga
12.11.2021 10:36
дааааа... все больше убеждаюсь, что вес не имеет значения.
действительно надо задать параметры, а то у меня всего 4 основных
замера отслеживаются....
мы все такие разные)))) я тоже, покупая одежду в интернет магазине, всегда удивлялась как так? размер один, а оно то лезет, то не лезет, то болтается))) сейчас скинув 16 кг стала находить подходящую одежду в магазинах, видимо, скоро уйду от интернет покупок.
мы все такие разные)))) я тоже, покупая одежду в интернет магазине, всегда удивлялась как так? размер один, а оно то лезет, то не лезет, то болтается))) сейчас скинув 16 кг стала находить подходящую одежду в магазинах, видимо, скоро уйду от интернет покупок.
Мария Лионова
12.11.2021 11:01
Ну, вот насчет груди... Я вот из-за этого не очень хочу идти в зал.
Большинство пишут, что становится меньше. Не знаю. Может как-то и
можно выбрать тренировки без особых потерь. Но мне жалко, если что
LOL
ВХ
12.11.2021 11:21
Мария
Лионова, так у меня наоборот.
У меня все так же. Я связываю это с климаксом. В груди железистая
ткань заменяется на соединительную и жировую. И почему-то не
уменьшается…
Юлия
15.11.2021 23:18
У меня так же, низ как будто сильнее похудел.:извини!: ОГ
похудел см на 5-6, а ОБ - на 10.