Лариса Брусенцева
19.09.2022 10:23
Дневник тренировок за 19.09.2022
Силовая тренировка. Сегодня пресс, ноги, руки, плечи. После пятницы
болят грудные. Пыжилась из последних сил. Но мой тренер не умолим.
Радуют результаты на пресс. В разных вариациях прогресс
налицо.
Решила выпендриться. Фото с тренировки. 
Решила выпендриться. Фото с тренировки.
Беговая дорожка / бег (медленно)
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 353 ккал
Время: 85 мин
Продуктовый адвокат
19.09.2022 10:41
1
Это - Вы?) Супер.👍
Женя,
Жень, зацени стрижку, с тебя пример беру.
Отлично выглядите:хорошо:
Лариса
Брусенцева, Идёт.) Стильно и спортивно.
Отлично Выглядите, Лариса! И стрижка Вам очень идёт!:хорошо:
Крутецкое фото, есть чем выпендриваться)
Я пока только тихонько присматриваюсь к идее зала.
Я пока только тихонько присматриваюсь к идее зала.
И зал хороший. Я люблю залы с окнами!
Лариса, руки накачаны, фигура супер!👍
Лариса
Брусенцева, Классная стрижка, классная девушка! Здорово, хороша
на фото, фигурка тоже класс! Так держать!
Моя мама моложе вас, но вы выглядите лет на 10-15 моложе
её...
Вот что значит сила тренировок!
Вот что значит сила тренировок!
Валентина
19.09.2022 14:18
Стрижка класс, а ножки вообще прелесть! Вся такая собранная, как
теннисный мяч) , гляди и прыгнешь ☺
Лариса Брусенцева
19.09.2022 15:36
Светлана
Хлебосолова, спасибо большое!
Женя,
приятно. Обожаю короткую стрижку.
Ирина
Макс, спасибо огромное!
Лариса Брусенцева
19.09.2022 15:38
Майя, от
мастера много зависит. Мне в это раз повезло. Новый мастер стригла.
Катя,
меня тоже МЗРовцы мотивировали. Благодарю за комплимент!
Лариса Брусенцева
19.09.2022 15:40
Майя, и с
кондиционером.
Этаж 3-й.
Этаж 3-й.
Катерина,
как приятно! Сильнее стала однозначно.
Надежда
Хлебникова, засмущалась. С мышцами и жирка набрала, что греха
таить.
Матильда,
очень приятно! Спасибо! Работаю над осанкой. Это моя проблема.
Валентина, так пашу же, иначе никак.
Благодарю! Спасибо, что поддерживаете. Дорогого стоит.
Валентина
19.09.2022 16:53
Здесь собрались друзья по духу, целям, поэтому поддержка особо
ценна!
Ирина
19.09.2022 17:02
Очень хорошо выглядите!!!! Прическа, согласна со всеми, удачная!
Удачи и исполнения всех мечт!!!
Лариса Брусенцева
19.09.2022 17:44
Ирина,
спасибо огромное!
Майя
19.09.2022 19:10
Лариса
Брусенцева, мне понравилось, вам очень идёт!
Olga1959
19.09.2022 20:23
Красава все при вас здорово
Лариса Брусенцева
20.09.2022 03:44
Майя,
спасибо 💞💞💞
Лариса Брусенцева
20.09.2022 03:45
Olga1959,
собираю комплименты. Очень благодарна.
Надежда Хлебникова
20.09.2022 10:12
Лариса
Брусенцева, Не очень вериться, не очень!
Светлана
20.09.2022 10:27
Божечки!!! Богиня зала!!! А рельеф то какой на руках....
SvetSveta (Deutsch lerne)
20.09.2022 11:45
Мои восхищения!!! 👍👍👍⚘
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
20.09.2022 11:47
Лариса
Брусенцева, а чего это ты набрала жирка?
Браво, так держать, Лариса Брусенцева 👍💪
В зале стрижка короткая, это то, что надо!
Я больше не хочу волос от слова совсем. У мужа длиннее 🤣
В зале стрижка короткая, это то, что надо!
Я больше не хочу волос от слова совсем. У мужа длиннее 🤣
Dia Athena
20.09.2022 12:45
отлично выглядите! так держать!
Лариса Брусенцева
20.09.2022 14:15
Светлана,
неужели это про меня написано. Верится с трудом. Спасибо💞💞💞
Лариса Брусенцева
20.09.2022 14:15
ГалинаЯ (ИМТ
25,8), ем много. Обжора.
ГалинаЯ (ИМТ
25,8), спасибо большое! Люблю такую стрижку. Мастер хороший
попался.
Dia
Athena, очень приятно, благодарю!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
20.09.2022 14:19
Лариса
Брусенцева, ну, если мышц уже много нарощено, есть много
нормально. А если есть, и в зале гоняться, то непросто. Но, форма
все равно будет, и плотность.
Я пока на дефиците..
Я пока на дефиците..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
20.09.2022 14:20
Лариса
Брусенцева, я просто под бобрик заказала, насладилась от и до,
теперь тоже хорошо, слегка отросло. К НГ опять под машинку чикну
Мартинка
20.09.2022 14:35
Причёска замечательная, современная. Очень удобно и легко. Сама
такие причёски люблю, чтобы на шее никаких волос не оставалось.
Спортом удобно заниматься.
Мартинка,
это точно👍
Лариса Брусенцева
20.09.2022 14:50
ГалинаЯ (ИМТ
25,8), вам идёт. Мне нравится.
Светлана
20.09.2022 15:08
Лариса
Брусенцева, гляньте на левую руку,. Ну красота же
Мария Лионова
20.09.2022 15:28
ГалинаЯ (ИМТ
25,8), Да, с мне тоже с волосами непросто, хотя и не длинные.
Но ходит девочка- у неё до пояса и они в хвосте. И вроде ей
нормально... :)
Лариса Брусенцева
20.09.2022 16:03
Светлана,
😀
ГалинаЯ (ИМТ
25,8), отлично смотрится. Класс!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
20.09.2022 16:12
Мария
Лионова, чем старше женщина, тем волосы короче.. Думаю, да
Татьяна
20.09.2022 16:19
Прекрасно выглядите))
ГалинаЯ (ИМТ
25,8), ну вау просто!!! Девушки приятно смотреть!!!
Фото супер! Довольная, умиротворенная!
Мария Лионова
20.09.2022 17:52
ГалинаЯ (ИМТ
25,8), Ну, может быть :) Так-то мне каре нравится. Только
не из своих волос. Поэтому нашла выход в виде-париков :) И
цвета разные и прически...
Мария
Лионова, я в качалке с париком .. Не получится. Потому волосы
не нужны мне.
ГалинаЯ (ИМТ
25,8), с загаром вобще шикарно причёска смотрится)
Мария Лионова
21.09.2022 17:19
ГалинаЯ (ИМТ
25,6), Ха-ха-ха... Ну, в качалке то явно лишнее. Я в качалке с
не самым длинным хвостом. А так у меня с детства мечта-длинные
волосы. Мама вечно стригла меня коротко (чтобы не мешали)...
Мария
Лионова, я этапы длинных волос прошла от ниже попы до 1 см. В
26 лет а автобусе в час пик мои длинные по попе подкрученые локоны
намотались тетке на сумку, дядьке на пуговицы, и пошли они в разные
стороны, снимая мне скальп.. Я поняла, что надо спасать башку,
схватила пряди слева и справа, и рванула к себе, что смогла
отодрать.
Вышла на остановке, трясет меня.. А я уж мать двоих детей.. Как бы чего косы дуня распустила.. Вошла в парикмахерскую режь по лопатки. И так прожила до 35 лет с длинной 25-30 см. Потом раз попросила дочь подравнять концы, она задумалась о своем, и отрезала прядь под ухом.. Как заплачет, я не хотела, я не знаю, как вышло.. Пошла в парикмахерскую, и постриглась. Это был ад, я в итоге ходила в платке и не знала, как управиться с волосами. Поняла, что сойду с ума, и пошла на курсы парикмахеров. Правильное было решение, и стричь, и красить, и себя, и людей, научили. С тех лет я сама себе мастер. Но волос уже не хочу, доросла до лысых стрижек.
Вышла на остановке, трясет меня.. А я уж мать двоих детей.. Как бы чего косы дуня распустила.. Вошла в парикмахерскую режь по лопатки. И так прожила до 35 лет с длинной 25-30 см. Потом раз попросила дочь подравнять концы, она задумалась о своем, и отрезала прядь под ухом.. Как заплачет, я не хотела, я не знаю, как вышло.. Пошла в парикмахерскую, и постриглась. Это был ад, я в итоге ходила в платке и не знала, как управиться с волосами. Поняла, что сойду с ума, и пошла на курсы парикмахеров. Правильное было решение, и стричь, и красить, и себя, и людей, научили. С тех лет я сама себе мастер. Но волос уже не хочу, доросла до лысых стрижек.
ГалинаЯ (ИМТ
25,6), Как интересно. Наверное было очень красиво с волосами до
попы... А история в автобусе-жуть, конечно. Я восхищаюсь работой
парикмахеров. Люблю со стороны креативные стрижки.