Добрый вечер! Дорогие МЗРовцы, у меня к Вам вопрос. Сразу хочу
сказать, что баллы не набираю, у меня подписка. Просто интересует
один вопрос. Вот все Вы ведете дневник (я в том числе), а все ли Вы
туда записываете? К чему это я? Мне 44 года, у меня удалена
щитовидка (2010 год), пила L-тироксин 100, в 2012 году родила
второго ребенка и за 5 лет разнесло меня родную с 70 кг до 109,8.
Все жизнь прошла, пришла старость и я уже никогда не похудею. Так я
думала. Были боли в ногах(вес ого го!), одышка, давление
зашкаливало, короче, все прелести лишнего веса. Кстати, я думала,
что ем как птичка (Ага Дрофа!). Ну все бы так и продолжалось, пока
в 2017 год, августе месяце меня не назвали бабушкой. Я в это время
гуляла с 5 -летним сыном на площадке. Это был ШОК. Ну покороче, я
поехала к эндокринологу, она назначила мне лечение, убрала
тироксин, назначила эутирокс 88, глюкофаж лонг, еще одни таблетки и
вести дневник питания. Я похудела на 12 кг, затем была диета
Магги (тоже под наблюдением врача) на которой я похудела на 14 кг.
Потом велись дневники с приложением Хики, затем нашла МЗР и
понеслось. Не скажу точно сколько во мне было, но приблизительно
73,74. На данный момент скачет по разным причинам 66-67. Хочу 65.
Вообще, к чему это я все? Я про дневники и калории.Я сейчас веду
дневник для себя ежедневно, ем калорийно и качественно, с БЖУ все
нормально. Но вечером в рот тянется огурец, редиска, капуста, а
ночью - ШОКОЛАДКА (8 грамм горького шоколада в 3 часа ночи). Но я
худею. Но я и не записываю. И перекусы дневные тоже иногда
игнорирую, я ведь знаю, что фрукты желательно до 16.00 есть. Какая
- то я неправильная. И еще у многих в дневниках стоит куриная
грудка отварная - 30, груша-29, киви - 30. А у меня грудка куриная
- 150, киви 100. Вот все Вы все честно записываете, или
как я мухлюете?