Интересный рецепт, прям захотелось приготовить. Чую, придется
менять спланированный рацион на завтра, ну или отложить
приготовление до следующих выходных :)
Жежешечка, знаете, это не мой
рецепт, я его нашла на Поварёнке. Как увидела, вот точно как
Вы, сразу захотела приготовить! :) Приготовила, прямо в
тот же вечер, благо ингредиенты - самые обычные.
И только, когда внесла рецепт сюда, поняла, что это вкусное, совсем
не сухое блюдо ещё и малокалорийное! Так что готовьте и ешьте
с удовольствием!
если вы едите вместе с соевым соусом от маринада плюс жидкость,
которая образовалась от запекания, то рецепт правильный, если
только "зебру", то вычитайте все эти бульоны
Максим
Филипов, я у вас с блоге видела, что вы ищите рецепт куриной
грудки без майонеза и чтоб не сухая была. Мне кажется, грудка по
этому рецепту вам может понравится. А ещё чуть раньше
размещала рецепт грудки с тыквой - тоже сочно получается. Там
калорий ещё меньше. http://health-diet.ru/people/user/273417/blog/159578/ Если
тыква не нравится, можно кабачком заменить.
Дарья
Ильенко, думаю, вы не пожалеете! В соевом соусе
очень хорошо маринуется и мясо и рыба. У меня много
всяких маринадов на основе этого соуса есть на примете!
:)
Максим
Филипов, я о таком эффекте не слышала. Чтобы не съесть
больше положенного, нужно готовить порционно. Съел свою
порцию и даже если ещё хочется - больше-то нет!)
Алла
07, Откровенно говоря , настроение среднее, нога болит,
особенно к вечеру. Очевидно распухает к вечеру и очень давит , хотя
стараюсь держать ногу высоко.
16.01.17 должна идти в больницу снимать швы, должны сделать снимок
и вроде поменяют гибс на более легкий. НА КАЛЕНДАРЕ отмечаю дни,
как на дембель.
Гоняю по квартире на инв. кресле , НО ЦЕЛЫЙ ДЕНь одна и дни кажутся
очень длинными.
Вот так в общем.
Максим
Филипов, мой аппетит и так зашкаливает :). Квашенной капусткой
спасаюсь часто ;). Но не отказываться же от вкусной пищи, если она
при этом и полезная?
Обязательно сделаю такую грудку! Помидорчик вот только купить
надо!
Подскажите, а есть ли возможность добавить рецепт прямо в дневник
питания?
Или нужно самой его создавать в дневнике и перепечатывать весь
состав?
-Melissa-, спасибо за отзыв! Вы
знаете, я на этом ресурсе только месяц и таких
тонкостей не знаю, вчера пыталась выяснить у других участников, как
это делается. но, похоже, что таки да, придётся Вам самой создать
этот рецепт, внеся в него ингредиенты соответствующие.
А можно, наверное, просто создать продукт, назвать его
"Грудка с тыквой", и вручную вписать КБЖУ (из моего
рецепта взять). Так проще, наверное, будет. :rose:
Юлия
Колбенева написал:
вручную вписать КБЖУ (из моего рецепта взять). Так проще, наверное,
будет
Юлия Колбенева, А как же витамины и минеральные вещества?
Юлия
Колбенева, рецепт симпатичный!!!
но по факту я думаю калорий там больше ...вы наверно не взвешивали
филе после приготовления?после 30 мин в духовке ,вес готового блюда
будет намного меньше .
Irina
Korsunska, ой, я этот момент не учла. У меня
другое блюдо , которое здесь разместила ( грудка с
тыквой) готовится в фольге и там вес соуса тоже учитывается в
готовом блюде. А тут я что-то не подумала. ((
Юлия
Колбенева, Юлия! Очень вкусно получилось. Фото прикрепляю.
Особо не изменяла, просто чеснок половинками в разрезы вставила и
верх смазала майонезом, а мариновала в соевом соусе, с карри и
адыгейской солью.