Лина, не
совет, просто личный опыт. Валериана и подобные однозначно помогают
пережить момент, но не повышают устойчивость нервной системы в
перспективе. В острый период валериана и производные - как скорая
помощь, а попутно недельный курс Глицин форте эвалар. По составу:
витамины группы Б которые повышают стрессоустойчивость и глицин
нормализует сон. При отсутствии аппетита качество сна становится
крайне важным. Как раз вчера начала...
Левый берег Дона, травка, природа, шум донской волны... Только не к
стадиону, а на 39 автобус и к Чемордачке, Казачьему хутору...
Никаких таблеток.
Или Таганрогская электричка, и в Приморку, там уже море и тишина,
спокойствие и умиротворение.
Диета, но только информационная (без девайсов, без соцсетей). Всех
послать на ... и на природу, можно с группой поддержки :) Ну или
хороший массажист :)
Georgij,
я поняла:) В плане работы ситуация стабильная, нет, не в ней дело.
Другие вопросы пришлось решать. Они и вызвали стресс. Надеюсь, что
скоро все нормализуется.
Лина, стресс - не повод давать себе поблажки, иначе все труды
пойдут прахом. А вот хобби завести можно и нужно! Я нахожу в инете
бесплатные мастер-классы по рисованию (рисовать особо не умею, но
люблю), использую все подручные средства и рисую. Да, как у мастера
не получается, да, не масляные краски беру, а гуашь, да у меня
всего 1 кисточка, зато 10 пальцев и есть губка) и получается же! А
можно научится вязать крючком и связать себе прекрасный палантин на
зиму! Или фотографией заняться, даже просто с телефона.
miracle_simpleton, смотря какой стресс.
На то, чтобы не давать поблажки нужны силы, особенно моральные. А
их скорее всего нет. Сначала нужно преодолеть стресс. А рисование-
клаааасно, может помочь.
miracle_simpleton, поблажек особых и не
было, кусок в горло не лез и ночи без сна. Да и не до взвешивания
чего-либо, покупки продуктов, готовки и продумывания рациона. Вот и
все. Вес сам шёл на спад. У меня много увлечений, но не до них
было. Нужен был мозг загруженный. А вязание, вышивка, рисование в
стрессе не дают отвлечься от проблемы. Спасибо за участие, я
справилась с ситуацией.
miracle_simpleton, я вас читаю и мне
кажется, что это я написала))) уже второй день подряд. Кто-то из
нас повторюха- муха. Тоже сама учусь рисовать, но до короны успела
месяц на курсы походить. Вяжу. Жалко, что у вас проблемы со
здоровьем, но вы на правильном пути! Удачи!
Лина, Вы
ещё про отпуск писали. Я подумала, что много времени свободного и
надо чем-то руки-голову занять. Искренне желаю Вам больше не
оказываться в стрессовых ситуациях, беречь себя и обрести счастье!
Инна, я
всё- таки тоже по чьему-то совету купила глицин плюс валемидин и
корвалол. Полегче. Но самое главное - это устранение стрессовой
ситуации. Сразу стало легче и телу, и душе. Заспорились дела,
нормализовался сон, улучшилось настроение. Можно идти за продуктами
и готовить то, что надо, ибо на сегодня холодильник пуст.
miracle_simpleton, да, неделя отпуска
выпала, а ситуация создалась накануне (не мной, но меня касается),
пришлось её разруливать и оббежать полгорода в короткие сроки,
перелопатить кучу информации по данному вопросу и предпринять
правильные действия в короткий срок в незнакомой мне ситуации и
сфере деятельности. Не до отдыха, и не до сна, и не до еды, тем
более не до диеты и взвешивания продуктов. Времени не было
свободного особо. А когда появилось (все действия были
предприняты), наступил период ожидания, вот тогда я заняла мозг
нужной и полезной информацией, которая меня и успокаивала, и
помогала отвлечься от проблемы. Сейчас, спасибо, все налаживается.