Рецепт Кисель с вареньем и вишнями. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кисель с вареньем и вишнями

Вода 1300 г
Варенье из вишни без косточек 150 г
Крахмал картофельный 45 г
Черешня 130 г
Сахар песок 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кисель с вареньем и вишнями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52.6 кКал 1684 кКал 3.1% 5.9% 3202 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.2% 76000 г
Углеводы 13.3 г 219 г 6.1% 11.6% 1647 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.9% 10000 г
Вода 86.1 г 2273 г 3.8% 7.2% 2640 г
Зола 0.081 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.5 мкг 900 мкг 0.6% 1.1% 16364 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.6% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.193 мкг 400 мкг 207254 г
Витамин C, аскорбиновая 1.62 мг 90 мг 1.8% 3.4% 5556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг 15 мг 0.4% 0.8% 25000 г
Витамин Н, биотин 0.011 мкг 50 мкг 454545 г
Витамин РР, НЭ 0.063 мг 20 мг 0.3% 0.6% 31746 г
Ниацин 0.048 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 31.88 мг 2500 мг 1.3% 2.5% 7842 г
Кальций, Ca 10.09 мг 1000 мг 1% 1.9% 9911 г
Магний, Mg 4.08 мг 400 мг 1% 1.9% 9804 г
Натрий, Na 3.08 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 42208 г
Сера, S 1.14 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 87719 г
Фосфор, Ph 6.1 мг 800 мг 0.8% 1.5% 13115 г
Хлор, Cl 1.59 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 144654 г
Микроэлементы
Бор, B 4.5 мкг ~
Ванадий, V 0.91 мкг ~
Железо, Fe 0.211 мг 18 мг 1.2% 2.3% 8531 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 187500 г
Кобальт, Co 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 0.6% 31250 г
Марганец, Mn 0.0044 мг 2 мг 0.2% 0.4% 45455 г
Медь, Cu 4.18 мкг 1000 мкг 0.4% 0.8% 23923 г
Молибден, Mo 0.364 мкг 70 мкг 0.5% 1% 19231 г
Никель, Ni 0.546 мкг ~
Рубидий, Rb 2.8 мкг ~
Фтор, F 93.33 мкг 4000 мкг 2.3% 4.4% 4286 г
Хром, Cr 0.26 мкг 50 мкг 0.5% 1% 19231 г
Цинк, Zn 0.0109 мг 12 мг 0.1% 0.2% 110092 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.497 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.511 г ~
Сахароза 0.056 г ~
Фруктоза 0.418 г ~

Энергетическая ценность Кисель с вареньем и вишнями составляет 52,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 52.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 13.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 86.1 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кисель с вареньем и вишнями, калорийность 52,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кисель с вареньем и вишнями, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ