Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крекер Сметана и Укроп [Хрустим] |
40
|
180 | 3 | 6.8 | 26 |
Колбаса Балыковая [Великолукский Мясокомбинат] |
20
|
82 | 2.6 | 8 | 0 |
Безлактозное молоко 0,05 ℅ |
200
|
64 | 6.4 | 0.1 | 9.4 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 471 | 395 | 13 | 21 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кускус (кус-кус), сухой |
39
|
146.6 | 5 | 0.2 | 28.2 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Икра имитированная лососевая |
50
|
10 | 0.1 | 0.3 | 1.8 |
Итого | 139 | 209 | 9 | 3 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Ирга |
10
|
4.7 | 0 | 0 | 1.1 |
Клубника |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 60 | 139 | 0 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постный борщ |
304
|
55 | 1.8 | 1.5 | 8.5 |
Семена льна |
8
|
41.1 | 1.4 | 3 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
20
|
37.8 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
Ржаные отруби |
50
|
57.1 | 6.1 | 1.7 | 4.4 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 412 | 226 | 11 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
Котлета моя |
165
|
421.2 | 15.8 | 35.3 | 9.4 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Варенье из груши |
10
|
27.3 | 0 | 0 | 7.1 |
Итого | 1386 | 490 | 16 | 37 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
87
|
40.9 | 0.3 | 0.3 | 8.5 |
Печень говяжья |
60
|
76.2 | 10.7 | 2.2 | 3.2 |
Творог влажный обезжиренный |
167
|
120.2 | 17.3 | 0.5 | 11.1 |
Итого | 314 | 237 | 28 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рогалики |
30
|
136.5 | 2.6 | 7.4 | 15.1 |
Итого | 30 | 136 | 2 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Ермолинка [Ермолино] |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
Итого | 13 | 65 | 0 | 4 | 6 |
Итого за день | 2825 | 1900 | 82 | 86 | 185 |