Танюра
12.10.2024 08:24

Дневник питания за 12.10.2024

Октябрь. Он про тихие прогулки в лесу и в парке , про погружение в себя...🍁🍁🍁🍁🍁🍃🍃🍃.
Октябрь про тишину и внутреннее уединение💛🧡🍁........

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Всем доброго утра 🌞🍁🧡🧡🧡🍁
Учимся радоваться каждому новому дню с его планами и погодой 🌞🍂☔❄🍁🍃🏃‍♂️💃👨‍👩‍👧‍👦..... Солнышко выглянуло - замечательно. 🌞🌞🌞Тучки набежали - тоже неплохо....
Утро - не надо никуда вставать - сказка. 🧡🧡🧡А надо - так это ж радость, что надо и есть возможность.🥰🥰🥰 Есть морюшко планов - прекрасный повод для улыбки. А нет - так это уже само по себе план - отдохнуть......🥰🥰🥰
И пусть в каждом новом денечке будет то самое чувство огромной благодарности за каждый прожитый миг!💖💖💖💖

Вот подснежник в лесу повстречала....такая нежность!!! И море радости🧡🧡🧡🧡🍁🍁🍁🍁🍁

Потребление воды

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий с черникой
1
15 0.1 0 3
Творог 9% жирности
60
101.4 10.8 5.4 1.8
Подсолнечник, семечки
13
78.1 2.7 6.9 1.4
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Помидор (томат), грунтовый
151
36.2 1.7 0.3 5.7
Шампиньоны с тыквой
250
254.3 14 17 10.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок (Тушение)
100
21.9 0.6 0.3 4.2
Котлеты кура- рыба
100
113 15.8 4.4 2.4
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Цикорий с черникой
1
15 0.1 0 3
Свеклы листья (ботва свекольная)
7
1.5 0.2 0 0
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)
40
131.9 2.8 0.4 29.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Кабачок (Тушение)
100
21.9 0.6 0.3 4.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 16
Элли 12.10.2024 08:29
Танечка, доброго утра, хорошего дня и отличного настроения. Пусть осенние дни приносят постоянную радость.  Как хорошо чувствовать Ваш оптимизм и наслаждаться вместе с Вами красотами осенней природы.🌞🍂
Катерина 12.10.2024 08:29
Вряд ли это подснежник, но всё равно душу радует, красота природы , это гармония для души. Доброе утро, Танюша!🍂
Танюра 12.10.2024 08:32
Катерина, доброе утро,Катенька🍁🧡🍁
У нас называют его подснежниками...а научное название ветреница лесная...цветёт всегда в апреле, раньше других цветов в лесу
Танюра 12.10.2024 08:40
Элли, доброе утро,Элличка🧡🌞🍁 И я рада вашему доброму утречку🧡🧡🧡🧡
Всё реже наши встречи, интернет отнимает много времени, а его катастрофически не хватает....время бежит...хочется всё успеть...и насладиться каждым моментом...🥰🥰🥰🥰🥰
Вот и сегодня собираюсь к внучке на день рождения,ощущение радости и услады💞💞💞💞💞
Хорошего дня, Элличка🌞🍁🧡🍁
Елена 12.10.2024 08:48
Какие яркие оттенки осени. Доброго дня, тепла, уюта.
Элли 12.10.2024 08:51
Танюра, Танечка, поздравляю с днем рождения внучки. Желаю ей самых ясных дней и самых добрых ангелов-хранителей. Пусть она будет счастливым продолжением Вас, пусть радостным будет ее жизненный путь.  Желаю, чтобы сказочными были все мгновения ее жизни, а ее улыбка наполняла ваши сердца теплом.
Катерина 12.10.2024 08:58
Танюра, интересно, у меня ветреница в саду цветёт, но в мае
Елена 12.10.2024 13:56
Спасибо за очередной душевный пост 🌼🙂🌳🌲⛅️
Танюра 12.10.2024 23:29
Элли, спасибо,моя хорошая🧡🧡🧡 ,спасибо за тёплые пожелания🥰🥰🥰, мне очень-очень приятно😘😘😘
Танюра 12.10.2024 23:34
Катерина, Катенька, мы в разных климатах живём...
Вот нашла у себя фото: первое 9 апреля 2023, второе 18 апреля 2024
А в мае цветут ландыши....
Танюра 12.10.2024 23:36
Елена, спасибо,Леночка🧡🧡🧡и Вам тепла,уюта и добра🥰🥰🥰🍁🌞🌞🌞
Танюра 12.10.2024 23:36
Катерина 13.10.2024 06:52
Танюра, ну да, цветочки одни и те же, а ландыши у нас тоже в мае цветут, а вот ветреницу в лесу я не видела.
Танюша, доброго осеннего утра!
Танюра 13.10.2024 08:10
Катерина, доброе утро. А интересно, Вы сами ветреницу в саду посадили?? Почему в саду растёт? А в лесу нет?
Элли 13.10.2024 08:36
Катерина 13.10.2024 08:59
Танюра, ещё и за деньги купила у соседей
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты