Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Камбала дальневосточная (Припускание) |
60
|
51.2 | 9.1 | 1.6 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
165
|
112.2 | 8.3 | 5.3 | 5.8 |
Итого | 650 | 374 | 23 | 13 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Брюссельская капуста (Припускание) |
100
|
30.8 | 4.5 | 0.3 | 2.5 |
Брокколи (Припускание) |
100
|
31.8 | 2.8 | 0.3 | 3.6 |
Перец сладкий красный (Пассерование) |
50
|
12.9 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Кокосовое масло "Delicato" |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Горчичное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
20
|
122 | 0.1 | 13.4 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 584 | 18 | 36 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брюссельская капуста (Припускание) |
100
|
30.8 | 4.5 | 0.3 | 2.5 |
Брокколи (Припускание) |
100
|
31.8 | 2.8 | 0.3 | 3.6 |
Перец сладкий красный (Пассерование) |
50
|
12.9 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Горчичное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
20
|
122 | 0.1 | 13.4 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
165
|
112.2 | 8.3 | 5.3 | 5.8 |
Итого | 441 | 363 | 16 | 25 | 14 |
Итого за день | 3651 | 1322 | 58 | 74 | 95 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Дистанция |
2600 |
2600 |
Пульс |
||
Расход калорий |
184 |
184 |
Скорость |
4 |
4 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Дистанция |
2600 |
2600 |
Пульс |
||
Расход калорий |
184 |
184 |
Скорость |
4 |
4 |
Ирина Макс написал:
Helen Николаевна, напишите что получилось.
Helen Николаевна написал:
Прочитав у вас, что кисломолочка пурины снижает
Ирина Макс написал:
Ещё я вычитала, что пурины снижает вишня, поэтому она всегда в моём рационе.
Ирина Макс написал:
Helen Николаевна, а что бы её не любить? Она вкусная после разморозки. А если её в йогурт добавить?