Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Репа припущенная по 1-214 |
75
|
33.8 | 1.2 | 1.1 | 4.7 |
Яйцо куриное (Варка) |
81
|
127.2 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
Форель, все виды |
116
|
171.7 | 24.1 | 7.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Сок лимонный |
4
|
1.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
72 | 4.8 | 5.8 | 0.1 |
Какао с тахини |
1
|
102.6 | 3.3 | 8.9 | 2.6 |
вода минеральная питьевая лечебная Donat Mg |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 782 | 613 | 44 | 42 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт из цельного козьего молока |
200
|
116 | 6.4 | 9 | 9.2 |
Итого | 200 | 116 | 6 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 100 | 35 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
200
|
300 | 14.8 | 18.2 | 19.2 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 740 | 438 | 20 | 29 | 24 |
Итого за день | 3322 | 1203 | 72 | 80 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
245
|
53.9 | 4.2 | 0.5 | 8.3 |
Грибы жареные |
60
|
31.9 | 3.1 | 2.1 | 0.1 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Соевый соус |
4
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
130
|
253.5 | 32.5 | 12.7 | 0 |
Бананово кокосовые кексы |
60
|
137 | 5.7 | 7.7 | 11.5 |
Какао с тахини |
1
|
102.6 | 3.3 | 8.9 | 2.6 |
вода минеральная питьевая лечебная Donat Mg |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 931 | 587 | 49 | 32 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий |
290
|
37.7 | 5.7 | 0.3 | 3.5 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
65
|
195 | 12.9 | 15.8 | 0.3 |
Рисовые Хлебцы с Морской Солью [Dr. Korner] |
8
|
23.2 | 0.6 | 0.2 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 782 | 283 | 21 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской, тихоокеанский клювач, приготовленный на жару |
180
|
196.2 | 40 | 2.9 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
60
|
73.8 | 1.6 | 0.6 | 14.4 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
106
|
14.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 820 | 439 | 47 | 18 | 19 |
Итого за день | 4033 | 1310 | 117 | 67 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки припущенные по 1-216 |
130
|
50.7 | 0.9 | 2.3 | 6.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
165
|
321.8 | 41.3 | 16.2 | 0 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Бананово кокосовые кексы |
60
|
137 | 5.7 | 7.7 | 11.5 |
Какао с тахини |
1
|
102.6 | 3.3 | 8.9 | 2.6 |
Итого | 737 | 668 | 53 | 35 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий |
200
|
26 | 3.9 | 0.2 | 2.4 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Пекинская капуста |
58
|
9.3 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Соевый соус |
4
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Форель, все виды |
46
|
68.1 | 9.6 | 3 | 0 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Чиа ряженка козья |
50
|
59 | 2.2 | 4 | 2.2 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
50
|
23 | 0.5 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 897 | 301 | 19 | 18 | 13 |
Итого за день | 2634 | 970 | 72 | 53 | 44 |