Ирина Макс
04.08.2022 10:45

Дневник питания за 04.08.2022

Рацион ещё не сочинила.:скучно: Сочинила. Рацион получился корявый.:-o
Ходила сдавать анализы, в то числе с глюкозной нагрузкой.:crazy:
Как думаете, выбьет меня из кетоза?:think:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
900
0 0 0 0
Глюкоза [Myprotein]
75
300 0 0 75

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с белыми грибами
400
62 5.6 2.4 4.4
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
20
122 0.1 13.4 0
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Сливки 33%
20
64 0.5 6.6 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
900
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 11% жирности
70
124.6 11.2 7.7 2.1
Сметана 30% жирности
50
146.5 1.2 15 1.6
___________________________________________
0
0 0 0 0
Иваси консервы
100
197 20 13 0
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Базилик, свежий
5
1.2 0.2 0 0.1
Сельдерей
10
1.3 0.1 0 0.2
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
20
122 0.1 13.4 0
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Сливки 33%
20
64 0.5 6.6 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 91
Галина 04.08.2022 11:00
Может
Ирина Макс 04.08.2022 11:02
Галина, печалька! Поневоле придётся на ПП переходить, раз врач настаивает.
Валентина 04.08.2022 11:07
А мне на пп очень нравится 🙂
Галина 04.08.2022 11:07
Вы главное калораж держите и углеводы все равно к минимуму
Ирина Макс 04.08.2022 11:08
Галина, Постараюсь, хотя угли уже зашкалили.
Ирина Макс 04.08.2022 11:08
Валентина, это Вы на кето не пробовали.)))
Валентина 04.08.2022 11:13
Ирина Макс, может быть. Но вот не лежит душа к нему. Не знаю даже почему
Ирина Макс 04.08.2022 11:24
Валентина, ну, тогда и не надо.
Вера 04.08.2022 12:07
Мы конечно все разные, но я думаю разовое превышение углеводов не выбьет вас из кетоза, просто не думайте об этом, не зацикливайтесь, и продолжайте как ни в чем не бывало. Вы же опытный кето приверженец, все будет хорошо.
Ирина Макс 04.08.2022 12:11
Вера, спасибо! Буду надеяться!
Елена Ермакова 04.08.2022 12:44
Ирина, а вам для чего нужен кетоз?
Елена Ермакова 04.08.2022 12:46
Ирина Макс, я пробовала. Теперь с содроганием думаю, чего меня туда занесло!) Каждому своё!)
Ирина Макс 04.08.2022 13:43
Елена Ермакова, Я на кето уже год. Снизила вес на 40кг. Не хочу переходить на ПП.
Юджин (кето+ИГ) 04.08.2022 13:44
Елена Ермакова написал:
я пробовала. Теперь с содроганием думаю, чего меня туда занесло!) Каждому своё!

а от чего содрогаетесь?  
Ирина Макс 04.08.2022 13:55
Юджин (кето+ИГ), если содрогается, она не была в кетозе и не знает что это. Мне, вот, врач сказала, что при кетозе ацетон в моче, но насколько я знаю, ацетон в моче бывает как раз когда кетоз ещё не начался. Точно такой же процесс происходит во время вхождения в голодание, там ацетоном пахнет дыхание, кожа... При входе в кетоз я такого не ощущала, видимо у всех по-разному этот процесс происходит.
Елена Ермакова 04.08.2022 14:50
Юджин (кето+ИГ), еле избавилась от полного отвращения к белковой пище животного происхождения. Не моё. Не смотря на сброс веса и все другие "плюшки"
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 04.08.2022 14:50
Ирина Макс, мы уже с тобой об этом говорили. Тебе одинаково, что покупать, всё покупное. А мне все свои овощи, фрукты и ягоды пропускать надо мимо, а остальное покупное. Дорого, и немило. Мясо с овощами и молочка, фрукты и ягоды - моя еда, а у тебя.. Не, спасибо. Голод и так не приходит, не то чтобы мучить.
Елена Ермакова 04.08.2022 14:50
Ирина Макс, да была была!
Елена Ермакова 04.08.2022 14:51
Ирина Макс, отлично, если вам подходит!
Елена Ермакова 04.08.2022 14:54
Ирина и у вас не совсем кето, судя по рациону. Кето это не только процентное соотношение БЖУ,и ,качественно, совсем другие продукты. Я, правда, не все ваши дневники видела.
Галина 04.08.2022 14:55
А что вас так пугает ацетон в моче, организм перешёл в другой режим и обычные анализы тут не показатель. Все нормально, организм очищается и ацетон тут как продукт распада жиров и не более того
Ирина Макс 04.08.2022 14:56
Галина, не меня пугает, а доктора.
SvetSveta (Deutsch lernen) 04.08.2022 14:58
Ирина Макс, я при разовом употреблении углеводов ощущаю их действие, но, если не продолжать в следующий приём, то как будто ничего и не произошло - вылета нет. Это если редко-редко позволять себе углеводы. Неприятное для меня ощущение.
Aлександра 04.08.2022 15:01
Ирина Макс, Вы за год сбросили 40 кг?
Aлександра 04.08.2022 15:02
SvetSveta (Deutsch lernen), как Вы чувствуете употребление углеводов? И откуда вылетает?
Ирина Макс 04.08.2022 15:40
SvetSveta (Deutsch lernen),  у меня вылета ни разу не было. Посмотрим, что станет после такой ударной дозы глюкозы...
Ирина Макс 04.08.2022 15:42
Aлександра, 39,7кг об этом написано у меня в профиле и в посте есть график похудения. Но я отстаю от графика, рассчитанного программой килограмм на 30. Я снижаю вес со 144кг сидя в кресле.
Ирина Макс 04.08.2022 15:43
Елена Ермакова
Елена Ермакова написал:
Я, правда, не все ваши дневники видела.

Вот именно. А почему вы думаете, что продукты у меня не качественные?
Юджин (кето+ИГ) 04.08.2022 15:46
Ирина Макс написал:
если содрогается, она не была в кетозе и не знает что это.

это частое явление, когда человек путает гипогликемию и кетоз, не понимаю сути. Обычное дело.
Ирина Макс написал:
Мне, вот, врач сказала, что при кетозе ацетон в моче

тут она права, но ацетон это последнее кетоновое тело в цепочке метаболических реакций и при похудении он будет в моче и ничего в этом нет страшного в контексте кето, т.к. мы же всё именно для этого делаем, что бы наш жирок утилизировался. 
Ирина Макс написал:
При входе в кетоз я такого не ощущала,

потому что на кето диете всё происходит мягко и постепенно, если правильно делать. У меня тоже никогда не было ацетона при дыхании или запаха от кожи на кето. Исходя из моих наблюдений об этом обычно говорят блогеры ни разу не пробовавшие кето диету, а тупо повторяющие устоявшиеся факты про кетоацидоз при сахарном диабете и не понимающие разницу...
Юджин (кето+ИГ) 04.08.2022 15:47
Елена Ермакова написал:
еле избавилась от полного отвращения к белковой пище животного происхождения. Не моё. Не смотря на сброс веса и все другие "плюшки"

Вы о чём вообще? 
Юджин (кето+ИГ) 04.08.2022 15:48
Елена Ермакова написал:
Ирина и у вас не совсем кето, судя по рациону.

скорее всего, Вы не очень понимаете что такое кето, судя по Вашим комментариям. Не пытаюсь обидеть, но иначе не сказать... 
Ирина Макс 04.08.2022 15:52
Юджин (кето+ИГ), вот, моя врач и заявила, что если у меня диабет (она подозревает), то мне на кето нельзя и при камнях в желчном тоже.
Галина 04.08.2022 16:00
Врач ваш может не в "теме" кето диеты? Многие кетозники следят за кетонами(в их числе и ацетонами) в моче, крови, дыхании, есть разные способы отследить, я купила полоски для мочи, там сразу показывает сахар и кетоны, сахар опасно в моче. В зависимости от глубины погружения в кето цвет от слабого до интенсивного. Цель кето чтобы огранищм начал перерабатывать жиры в глюкозу и при этом процессе высвобождаются кетоны(ацетон), ничего страшного, даже наоборот. Пока я на кето мне нужен ацетон в моче, значит все работает правильно. Вы уже так давно на кето, объясните врачу пусть узнает про кето для расширения своих знаний и может она сама будет рекомендовать больным не как худеть, а как лечение.
Елена 04.08.2022 16:02
Добрый день! Я думаю с таким кол-вом углеводов из кетоза выпасть легко. Если потом вернетесь к прежнему низкому уровню углеводов, вы вернетесь в кетоз, но зачем вам эти инсулиновые качели?... Я например вылетаю из кетоза при всяких отклонениях. Например, неконтролируемо чернички в лесу поела, или чего-нибудь готового мясного из магазина. Хотя и написано на упаковке, что углеводов 0, но в составе есть декстроза, а в ней 91гр. углей...
Ирина Макс 04.08.2022 16:06
Галина, я у этого врача была впервые. Она не диетолог. Про полоски Кетоглюк мне объяснять не надо и было бы ошибкой объяснять это врачу.
Ирина Макс 04.08.2022 16:07
Елена,
Елена написал:
но зачем вам эти инсулиновые качели?

Вы пост читали? Сдавала кровь на анализ.
Ирина Макс 04.08.2022 16:09
Елена написал:
Я например вылетаю из кетоза при всяких отклонениях

Я за год ни разу не вылетела, поэтому и спрашивала.
Юджин (кето+ИГ) 04.08.2022 16:15
Ирина Макс написал:
вот, моя врач и заявила, что если у меня диабет (она подозревает), то мне на кето нельзя и при камнях в желчном тоже.

а этот врач не знает, что диабет второго типа (как минимум) давно уже лечат благодаря кето диете? А при правильном кето желчный пузырь вообще почти не участвует в процессе. Но я понимаю её логику, но удручает, что она не понимает ничего про кето диету... 

Решать, конечно, Вам в любом случае...
Ирина Макс 04.08.2022 16:19
Юджин (кето+ИГ), я посмотрю, какое будет заключение (диагноз), а потом, вероятнее всего вернусь на кето. Изучала тему глубоко и узнала, что при камнях размера 10мм, ничто не угрожает на кето, такие камни в проток не проходят. И, да, диабет давно лечат кето диетой.
SvetSveta (Deutsch lernen) 04.08.2022 16:55
Ирина Макс, напишите ощущения?
У меня нет вылета после розового употребления углеводов ( при условии что я уже минимум 2-3 недели на кето), просто я их (углеводы) ощущаю. Внутреннее состояние совсем другим делается. Примерно через час проходит.
Ирина Макс 04.08.2022 17:01
SvetSveta (Deutsch lernen), Сразу после выпитой глюкозы я не ощутила каких-либо отрицательны явлений, хотя медсестру предупредила, что я на кето и она несколько раз выглядывала в коридор, где я сидела и дремала 2 часа. Тошноты не ощущалось. Сейчас почти время ужина. Пока никаких посторонних ощущений нет.
Anna 04.08.2022 17:06
Ирина Макс, может Вам ещё к другому доктору сходить? Мнение ещё одного специалиста лишним не будет Подозрение на СД это одно, а вот осложнения СД при неправильном его лечении это другое, уж очень сложно с ними справиться ((
SvetSveta (Deutsch lernen) 04.08.2022 17:06
Aлександра, из кетоза вылетают))) Никто ни откуда не вылетает, если находишься на кето давно и стабильно и 1 разок в месяц поешь углеводов. Как вылетел, так через часик влетишь обратно)) А вот если на кето баловаться углеводами часто, не придерживаться пропорций БЖУ, питаться неполноценно по витаминам/минералам - вот тогда делается сложно на этой диете: ты постоянно находишься на грани входа/выхода в кетоз и обратно, войти толком не можешь, тебя штормит и это тяжеловатое ощущение, если растянуть его на долгое время. Чаще всего люди именно из-за этого и отзываются негативно о своём опыте кето-питания. Кето требует дисциплины - в первую очередь.
Юджин (кето+ИГ) 04.08.2022 17:10
Ирина Макс написал:
а потом, вероятнее всего вернусь на кето.

в любом случае уже прогресс налицо и тенденция положительная. К тому же у Вас светлая голова и, если что всегда сами поймёте когда остановиться... 
Юджин (кето+ИГ) 04.08.2022 17:13
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
Чаще всего люди именно из-за этого и отзываются негативно о своём опыте кето-питания. Кето требует дисциплины - в первую очередь.

я бы сказал постоянства и осознанности, а не дисциплины. А то что некоторые делают что-то неправильно, а потом негативно отзываются, то это много чего касается, т.к. разбираться глубоко мало кому хочется, а хочется одной таблетки и сразу от всего... 
Ирина Макс 04.08.2022 17:13
Anna, пока не буду метаться. Врачи взялись за меня всерьёз в этой клинике, а у других я уже была. Посмотрим что получится.
Ирина Макс 04.08.2022 17:16
Юджин (кето+ИГ), спасибо! Ну, что же, побыть на ПП в рамках калоража, может быть, нужный для меня опыт.
SvetSveta (Deutsch lernen) 04.08.2022 17:19
Ирина Макс, значит уже и не будет
У меня ощущение как будто жар по телу и к голове, как от спиртного бывает. Лёгкое чувство нереальности. Может потянуть в сон. И появляется желание слопать чего-нибудь сладенького. Тут главное - не повторить, тогда все быстро приходит в норму))
SvetSveta (Deutsch lernen) 04.08.2022 17:21
Юджин (кето+ИГ), хочу-хочу таблетку сразу и от всего!!)))
Ирина Макс 04.08.2022 17:32
SvetSveta (Deutsch lernen), может я поэтому и дремала два часа? Но на сладкое меня не тянет, да и раньше никогда не тянуло. У меня слабостью были пирожки домашние с мясом и бульоном или с яйцом. Для меня лучше кусок селёдки, чем печенька или конфетка.
Юджин (кето+ИГ) 04.08.2022 18:03
Ирина Макс написал:
нужный для меня опыт.

точно. Всё на пользу... 
Юджин (кето+ИГ) 04.08.2022 18:05
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
хочу-хочу таблетку сразу и от всего!!)))

только с перламутровыми пуговицами? ... что же, будем искать... 
SvetSveta (Deutsch lernen) 04.08.2022 18:22
Юджин (кето+ИГ), ищите, Евгений, я в Вас верю!)) 🙂
Елена Ермакова 04.08.2022 19:14
Юджин (кето+ИГ), вы у нас зато все понимаете и знаете! Большое видится на расстоянии! У вас одна правда, у меня другая. У вас свои убеждения и видение! У меня другое! Только не нужно считать других людей глупее себя!
Елена Ермакова 04.08.2022 19:16
Ирина Макс, значит кетоза и не было в помине! Для человека, находящегося в кетозе такая доза глюкоза сродни отравлению.
Ирина Макс 04.08.2022 19:26
Елена Ермакова, я на кето похудела на 40 кг. О чём Вы мне тут говорите! Я год на кето.
Ирина Макс 04.08.2022 19:28
Елена Ермакова, здесь грубить нельзя! Юджин - врач по образованию и высказывать своё мнение имеет право. Вы врач?
Елена Ермакова 04.08.2022 19:34
Ирина Макс, я разве грубила? А разве только врачи имеют право высказывать свое мнение? Здесь все имеют это право.
Ирина Макс 04.08.2022 19:40
Елена Ермакова написал:
вы у нас зато все понимаете и знаете!


Елена Ермакова написал:
не нужно считать других людей глупее себя!

Не нужно так общаться! Агрессивное поведение.
Юджин (кето+ИГ) 04.08.2022 19:42
Ирина Макс, похоже, что у человека какие-то проблемы... 
Ирина Макс 04.08.2022 19:44
Юджин (кето+ИГ), просто надо завершать разговор.
SvetSveta (Deutsch lernen) 04.08.2022 19:52
Елена Ермакова, человек, находящийся долгое время в устойчивом кетозе, может даже не почувствовать разовую дозу глюкозы. Его обмен веществ настроен на жиры, он просто проигнорирует глюкозу, и останется в привычном для него кетозе.
Юджин (кето+ИГ) 04.08.2022 20:14
Ирина Макс,я раньше таких сразу в игнор отправлял, а теперь просто не отвечаю...до очередного хамства... и тогда в игнор
Ирина Макс 04.08.2022 20:19
Юджин (кето+ИГ), Правильно делал. Сначала посмотрим, что ответит.
Елена (имт 22.8.0) 04.08.2022 20:25
Ой...помню беременная сдавала в динамике...это ужас, как вспомню тот приторный сироп....у меня аж паническая атака началась))
Ирина Макс 04.08.2022 20:33
Елена (имт 22.8.0), я тоже предчувствовала неприятное, ведь больше года ничего сладкого. А оказалось не так страшно. То ли водичка была холодной, то ли на кето ощущения сладкого изменились. Была удивлена, но предполагала вариант с неприятностями позднее. Персонал внимательный, наблюдали за моим состоянием, первый час раза три выглядывала сестра. Сейчас никаких изменений не наблюдается. Кажется, меня не выбило из кетоза.
Нервишки у меня покрепче. Панических атак не было ни разу в жизни и дай Бог, чтобы не было и дальше.
Елена (имт 22.8.0) 04.08.2022 20:34
Ирина Макс, может быть....тушка не поняла, что это было)))
Ирина Макс 04.08.2022 20:38
Елена (имт 22.8.0), ага! Видимо так и есть!
Юджин (кето+ИГ) 06.08.2022 02:59
Ирина Макс написал:
просто надо завершать разговор.

что-то человек куда-то пропал. Я так хотел, что бы хотя бы один тролль нашёлся, который может аргументировать свои гениальные постулаты. А нет, нахамить и слиться, - это всё на что такие способны. Печально... А ещё больше печалит, что таких, как минимум ещё три человека тут или это аватары этого несчастного, - об этом говорят 4 лайка, которые поддерживают то, что они имеют право на хамство...
Ирина Макс 06.08.2022 06:53
Юджин (кето+ИГ), Что поделать. С этим ничего не сделать, просто абстрагироваться, другого выхода нет.
Наталья 06.08.2022 10:03
Ирина Макс, мой случай!
Ирина Макс 06.08.2022 10:05
Наталья, надеюсь, прорвёмся!
Наталья 06.08.2022 11:54
Ирина Макс, не могу не похвастаться: я вчера в Ашане урвала 400 гр. кусок сыра бри Линго Президент за 500 р. по скидке!!! Теперь душу отведу!
Ирина Макс 06.08.2022 12:31
Наталья, Повезло! А я вчера камамберчик опять купила, буду лакомиться в одно лицо!
Юджин (кето+ИГ) 06.08.2022 13:57
Ирина Макс,
Ирина Макс написал:
просто абстрагироваться,

абсолютно! 
Юджин (кето+ИГ) 06.08.2022 13:59
Наталья написал:
не могу не похвастаться: я вчера в Ашане урвала 400 гр. кусок сыра бри

круто, поздравляю. У нас на хорошие сыры редко бывают скидки. Причём, самый отличный выбор сыра в местном ларьке с приемлемыми ценами, а в маркетах и сетевиках выбор не ахти какой или цены заоблачные... 
Наталья 06.08.2022 21:23
Юджин (кето+ИГ), у нас в городе 4 Ашана, но только один, тот, в который сложно добраться, поэтому туда ходит спец. автобус (от моего дома), часто дает такие интересные скидки на дорогие сыры и на охлажденную форель с лососем. За что я его и люблю.
Юджин (кето+ИГ) 06.08.2022 21:46
Наталья,а у нас в радиусе 500 метров от дома 5 разных продуктовых - пятёрочка, магнит, 7 шагов и ещё какие-то в которые  я не хожу. И это не считая десятка ларьков и очень неплохой совхозный магазин, где бывает неплохое мясо и очень свежая зелень... 
Наталья 07.08.2022 00:26
Юджин (кето+ИГ), совхозный - это прекрасно, у нас, к сожалению, таких нет. разве что Агрокомплекс, но это уже не совхоз, а скорее сетевой...
Юджин (кето+ИГ) 07.08.2022 00:36
Наталья,они, по моему, на последнем издыхании. Постепенно распродают все свои земли под жилищную застройку... 
Елена 07.08.2022 02:13
Ирина Макс, все эндокринологи боятся не кетоза, а кетацидоза. Вроде бы правильно написала. Тк кетоз считают физиологическим, а кетацидоз патологическим. И обычно с кетацидозом запирают в больничку в палату интенсивной терапии... Сама проходила когда то
Возможно Вы просто друг друга не поняли...
Ирина Макс 07.08.2022 02:26
Елена, может быть, но она конкретно сказала, что при кето диете ацетон в моче! Вот, сдала мочу, ацетона там нет, как и кетонов. Организм успешно потребляет кетоны. Меня даже из кетоза не выбила ударная доза глюкозы. Во вторник иду к ней. Спорить не буду - скажет перейти на ПП, - перейду. На ПП тоже можно снижать вес, правда не с таким удобством.
Елена 07.08.2022 10:58
Ирина Макс, удачи Вам!!!
Ирина Макс 07.08.2022 11:19
Елена, большое спасибо! И Вам удачи в достижении целей!
Ирина Макс, А я не смогла год назад выпить эту глюкозу( Примерно на половине дозы даже затошнило, думала, вырвет((( Врачу сказала, что не могу больше эту гадость пить.  Так и не знаю, правильный тогда анализ получился или нет с этой половинной дозы, но из кетоза не выбило. 
Кстати, все врачи (почти все) тоже крайне негативно реагировали на мои откровения о кето и ИГ. Потом я просто перестала им об этом говорить да и все. Хожу себе потихоньку сдаю анализы, делаю УЗи, чтобы понимать - реально у меня все нормально или это я себя обманываю, а правы все же врачи, которые заставляют меня есть 6 раз в день
Ирина Макс 07.08.2022 11:47
Наталья (кето -  с 29.07.2019), мне тоже придётся переходить на 3-х разовое питание. Я решила следовать советам врачей до поры- до времени, посмотрим, будет ли толк.
Наталья (кето -  с 29.07.2019) написал:
А я не смогла год назад выпить эту глюкозу

Я раньше сдавала - было трудно выпить, а в этот раз легко выпила в два приёма. Даже просила, чтобы мне осадок размешали.))) Вода была прохладная, поэтому легко пилось. Не понадобился лимон, который я принесла по совету врача. Думала, что плохо будет, но ничего. Предупредила сестру, что я в кетозе и всё может быть... 2 часа сидела, а она в коридор выглядывала.Внимательные!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты