Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 1405 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
25
|
5.8 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Фасоль стручковая с перцем и грибами 31.05.23 |
120
|
63.8 | 3.1 | 3.2 | 5.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Шашлык |
73
|
266.5 | 13.1 | 23.7 | 0.3 |
Черешня |
40
|
20.8 | 0.4 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 1272 | 683 | 28 | 55 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген Морской [Эвалар] |
3
|
10.2 | 2.6 | 0 | 0 |
Биотин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Творожный Сыр [Хохланд] |
15
|
35.7 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
Щавель |
30
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Авокадо |
38
|
60.8 | 0.8 | 5.6 | 0.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Щековина Украинская [Звениговский] |
22
|
53.2 | 2.4 | 4.8 | 0 |
Итого | 1119 | 603 | 33 | 47 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5551 | 1297 | 62 | 103 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 1405 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11.5
|
86 | 0.1 | 9.5 | 0.1 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная с брокколи 28.04.23 |
85
|
56.5 | 2.3 | 3.1 | 4.3 |
Котлеты индейка+свинина+говядина 28.04.23 |
117
|
341.9 | 22.7 | 27.7 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кето кексы |
30
|
122.9 | 5.9 | 10.5 | 2.3 |
Итого | 1228 | 656 | 34 | 52 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген Морской [Эвалар] |
3
|
10.2 | 2.6 | 0 | 0 |
Биотин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
20
|
102.8 | 2 | 10.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
10
|
23 | 3.1 | 1.2 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Скумбрия атлантическая |
70
|
133.7 | 12.6 | 9.2 | 0 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Зелень |
10
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кето-конфеты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Щавель |
10
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Кабачок |
30
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 1167 | 636 | 33 | 50 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5555 | 1303 | 68 | 103 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 1405 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11.5
|
86 | 0.1 | 9.5 | 0.1 |
Миндаль |
40
|
243.6 | 7.4 | 21.5 | 5.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
66.5 | 5 | 5.1 | 0 |
Фасоль стручковая с грибами 24.04.23 |
40
|
22.2 | 1.1 | 1.3 | 1.4 |
Печень куриная |
60
|
94.7 | 15.5 | 3.4 | 0.6 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Кабачок (Тушение) |
47
|
10.3 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Шампиньоны (Тушение) |
52
|
12.1 | 1.9 | 0.5 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 1364 | 723 | 43 | 54 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген Морской [Эвалар] |
3
|
10.2 | 2.6 | 0 | 0 |
Биотин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Пекинская капуста |
88
|
14.1 | 1.1 | 0.2 | 1.8 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
12
|
61.7 | 1.2 | 6.3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
7
|
16.1 | 2.1 | 0.8 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
70
|
133.7 | 12.6 | 9.2 | 0 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Зелень |
20
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кето-конфеты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 1137 | 542 | 30 | 41 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5661 | 1276 | 74 | 96 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 1405 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
167
|
18.4 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11.5
|
86 | 0.1 | 9.5 | 0.1 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
66.5 | 5 | 5.1 | 0 |
Фасоль стручковая с грибами 24.04.23 |
100
|
55.5 | 2.8 | 3.3 | 3.5 |
Печень куриная |
60
|
94.7 | 15.5 | 3.4 | 0.6 |
Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
12
|
61.7 | 1.2 | 6.3 | 0 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Кето кексы |
55
|
225.3 | 10.8 | 19.2 | 4.2 |
Итого | 1294 | 647 | 40 | 48 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген Морской [Эвалар] |
3
|
10.2 | 2.6 | 0 | 0 |
Биотин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
187
|
20.6 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
10
|
51.4 | 1 | 5.3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
10
|
23 | 3.1 | 1.2 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
43
|
82.1 | 7.7 | 5.7 | 0 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
33
|
73.9 | 5.7 | 5.6 | 0 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Зелень |
15
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кето-конфеты |
15
|
89.9 | 2.8 | 8.1 | 1.4 |
Итого | 1144 | 639 | 34 | 51 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5598 | 1297 | 75 | 100 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 1405 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Котлеты свинина+говядина+пекинка 17.04.23 |
110
|
280.8 | 17.7 | 22.7 | 1.3 |
Итого | 1269 | 626 | 32 | 50 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген Морской [Эвалар] |
3
|
10.2 | 2.6 | 0 | 0 |
Биотин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
36
|
57.6 | 0.7 | 5.3 | 0.7 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Щавель |
10
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Зелень |
15
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Сметана 20% жирности |
16
|
33 | 0.4 | 3.2 | 0.5 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
12
|
27.6 | 3.7 | 1.4 | 0.1 |
Куриный окорочок (Варка) |
71
|
100.7 | 13.5 | 5.2 | 0.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
28
|
44 | 3.6 | 3.2 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смесь семена+миндаль 1.04.2023 |
10
|
58 | 1.9 | 5 | 1 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
66
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
8
|
65.3 | 0.1 | 7.2 | 0 |
Бразильский орех |
13
|
85.7 | 1.9 | 8.7 | 0.6 |
Итого | 1155 | 600 | 32 | 46 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5584 | 1237 | 66 | 97 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 1405 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
88
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Фасоль стручковая с грибами 10.04.23 |
120
|
80 | 4 | 5.2 | 4.8 |
Кето-конфеты |
30
|
179.8 | 5.5 | 16.3 | 2.8 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Шпинат (Припускание) |
20
|
4.3 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Авокадо |
38
|
60.8 | 0.8 | 5.6 | 0.7 |
Грибы на гриле |
107
|
62.7 | 5 | 4.2 | 1.2 |
Бразильский орех |
20
|
131.8 | 2.9 | 13.4 | 0.8 |
Итого | 1323 | 595 | 22 | 48 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген Морской [Эвалар] |
3
|
10.2 | 2.6 | 0 | 0 |
Биотин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Какао-порошок |
11
|
31.8 | 2.7 | 1.7 | 1.1 |
Пекан, орех |
10
|
69.1 | 0.9 | 7.2 | 0.4 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Бразильский орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кето-конфеты |
30
|
179.8 | 5.5 | 16.3 | 2.8 |
Грибы на гриле |
70
|
41 | 3.3 | 2.7 | 0.8 |
Щавель |
20
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное |
40
|
78.8 | 0.8 | 8.5 | 1.1 |
Итого | 1032 | 578 | 17 | 51 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5515 | 1185 | 41 | 101 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 1405 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Огурец парниковый |
88
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Фасоль стручковая с грибами 10.04.23 |
150
|
100.1 | 5 | 6.5 | 6 |
Итого | 1148 | 269 | 10 | 19 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген Морской [Эвалар] |
3
|
10.2 | 2.6 | 0 | 0 |
Биотин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
Пекан, орех |
4
|
27.6 | 0.4 | 2.9 | 0.2 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Кето-конфеты |
35
|
209.8 | 6.4 | 19 | 3.3 |
Грибы на гриле |
100
|
58.6 | 4.7 | 3.9 | 1.1 |
Кето-конфеты |
15
|
89.9 | 2.8 | 8.1 | 1.4 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 1030 | 610 | 23 | 51 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5338 | 890 | 34 | 72 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 1405 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Фасоль стручковая с грибами 04.04.23 |
120
|
66 | 3.7 | 4 | 4.2 |
Котлеты (свинина+индейка+говядина) |
52
|
150.3 | 10 | 11.7 | 1.2 |
Свинина, корейка мякоть (Варка) |
27
|
71.4 | 3.4 | 6.4 | 0 |
Грудка куриная в майонезе |
40
|
59.6 | 10.6 | 1.6 | 0.6 |
Итого | 1333 | 623 | 38 | 46 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген Морской [Эвалар] |
3
|
10.2 | 2.6 | 0 | 0 |
Биотин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень |
14
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Кабачок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
55
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
14
|
72 | 1.4 | 7.4 | 0 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
38
|
72.6 | 6.8 | 5 | 0 |
Окорочок с майонезом |
85
|
196.6 | 19.7 | 12.8 | 0.7 |
Итого | 1082 | 594 | 37 | 45 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5575 | 1228 | 76 | 92 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 1405 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кето печенье кунжутное |
30
|
98.3 | 4.6 | 8.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Курица на бутылке |
120
|
181.4 | 31.1 | 5 | 1 |
Фасоль стручковая с грибами 04.04.23 |
120
|
66 | 3.7 | 4 | 4.2 |
Итого | 1349 | 644 | 50 | 41 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген Морской [Эвалар] |
3
|
10.2 | 2.6 | 0 | 0 |
Биотин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
15
|
21.8 | 0.2 | 2.3 | 0.1 |
Зелень |
30
|
8.4 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Кабачок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
17
|
87.4 | 1.7 | 9 | 0 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
45
|
100.8 | 7.8 | 7.7 | 0 |
Намазка |
10
|
59.3 | 0.3 | 6.2 | 0.6 |
Итого | 1118 | 549 | 20 | 46 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5627 | 1204 | 71 | 89 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 1405 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кето печенье кунжутное |
30
|
98.3 | 4.6 | 8.1 | 1.9 |
Фасоль стручковая с грибами 31.03.23) |
110
|
53.1 | 3.2 | 2.8 | 4.1 |
Котлеты (свинина+индейка+говядина) |
100
|
290.2 | 17 | 24.1 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Итого | 1319 | 740 | 35 | 59 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген Морской [Эвалар] |
3
|
10.2 | 2.6 | 0 | 0 |
Биотин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
15
|
21.8 | 0.2 | 2.3 | 0.1 |
Зелень |
30
|
8.4 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Кабачок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
17
|
87.4 | 1.7 | 9 | 0 |
Сметана 30% жирности |
15
|
44 | 0.3 | 4.5 | 0.5 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная) |
70
|
108.5 | 15.1 | 4.9 | 0 |
Итого | 1098 | 461 | 26 | 35 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5577 | 1212 | 63 | 95 | 23 |