Ирина Макс
14.05.2022 17:33

Дневник питания за 14.05.2022

Сегодняшний рациончик.
Впервые буду пробовать салат чука. Ни разу его не ела.
Даже не знаю в каком виде его едят.:think:
На упаковке написано что нужно просто разморозить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
900
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детримакс2000
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
___________________________________________
0
0 0 0 0
Карп (Варка)
200
212 30.4 10 0
Фасоль стручковая заморожен.
60
15 1.1 0.2 1.1
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
10
61 0.1 6.7 0
форель слабосоленая
20
36 3.5 2.4 0
Бекон
20
78.6 2.7 7.4 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
25
36.3 0.3 3.8 0.1
Клюква
100
28 0.5 0.2 3.7
Кокосовое масло "Delicato"
10
90 0 10 0
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Сливки 33%
30
96 0.7 9.9 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
800
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп (Варка)
160
169.6 24.3 8 0
Кокосовое масло "Delicato"
5
45 0 5 0
Фасоль стручковая заморожен.
50
12.5 1 0.2 1
Салат Чука
50
60 1 3 7
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
15
91.5 0.1 10.1 0
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 34
Валентина 14.05.2022 17:55
Потом поделитесь впечатлениями о  вкусе салата.
Ирина Макс 14.05.2022 18:40
Валентина, обязательно!
Юджин (кето+ИГ) 14.05.2022 19:45
Впервые буду пробовать салат чука. Ни разу его не ела.

это любимая травка моей жены и мне нравится, но стала очень дорогая, зараза.

Ундария перистая (лат. Undaria pinnatifida), или вакамэ (яп. 若布), или миёк (кор. 미역) — вид бурых водорослей из рода ундарий. Имеет сладковатый привкус и обычно используется при приготовлении супов и салатов.

p.s. по идее, должна копейки стоить...
Ирина Макс 14.05.2022 19:51
Юджин (кето+ИГ), прочитала что в моей травке есть сахар и глютамат натрия, что меня огорчило. Сегодня попробую и решу, стоит ли есть, хотя понемногу может быть и не так страшно.
Кристина 14.05.2022 20:02
Ирина Макс, вот про сахар и добавки я хотела спросить. Спасибо, что добавили комментарий.
Юджин (кето+ИГ) 14.05.2022 20:08
Ирина Макс, точнее в салате, т.к. Чука - это название салата. Да, там есть сахар и глютамат. Сейчас поэтому и из-за цены я его не ем. Но другой вопрос, сколько там этого всего на самом деле с учётом, что это именно готовый салат,  а не само растение? Но вы хотя бы попробуйте. Может, вообще не понравится ещё...
Alexey Bu 14.05.2022 20:11
Ирина Макс, глютамат натрия не так страшен. Некоторые люди, которые увлекаются изучением химии мозга, даже писали, что так же как соль сыграла эволюционную роль в ускорении мышления (цепочка мутаций), так же на следующую степень людей выведет глютамат (и дескать, китайцы не дураки что у себя все пичкают глютаматом).
Милая людям 14.05.2022 20:21
Alexey Bu, интересная теория! 🤔. А китайцы далеко не дураки.
Ирина Макс 14.05.2022 20:25
Кристина, хорошо что на упаковке указано, а то порой не пишут.
Ирина Макс 14.05.2022 20:26
Юджин (кето+ИГ), да, обязательно попробую. Если что, у меня есть кому скормить.
Ирина Макс 14.05.2022 20:27
Alexey Bu, да, смотрю, в роликах они везде при приготовлении глютамат используют, даже дома.
Юджин (кето+ИГ) 14.05.2022 20:33
Ирина Макс,
Ирина Макс написал:
Если что, у меня есть кому скормить.

Ирина Макс 14.05.2022 21:17
Валентина, салат на вкус мне очень понравился! Намного вкуснее салата из морской капусты.
Ирина Макс 14.05.2022 21:20
Юджин (кето+ИГ), очень понравился!
Мартинка 14.05.2022 21:47
Интересненько. Чука. Ни разу не встречалось в продаже.
Ирина Макс 14.05.2022 22:08
Мартинка, мне вкус очень понравился. Жаль что в салате оказался сахар и глютамат. Понемножку, думаю, ничего страшного не будет.
Юджин (кето+ИГ) 14.05.2022 22:20
Ирина Макс
Ирина Макс написал:
салат на вкус мне очень понравился! Намного вкуснее салата из морской капусты

это уж точно. Мне лично морская капуста вообще не нравится. Может, есть какой-то салат из неё вкусный, но я такой не пробовал...
Юджин (кето+ИГ) 14.05.2022 22:22
Мартинка,у нас она продаётся в Окее, например. Там есть специальный отдел в котором продаются всякие корейские и экзотические блюда. Типа Чуке, морковки и капусты по-корейски и т.д. На самом деле у корейцев всё чуток иначе и такой морковки нет, как нац. блюда. По крайней мере, я это сам лично слышал от одной знакомой кореянки...
Светлана 15.05.2022 08:45
Валентина, напоминает водоросли со вкусом рисовой лапши. Остренькая. Если морковь по корейски нравится,то чука тоже понравится
Валентина 15.05.2022 11:20
Светлана, Морковь по корейски мне очень нравится. Так что теперь попробую чуку,только нужно найти где продается.
Ирина Макс 15.05.2022 11:35
Валентина, чука мне понравилась больше, чем корейская морковь. Обожаю всё острое!
Валентина 15.05.2022 11:47
Ирина Макс, Я тоже очень люблю остренькое,правда потом поджелудочная бастует.
Виктория 15.05.2022 11:54
С ней очень роллы вкусные - простенькие, но очень вкусные. Особенно если их еще сверху полить ореховым соусом. Как вариант, иногда добавляют грибы шиитаке или огурцы. Но, в целом, заходит она и без всего очень даже неплохо. У меня даже ребенок ест, когда чука, а вот простую ламинарию как то не особо охотно употребляет. Муж изредка ест. И даже маму свою подсадила. все таки источник иода и клетчатки.
Ирина Макс 15.05.2022 12:09
Валентина, у меня всё нормально после острого. Даже острый солёный перец выдерживаю, закусывая мясом, разумеется.
Ирина Макс 15.05.2022 12:10
Виктория, да, отличная вещь как оказалось!
Olga1959 15.05.2022 12:26
Я покупала в пятерочке чуку .до тошноты. хотя я люблю морскую капусту.только вот она полезная но не мое значит
Ирина Макс 15.05.2022 12:40
Olga1959, значит не Ваше или рецепт был не такой как у меня. Упаковка была такая же?
Olga1959 15.05.2022 15:55
Ирина Макс, нет в пласт иковой баночке и орешки сладковатый вкус не очем
Светлана 15.05.2022 16:01
Валентина, у нас в пятерочках и магнитах есть
Ирина Макс 15.05.2022 16:08
Olga1959, похоже, совсем разные рецепты.
Валентина 15.05.2022 18:55
Светлана, Спасибо.
Ilana 15.05.2022 18:57
вкусным оказался салат?
Ирина Макс 15.05.2022 19:27
Ilana, да очень вкусный! Но именно в этой упаковке, за другие говорить не могу. И поскольку там есть сахар и глютамат много есть его не могу, а то из кето вылечу.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты