Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы 0.2% |
380
|
129.2 | 12.5 | 0.8 | 18.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
Мандарин |
44
|
16.7 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 637 | 363 | 26 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
110
|
139.7 | 19.7 | 4.1 | 5.8 |
Суп порей/брокколи/картофель |
400
|
59.2 | 2.8 | 0.4 | 10 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
10
|
14 | 1.8 | 0.4 | 4.2 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Клюква сушенная подслащенная |
15
|
50.7 | 0 | 0.2 | 11.7 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
25
|
133 | 1.6 | 8.5 | 12.7 |
Итого | 595 | 534 | 29 | 25 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы 0.2% |
400
|
136 | 13.2 | 0.8 | 19.2 |
Хлебец из овсяной и рисовой муки |
1
|
44.6 | 0.6 | 0.9 | 8.4 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
45
|
239.4 | 2.9 | 15.3 | 22.8 |
Итого | 487 | 480 | 23 | 20 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп порей/брокколи/картофель |
400
|
59.2 | 2.8 | 0.4 | 10 |
Индейка, спинки, только мясо |
100
|
113 | 21.3 | 2.5 | 0.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 610 | 224 | 24 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3829 | 1602 | 104 | 66 | 146 |
Anna написал:
Может и костюмчик с отдачей придумают ( а может уже и есть).