Артём
03.08.2020 18:06
В очередной раз пересмотренный художественный фильм "Послезавтра", вчерашним вечером, навеял мне шальную мысль. Подумалось а что если показать подобные картинки в новостях на всех телевизионных каналах. Тогда подавляющие большинство людей будет убеждённым в реальности происходящего.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевая запеканка с тмином и чёрным перцем
390
603.3 72.2 18.3 33.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь с фундуком
187
287.2 7.3 22.3 13.8
Nemoloko овсяное шоколадное
300
210.3 3.6 9.6 27.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Розовые чечевично-рисовые ёжики
1
417.6 21.6 2.2 71.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
30
164.2 4 14 5.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Артём
29.07.2020 16:47
Ну вот, и в наши края снова вернулось долгожданное лето. За окнами температура воздуха поднялась до двадцати пяти градусов. Теперь можно открыть окна и прогреть выстуженную квартиру.

Позавчера мама свозила меня в магазины, в коих закупил себе жратвы. Вчерашний день получился очень зажорным, Не знаю следствие ли это вчерашнего рациона, но сегодня самочувствие на 150%.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевая запеканка с тмином и чёрным перцем
390
600.2 71.4 18.3 33.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
89
17.8 1.2 0.1 2.8
Огурец парниковый
158
17.4 1.1 0.2 3
Хлебушек домашний "Трио" с тмином (дрожжи пресс.)
129
287.7 18.7 4.9 40.2
Энергетический напиток, RED BULL (Ред булл), с доб кофеина, витаминами: PP, B5, B6 и B12
186
80 0.9 0 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редька черная
88
31.7 1.7 0.2 5.9
Свекла
189
79.4 2.8 0.2 16.6
Лук зеленый (перо)
37
7.4 0.5 0 1.2
Рапсовое масло
18
161.8 0 18 0
Хлебушек домашний "Трио" с тмином (дрожжи пресс.)
115
256.5 16.7 4.4 35.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
30
164.2 4 14 5.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Артём
23.07.2020 17:29
У меня в последние несколько дней рацион питания получается прям просто как у последователей кетозных диет. Получается это по причине подходящих к окончанию запасов соевой муки, главного источника поступления протеина.

Мама приготовила гуакамоле, по моей просьбе. Было очень вкусно.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевая запеканка с тмином и чёрным перцем
340
482.8 57.1 14.6 27.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуакамоле
366
369.3 7 28.2 16.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
172
48.2 3.1 0.3 8.1
Помидор (томат), грунтовый
168
40.3 1.8 0.3 6.4
Лук зеленый (перо)
52
10.4 0.7 0.1 1.7
Куркума, молотая
18
56.2 1.7 0.6 8
Перец черный, молотый или горошек
4
10 0.4 0.1 1.5
Рапсовое масло
31
278.7 0 31 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артём
21.07.2020 18:16
Думаю что не открою большого секрета что одной из главной проблем для людей которые выбрали для себя растительный рацион питания, является отсутствие витамина B12.

Интересно то что в основной базе продуктов питания присутствует известный энергетический напиток который "окрыляет", обогащённый витамином B12. Может кто-то его пьёт для получения дозы дефицитного витамина.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевая запеканка с тмином
295
373.2 44.3 11.5 20.1
Кофе чёрный без сахара
300
21 0.6 1.5 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла
188
79 2.8 0.2 16.5
Мука подсолнечная, низкожирная
58
237.3 27.1 6.8 17.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
188
52.6 3.4 0.4 8.8
Помидор (томат), грунтовый
199
47.8 2.2 0.4 7.6
Куркума, молотая
10
31.2 1 0.3 4.4
Перец черный, молотый или горошек
4
10 0.4 0.1 1.5
Рапсовое масло
33
296.7 0 33 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 20
Артём
19.07.2020 19:51
Ошибки и недостаточно корректно введённая информация об нутриентном составе продуктов питания в основной базе данных, отбивают всякое желание заполнять дневник питания.
Сугубо моё личное мнение, создателям сайта следует обратить внимание на базу продуктов, а картинками можно заняться позже.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевая запеканка с тмином и чёрным перцем
395
584.6 69.9 17.8 32.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
185
25.9 1.5 0.2 4.6
Морковь
96
33.6 1.2 0.1 6.6
Мука подсолнечная, низкожирная
50
204.6 23.4 5.9 14.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
155
43.4 2.8 0.3 7.3
Помидор (томат), грунтовый
207
49.7 2.3 0.4 7.9
Лук зеленый (перо)
58
11.6 0.8 0.1 1.9
Перец черный, молотый или горошек
3
7.5 0.3 0.1 1.2
Рапсовое масло
24
215.8 0 24 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артём
14.07.2020 17:37
Что-то давненько в моём рационе не было картошечки, попросил мамочку приготовить её в микроволновке. Получилось хорошее дополнение к салатику со сметаной.
Позавчера купили новый зомбоящик, диагональю сто двадцать семь сантиметров. Сижу, занимаюсь настройками.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевая запеканка с шампиньонами
550
608.3 77 17.6 34.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец с редисом и оливковым маслом
309
186.6 2.8 16.4 7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
160
44.8 2.9 0.3 7.5
Помидор (томат), грунтовый
230
55.2 2.5 0.5 8.7
Лук зеленый (перо)
30
6 0.4 0 1
Перец черный, молотый или горошек
6
15.1 0.6 0.2 2.3
Сметана соевая "Домашняя"
83
265.5 4.7 25.6 2.1
Картофель (Варка в кожуре)
230
169 4.5 0.9 35.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Артём
10.07.2020 21:25
Моя любимая мамочка продолжает меня баловать новыми блюдами, приготовленными по моей просьбе. На днях пришёл в голову рецепт приготовления сметаны без продуктов животного происхождения.
Сметанка получилась великолепная. Удивительно что она очень напомнила ту разливную сметану которую продавали в моём детстве, в стране с названием СССР.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевая запеканка с чёрным перцем
380
475.8 60 13.7 27.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец с латуком, зелёным луком и оливковым маслом
324
183.1 2.6 16.2 6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
214
59.9 3.9 0.4 10.1
Помидор (томат), грунтовый
226
54.2 2.5 0.5 8.6
Лук зеленый (перо)
38
7.6 0.5 0 1.2
Перец черный, молотый или горошек
3
7.5 0.3 0.1 1.2
Сметана соевая "Домашняя"
95
271.5 4.8 26.2 2.2
Лаваш Армянский бездрожжевой [АрхангельскХлеб]
50
160.5 5.2 0.7 33.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Артём
09.07.2020 17:29
Опаньки... Вчера у меня случился очередной зажорчик, хотя, если честно, то мой организм не испытывал какого-то особого чувства тяжести или дискомфорта от пережора.
Главным же "виновником" этого события стал изумительный хлебушек который испекла мамочка, по моей просьбе.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевая запеканка с чёрным перцем
380
443.1 55.9 12.5 26.2
Огурец со сушёной петрушкой
122
38.7 3.2 0.6 4.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец с морковью и оливковым маслом
307
181.1 2.5 15.4 8.6
Хлебушек домашний "Трио"
109
231.7 15 3.1 36
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
179
50.1 3.2 0.4 8.4
Огурец парниковый
94
10.3 0.7 0.1 1.8
Помидор (томат), грунтовый
132
31.7 1.5 0.3 5
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Оливковое масло
29
260.4 0 28.9 0
Хлебушек домашний "Трио"
116
246.6 16 3.2 38.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Артём
06.07.2020 16:56
Как-то на днях закралась в мою башку идейка рецептика грибной запеканочки обязательно из соевой муки, если верить полученной информации из научно-популярных фильмов и телепередач в которых утверждалось что сочетание соевых продуктов с грибочками способно дать организму полный комплекс незаменимых аминокислот. К сожалению, поскольку в базе данных шампиньоны внесены из справочника Скурихина, следовательно, в них напрочь отсутствует информация по составу аминокислот.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевая запеканка с шампиньонами и репчатым луком
560
560.6 68.3 15.7 35.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец с редисом, зелёным луком и оливковым маслом
342
253.8 3.1 23.3 7.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нутовая запеканка в микроволновке
480
431.5 24 7.2 53.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артём
29.06.2020 15:45
Давненько хотел задать вопрос об "чудо"-овоще под названием авокадо.

Два года тому назад, зашли с мамочкой сетевой магазин чтобы посмотреть на ассортимент продуктов в нём представленных. Среди прочих фруктов попался мне на глаза этот овощ. Посмотрев на его стоимость, был поначалу слегка в состоянии грогги. Поколебавшись несколько минут, всё же решил его купить.

Прочитал что перед тем как съесть, надо дать ему два-три дня чтобы дозрел. Прошло три дня и я вместе с мамой приступили к трапезе. Овощ оказался очень вкусным. Но, минут через пятнадцать появилось такое послевкусие, впечатление такое что будто выпили по стакану масляной краски.
Меня интересует, может у кого-то подобное ощущение бывало?

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша "Халва подсолнечная"
372
430.8 37.9 13 41.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец с редисом, зелёным луком и рапсовым маслом
216
270.6 1.7 27.2 4.8
Лаваш Армянский бездрожжевой [АрхангельскХлеб]
50
160.5 5.2 0.7 33.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
265
2.7 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хумус из нутовой муки
360
428.4 23.8 7.2 52.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты