Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Молоко без лактозы 0.2% |
248
|
84.3 | 8.2 | 0.5 | 11.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Хлебец из овсяной и рисовой муки |
1
|
44.6 | 0.6 | 0.9 | 8.4 |
Итого | 390 | 408 | 25 | 21 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
Салат (латук) |
190
|
30.4 | 2.9 | 0.4 | 3.8 |
Картофель (Запекание) |
121
|
87.5 | 2.3 | 0.5 | 18.5 |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
94
|
188.9 | 22.1 | 10.5 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
62.6 | 3.9 | 5.1 | 0.2 |
Молоко без лактозы 0.2% |
70
|
23.8 | 2.3 | 0.1 | 3.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
19
|
44.1 | 1 | 0.1 | 9.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 586 | 457 | 35 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы 0.2% |
257
|
87.4 | 8.5 | 0.5 | 12.3 |
Хлебец из гречневой и рисовой муки |
2
|
42.2 | 1.5 | 0.2 | 8.5 |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
30
|
29.1 | 6.3 | 0.4 | 0.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Подсолнечник, семечки |
23
|
138.2 | 4.8 | 12.2 | 2.4 |
Хлебец из овсяной и рисовой муки |
1
|
44.6 | 0.6 | 0.9 | 8.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
30
|
29.1 | 6.3 | 0.4 | 0.1 |
Итого | 489 | 468 | 34 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
160
|
321.6 | 37.6 | 17.9 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья] |
5
|
17.5 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 365 | 438 | 40 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2830 | 1772 | 135 | 74 | 133 |
А руки - пройдут