Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, зерно (Варка) |
0.7
|
336.3 | 24.4 | 2.4 | 51.8 |
Вода водопроводная, городская |
195
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кориандр, семена |
8
|
23.8 | 1 | 1.4 | 1 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соевый соус классический [Магнит] |
33
|
19.6 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Оливковое масло |
26
|
233.5 | 0 | 25.9 | 0 |
Итого | 403 | 635 | 27 | 30 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
280
|
64.4 | 5 | 0.3 | 8.4 |
Баранки горчичные [БКК Киров] |
2
|
255.9 | 6.3 | 5.5 | 45.3 |
Кофе чёрный (8г. 200мл.) |
1
|
21 | 0.6 | 1.6 | 0.6 |
Итого | 558 | 341 | 12 | 7 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
0.5
|
259.2 | 10.6 | 2.8 | 48.1 |
Вода водопроводная, городская |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Варка без слива) |
67
|
21.9 | 0.9 | 0.1 | 4.3 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
68
|
26.1 | 0.9 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 441 | 307 | 12 | 3 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
136
|
51.7 | 1.1 | 0.3 | 10.2 |
Итого | 136 | 51 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1788 | 1335 | 52 | 40 | 182 |