Дневник питания за 27.08.2018

Бросили курить, набрали 10, а скинуть надо 20?
Вероятно, не труднее будет уходить, а медленнее. Так же комфортно, но не так быстро.

У меня плато наступало через 5—6 кг,причем до идеального веса было еще 10. Последние из этих 5—6 давались все труднее и труднее,потом стопор (но быть может это только мой бич эти 70 кг на которых все стопорилось и я срывалась через месяц топтания на месте). Возможно,если я наконец преодолею эту ненавистную цифру и выдержу месяц—полтора плато не сорвавшись,то дойду до идеального веса,чего и вам желаю. Не останавливайтесь,не опускайте руки,не делайте как я!! Которой вместо 10 нужно уже скинуть 20(

Мария Ким, у меня до этого 10 лишних было)

Вы сырую свинину ели ? Не стоит способ обработки.

Дрёма, спасибо!

Мария, спасибо, подправила!

И после обеда ничего толком и не поели. Перед сном нормально? Без чувства голода спать ложитесь ?

Анастасия, я бросила курить, набрала 10 и скинуть хотела 10, не особо верила, что такое возможно.
Уже ближе к желаемой цифре стала думать об идеальном весе, и о том что было лишнее до бросания курить. Но если бы у меня за первые 3 недели 4кг ушло, я бы в Деда мороза поверила.

Мария, вот тут тоже очень интересный момент!!!! Я ем (обьедаюсь) арбузом - мне очень вкусно и сытно. Я задумалась о том - как питаться вечером после того, как арбузы отоспеют. И так же думаю о больших порциях арбуза - не растягивает ли это желудок. Ем от 1 кг до 1,5 кг

Мария Ким, вот и я нахожусь в эйфории! Не верится самой! Но глаза не врут

каждый организм индивидуален, надейтесь, что сия участь обойдет, просто идите вперед, плато - это отдых организма, ему тоже нужен отдых. Радует, что я, например, за  30 лет  набрала 30 лишних килограмм, а за меньше чем 3 года 25 сбросила...но у меня было много проблем со здоровьем, даже две операции за это время пережила,  но первые 20 ушли довольно быстро, потом немного набиралось, потом уходило, потом стоял вес почти год, а вот благодаря МЗР опять пошел на убыль, с 15 июня уже ушло 6 килограмм, даже свою цель уже перешагнула, теперь не могу остановиться, хочу 64, осталось еще 3 кг

Анастасия, не знаю насчет желудка, но вот после арбуза у меня жор открывается, хочу запретить себе этот продукт

мой бич эти 70 кг

Дрёма, у меня то же самое.
Мой сосед дамский угодник (не знаю, как ещё назвать, самое точное) недовольно бухтел "запустят себя, разожрутся до 70 и думают, что их будут на руках носить". Мы с ним не в тех отношениях были, чтобы меня это ношение на руках касалось. Слушала краем уха, сочувствовала, но про себя думала, уж я-то до 70 никогда не разожрусь, сколько бы не ела. Ещё было любопытно, как он эти 70 определяет, а я в упор не вижу, 70 там или не 70.
А в последние 5 лет у меня 70-71-72-69-71-70. Вешу 69 после спортивного лагеря, а затем быстро вес возвращается к 70-72.
Сюда пришла, когда бросила и куть и вес до 80 взлетел.
А сейчас скинула до 69.3 кг. Решающий момент.

Анастасия, вообще белковая еда справляется с таким недугом) но арбуз вам наверняка просто даёт ощущение заполненности, все же кило за раз это прям не шутки ) я, напротив, стараюсь минимизировать порции, чтобы не было соблазна закидываться лишней едой. Но каждому своё.

Мария Ким, барабанная дробь.....держитесь,я за вас болею! Это видимо организму такой вес комфортный,вот он и держит его. Я,в принципе,с 70 кг выгляжу не идеально,но нормально,но вот беда,не могу удержать даже их,как крышу сносит. Года 3 назад дошла до 69 с чем—то и забеременела (и наела в беременность 20 кг,потом они быстро ушли,отгадайте до какой цифры? Правильно,до 70 хаха)))

Мария Ким, аналогично и у меня... Лет десять вешу от 68 до 72...в среднем 70, туда-сюда гуляют. Пыталась что-то делать - то диета, то спорт, ...одни мучения в общем - веры уже мало оставалось. А после того как бросила курить - еще +10 кг. Так что жду свои 70 (не без радости) и буду смотреть как дальше будет вести себя организм)

Мария, ну как за раз?.....за вечер! не спеша)

Как вас найти в Инстаграмме?)

Нина, nastya_gavf

Дрёма, не-не, не комфортный! Годами 63-67,  затем 55-58, затем опять 63-67. А в последнее время свыклась с 70-ю, руки опустила. 
Пора менять весовую категорию, буду выбираться в женский полусредний

Анастасия, я на диетах никогда не сидела.
Это моя первая попытка долго и методично от лишнего веса избавляться. И сразу удачная.
Как бросила курить, помнила, что набирают из-за замены сигарет сухариками, конфетками, бутерюродиками, поэтому ничего в рот не тащила.
И вес не набирался, т.е. совсем. А потом вдруг резко рванул вверх, буквально за месяц до 79,5 дошел. И вот я здесь