Дневник питания и тренировок за 10.09.2017

Барни с молочной начинкой оказался слишком приторным, уж не удержалась - любопытство победило ) остался только с варёной сгущёнкой, и мои эксперименты с этими мишками закончатся )) 
Весы - штука ооочень полезная, даже забавляет немного вся эта процедура взвешивания продуктов, что-то наподобие игры) 
Что можно приготовить из тунца и с тунцом? Салат тут увидела рис+тунец+яйцо - подойдёт для обеда?)
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5%
70
84.7 11.2 3.5 2.1
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
140
84 4.2 4.5 6.6
Вода
350
0 0 0 0
Барни с молочной начинкой
30
111.9 1.9 4.5 15.6
Сметана 15,0% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Джем клубничный "Варенька"
12
25.2 0 0 6.4
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
300
173.1 11.4 8.7 12.9
Хлеб с отрубями "Геркулес"
30
83.7 2.9 1.9 13.4
Салат Крабовый
128
163.8 11.8 9.5 7.6
Вода
200
0 0 0 0
Майонез «Провансаль»
7
44 0.2 4.7 0.3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Барни с молочной начинкой
30
111.9 1.9 4.5 15.6
Вода
250
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис припущенный
127
207.8 7.2 7.7 29.1
Котлеты
120
272.9 12.1 23.3 4
Помидор (томат), грунтовый
45
10.8 0.5 0.1 1.7
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
7
46.3 0.1 5.1 0.1
Вода
220
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ирина владимировна, В том то и дело,что на 1200 кккал не разгонишься особо.Спасибо!
Наталья **********, из свежего, не консервированного тунца вкусно делать тар-тар. Сама  не делала, потому что лентяйка, но ела уже приготовленный другими. Вкусно, понравилось. У Белоники есть хороший рецепт.
Александра Денисова, Спасибо)) нигде она не отложится, я же за коридором слежу.
Лето еще вернется, приятного аппетита тогда )) да не отложится нигде вся эта медвежья радость ))
Александра Денисова, у нас дома нету десертных вин, так съем, без вина)))
Наталья ********** 11.09.2017 21:08
Сегодня тоже вечером кушала тунца) и задавалась вопросом что ж из него сделать то можно) В итоге просто скушала вареную рыбку)
Лето еще вернется, Банановый и шоколадный) банановый с белым вином шикос будет )) 
January Smith 11.09.2017 21:01
Я делаю стручковую фасоль,яйцо,тунец и сметана. Вкусано
Лето еще вернется, раз уж про Ашан говорили))
Светлана Ефремова 11.09.2017 19:33 Нравится 1
Салат айсберг+тунец консервированный+авокадо+сок лимона+соль+перец+немного оливкового масла.
Делаю такой салат себе на ужин
panda, а вдруг мне мишка со сгущенкой понравится)) а я еще чизбургер не попробовала! и беконайзер. Интересно же.
no name n/a 11.09.2017 19:18
Лето еще вернется, тада не переводи калории на всякую ерунду.)))
ирина владимировна 11.09.2017 19:07 Нравится 1
Татьяна дочь Павла, попробуйте ,на завтрак или перекус очень сытно и вкусно ,целых 100 грамм да еще с кусочком правильного хлеба , вполне входят в мои 1200ккал
ирина владимировна, Интересненко!Неожиданное сочетание,но зато быстро.Я бы такое ела!
panda, но я-то шоколад не люблю)) Марусичка, и что это не сгущенка на самом деле?
no name n/a 11.09.2017 18:37
Лето еще вернется, простой белый с шоколадной начинкой.имхо)))
Марусичка 11.09.2017 18:35
у нас  только с вареной сгущенкой продают, нона самом деле это просто какая-то начинка
panda, вы меня все запутали! какой мне дегустировать? а то ведь коридор не резиновый, все Барни туда не поместятся.
no name n/a 11.09.2017 17:46
А я очень люблю классического барни с белым кексиком и шоколадной начинкой   всё остальное гадость, я перестала тестировать, после шоколадного с молочной начинкой и бананового - фуфуфу(((
Александра Денисова, а почему до Ашана?
Алёна, с ягодами ещё хуже) 
Лето еще вернется, да-да) последний раз картошка намного лучше с овощами зашла)) 
живу практически на 3 города. Кириши-Великий Новгород-Москва, последняя реже, но и там до Ашана добраться надо )) 
Алёна 11.09.2017 10:29
я вот то же один раз купила этих мишек, мне очень хотелось бисквита со сгущенкой, думаю съем одного мишку потешу свою хотелку, в общем мне совершенно не понравилось, гадость редкостная. Вообще не знаю как это детям покупают.
Леля Стройняшка 11.09.2017 10:24 Нравится 1
Самый простецкий и вкусный салат из помидор и огурцов с зеленью и добавление тунца для салата! Очень нравится
Вечная диетчица 11.09.2017 09:59 Нравится 1
Александра Денисова, к картошке не забудьте низкокалорийные овощи, а то увлечетесь гарниром - и весь коридор истратите)) Москва/Подмосковье, но чаще Подмосковье. А Вы?))
Лето еще вернется, посмотрю тогда его рецепт) хотя вариант с картошкой мне тоже нравится )) 
а где вы живёте?
Kristina (Корпорация ZLO) 11.09.2017 08:57 Нравится 3
Я сую тунца как белок в любой салат "шмон". Сегодня, например: вареные цветная капуста, брокколи, нут - плюс остатки копченого лосося и банка тунца. Перемешать, не взбалтывать. Приправки, греческий йогурт, немного горчицы. Получился ссобойчик на работу.
ирина владимировна 11.09.2017 08:49 Нравится 2
Очень люблю паштет из тунца и фасоли ,по баночки в блендер ,специи по вкусу
Из тунца салат "Нисуаз" готовят обычно. Летом для обеда подойдет, осенью хочется теплой еды, я б просто в вареную картоху вывалила. Барни тоже хочу попробовать со сгущенкой. В нашей деревне не нашла. 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ