Наталья **********
Всем отличного воскресного дня :)
Все доброе утро!
С момента моего нахождения в МЗР прошло 2 недели.
Ушло 5,5 кг, появилась легкость, улучшилось настроение.
Приятно слышать комплименты от мужа.
Я с удовольствием сегодня утром съела свои мюсли, кусочек рулетика с повидлом и запила это все кофе.
Наслаждение.....
Я чувствую себя прекрасно!
Я всем желаю такого же прекрасного утра! Кофе и кусочка рулетика в 45 грамм и наслаждение для животика) И чтобы вес уходил)))))


P.S. отличное настроение рождает прекрасные вкусные блюда) спагетти по-итальянски с травами, сиртаки....мммм....
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.12.16 10:13
15
Наталья **********
Не хочется есть
Здравствуйте.
В рекомендациях написано, что нужно питаться в пределах нормы калорийности.
Вчера ввела в рацион отруби ржаные, после которых ну совсем не хочется кушать.
Негативно ли повлияет на организм снижение калорийности на 500 ккал примерно от минимальной границы?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.12.16 14:41
9
Наталья **********
Дневник питания и тренировок за 14.12.2016
Всем доброго вечера.
Вроде бы стараюсь кушать полезные продукты, а каждый день того или другого нутриента не хватает.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.12.16 19:41
Наталья **********
Дневник питания и тренировок за 12.12.2016
Помогите пожалуйста советом, как увеличить рейтинг.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
12.12.16 17:09
2
Наталья **********
Арахис
Здравствуйте.
Я очень люблю арахис, но надоедает его чистить)
Раньше я чистила его с помощью мешка для стирки белья) Быстро, но мешочек порвался и конечно же уже после 1 чистки стал не пригоден к стирке)
Кто-нибудь знает еще способы чистки арахиса быстро и чтобы шелуха по всей квартире не разлеталась?)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
12.12.16 10:05
6
Наталья **********
Витамины
Здравствуйте.
Я пью периодически витамины или сейчас пью йод (микройодид).
Я попыталась добавить эти витамины в список продуктов, но доля йода получилась очень маленькая, что я делаю не так?
1 таблетка 200 мкг йода
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
12.12.16 09:46
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Nadin
19.02.2017
Доброе утро! Сегодня у моего с...
Доброе утро! Сегодня у моего сына День рождение. С утра я его порадовала интересным блюдом в плане подачи красной зернис...
15 21
fafa.fafa fa
19.02.2017
Дневник питания и тренировок з...
Всем Привет! Решила выговориться, ибо таким, увы!, не поделишься со знакомыми людьми.   Расскажу немного о том, как ...
4 19
Марина А
19.02.2017
Приветствую! Давайте знакомить...
Приветствую! Давайте знакомиться - меня зовут Марина. Я человек очень позитивный) Уважаю хороший юмор,люблю читать ин...
14 29
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы