Наталья **********
12.09.2017 18:47
Всем добрый вечер.
Хотелось бы знать, можно ли изредка кушать в Макдональдсе и прочих фаст фудах?
Позволяете ли вы себе иногда очень калорийное? 
  • Нравится 7
  • Комментарии 122
Наталья **********
25.12.2016 10:13
Все доброе утро!
С момента моего нахождения в МЗР прошло 2 недели.
Ушло 5,5 кг, появилась легкость, улучшилось настроение.
Приятно слышать комплименты от мужа. 
Я с удовольствием сегодня утром съела свои мюсли, кусочек рулетика с повидлом и запила это все кофе.
Наслаждение.....
Я чувствую себя прекрасно!
Я всем желаю такого же прекрасного утра! Кофе и кусочка рулетика в 45 грамм и наслаждение для животика) И чтобы вес уходил)))))

P.S. отличное настроение рождает прекрасные вкусные блюда) спагетти по-итальянски с травами, сиртаки....мммм....
  • Нравится 16
  • Комментарии 15
Наталья **********
15.12.2016 14:41
Здравствуйте.
В рекомендациях написано, что нужно питаться в пределах нормы калорийности.
Вчера ввела в рацион отруби ржаные, после которых ну совсем не хочется кушать.
Негативно ли повлияет на организм снижение калорийности на 500 ккал примерно от минимальной границы?
  • Комментарии 9
Наталья **********
14.12.2016 19:41
Всем доброго вечера.
Вроде бы стараюсь кушать полезные продукты, а каждый день того или другого нутриента не хватает. Прикреплен дневник питания
  • Нравится 1
Наталья **********
12.12.2016 17:09
Помогите пожалуйста советом, как увеличить рейтинг.  Прикреплен дневник питания
  • Нравится 2
  • Комментарии 2
Наталья **********
12.12.2016 10:05
Здравствуйте.
Я очень люблю арахис, но надоедает его чистить)
Раньше я чистила его с помощью мешка для стирки белья) Быстро, но мешочек порвался и конечно же уже после 1 чистки стал не пригоден к стирке)
Кто-нибудь знает еще способы чистки арахиса быстро и чтобы шелуха по всей квартире не разлеталась?)
  • Комментарии 6
Наталья **********
12.12.2016 09:46
Здравствуйте.
Я пью периодически витамины или сейчас пью йод (микройодид).
Я попыталась добавить эти витамины в список продуктов, но доля йода получилась очень маленькая, что я делаю не так?
1 таблетка 200 мкг йода
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ