Вероника Резяпова

Ленивые голубцы из куриного фарша

Вероника Резяпова -> Всем
Ленивые голубцы из куриного фарша
Всем привет!!! Что то я в последнее время расслабилась совсем и даже не много запустила свой дневник и питание. Как только узнала, что вес потихонечку падает и я сбросила половину того, что хотела, и как то все.... Сидела на больничном с ребенком, питалась как получалось, потом эти все праздники. Короче говоря, сегодня залезла на сайт, а у меня уже пропали все таблички(( Ну вот я и решила написать сюда и опубликовать один рецепт, который я готовила наверное неделю назад..

Блюдо готовила для всей семьи, для себя готовила только тефтельки и поэтому расчет делала только по ним.

Брала куриный фарш, магазинный. И добавляла туда, все что придумала. Изначально думала сделать как ленивые голубцы))) Но в итоге добавила туда распаренный геркулес. Наверное из-за этого они получились сочными))

Итак, в фарш добавила распаренный геркулес, капусту мелко-нарезанную, лук, морковку мелко натертую, чеснок и приправы. (только сейчас увидела, что в рецепте цветная капуста, а брала я простую белокочанную)

В глубокую посуду для запекания выкладывала тефтели из полученного фарша и чередовала их с сырым картофелем, целым, среднего размера. И все это залила водичкой, куда добавила приправы, немного томат пасты и остатки сметаны( грамм 10-15).

Полученное запекла в духовке при 170 градусах, в течении 50 минут. Конечно , возможно калории и бжу не совсем точно рассчитались, так как перепутала капусту и не посчитала бульончик, но думаю это не очень критично)) Всем приятного аппетита!!!

Ингредиенты

  г
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)166 г
Морковь, красная (Запекание)38 г
Лук репчатый (Варка без слива)28 г
Куриный фарш485 г
Капуста цветная (Запекание)100 г
Чеснок, сырой5 г

Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 10 г; жиры - 11 г; углеводы - 16 г; калорийность - 216 кКал. Рецепт создан в приложении Мой здоровый рацион

Способ приготовления

Фото:
Alisa Alisa
11.03.17 14:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вкусняшка!
Gala L Gala L
11.03.17 15:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт.Вкусно и симпатично.
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
12.03.17 18:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Alisa, Gala L, Да, получилось действительно вкусно)
Оля Фомина Оля Фомина
11.03.17 16:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибочки за рецептик! :хорошо:
Олег Олег
11.03.17 19:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
:хорошо:
Алла 123 Алла 123
12.03.17 17:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
12.03.17 18:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Оля Фомина, Олег, Алла 123, на здоровье!!
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
12.03.17 18:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
12.03.17 18:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юрий ИВАНОВ, :D
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
14.03.17 7:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ольга Мочалова Ольга Мочалова
14.03.17 9:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вкусненько!!!
Рыжая Рыжая
14.03.17 9:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выглядит - Огонь!
Татьяна Шишканова Татьяна Шишканова
14.03.17 9:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выглядит просто супер. Спасибо за рецептик!
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
14.03.17 13:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
14.03.17 13:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Рыжая, Спасибо))Татьяна Шишканова, Екатерина Суховерская, Выглядело аппетитно и на вкус не подкачало))
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
14.03.17 13:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вероника Резяпова, Даже сомнений не вызывает! В избранное забрала!!!
Натали Натали
15.03.17 18:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
27.03.17 6:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Пушкарева, Татьяна Шишканова, Екатерина, Наталья, Галина Потапова, Lulu S, Натали, На здоровье!!
Lulu S Lulu S
15.03.17 19:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Галина Потапова Галина Потапова
15.03.17 19:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Наталья Наталья
15.03.17 19:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Екатерина Екатерина
15.03.17 20:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
надежда епифанова надежда епифанова
15.03.17 21:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
20.03.17 18:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Богданова, Svetlana Zay, Светлана, Юлия, Лариса П, Ирина Петрова, надежда епифанова, На здоровье)))
Ирина Петрова Ирина Петрова
18.03.17 1:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! :rose:
Лариса П Лариса П
18.03.17 5:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выглядит аппетитно ,надо попробовать.Спасибо за рецепт!
Юлия Юлия
18.03.17 6:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Интересно С картошкой! Спасибо!
Светлана Светлана
20.03.17 15:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Svetlana Zay Svetlana Zay
20.03.17 16:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо
Елена Богданова Елена Богданова
20.03.17 16:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)))
Валентина Валентина Валентина Валентина
20.03.17 19:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт. Надо такое чаще готовить!!! :хорошо:
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
27.03.17 6:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Валентина, На здоровье!!
Людмила Мила Людмила Мила
21.03.17 20:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
27.03.17 6:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Мила, На здоровье!!
Юлия К. Юлия К.
21.03.17 23:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сама делаю ленивые голубцы или котлетки с овсянкой, используя куриный фарш, только я беру филе с грудки, пропускаю через мясорубку, или, если мяса немного, с помощью блендера делаю фарш. в покупном много кожи крутят т.е. много жира, но даже не в том дело- реальные БЖУ и калории такого фарша никто не знает.
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
27.03.17 6:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия К., Это конечно лучше и правильнее делать самому фарш, но просто как всегда у меня получается, что я в последний момент решаю что приготовить, и приходиться выкручиваться с тем, что есть в холодильнике))) А в следующий раз обязательно попробую со своим фаршем сделать, думаю , получится вкуснее))
Ирина ))) Ирина )))
27.03.17 8:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Прикольно! Ленивый голубцы с овсянкой - надо приготовить!
Наталья Наталья
27.03.17 8:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Аленушка сестрица Аленушка сестрица
27.03.17 9:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Обязательно попробую приготовить. Спасибо за рецепт.
Кристина Кристина
27.03.17 9:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Павел Я
27.03.2017
А вы используете в рационе ?
Нашел вкусненькую штуку - Маш.  Белки и Углеводы в одном флаконе. Т.е. реально за прием пищи можно убить сразу 2 зайца....
7 29
Светлана Литвинович
28.03.2017
"следить стараюсь за фигурой -...
Месяц на сайте, можно подвести первые итоги и поделиться впечатлениями...    Первое, что понимаешь посчитав пару дней к...
16 22
ИДЕМ к ЦЕЛИ
28.03.2017
моя новая мотивашка
чем чаще смотрю на свое тело, тем больше себя мотивирую. после очередного срыва эта картинка висит на холодильнике. ...
26 67
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы