Вероника Резяпова

Ленивые голубцы из куриного фарша

Вероника Резяпова -> Всем
Ленивые голубцы из куриного фарша
Калорийность - 216 кКал; белки - 10 г; жиры - 11 г; углеводы - 16 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) 166 г
Морковь, красная (Запекание) 38 г
Лук репчатый (Варка без слива) 28 г
Куриный фарш 485 г
Капуста цветная (Запекание) 100 г
Чеснок, сырой 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Всем привет!!! Что то я в последнее время расслабилась совсем и даже не много запустила свой дневник и питание. Как только узнала, что вес потихонечку падает и я сбросила половину того, что хотела, и как то все.... Сидела на больничном с ребенком, питалась как получалось, потом эти все праздники. Короче говоря, сегодня залезла на сайт, а у меня уже пропали все таблички(( Ну вот я и решила написать сюда и опубликовать один рецепт, который я готовила наверное неделю назад..

Блюдо готовила для всей семьи, для себя готовила только тефтельки и поэтому расчет делала только по ним.

Брала куриный фарш, магазинный. И добавляла туда, все что придумала. Изначально думала сделать как ленивые голубцы))) Но в итоге добавила туда распаренный геркулес. Наверное из-за этого они получились сочными))

Итак, в фарш добавила распаренный геркулес, капусту мелко-нарезанную, лук, морковку мелко натертую, чеснок и приправы. (только сейчас увидела, что в рецепте цветная капуста, а брала я простую белокочанную)

В глубокую посуду для запекания выкладывала тефтели из полученного фарша и чередовала их с сырым картофелем, целым, среднего размера. И все это залила водичкой, куда добавила приправы, немного томат пасты и остатки сметаны( грамм 10-15).

Полученное запекла в духовке при 170 градусах, в течении 50 минут. Конечно , возможно калории и бжу не совсем точно рассчитались, так как перепутала капусту и не посчитала бульончик, но думаю это не очень критично)) Всем приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Alisa Alisa
11.03.17 14:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вкусняшка!
Gala L Gala L
11.03.17 15:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт.Вкусно и симпатично.
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
12.03.17 18:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Alisa, Gala L, Да, получилось действительно вкусно)
Оля Фомина Оля Фомина
11.03.17 16:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибочки за рецептик! :хорошо:
Олег Олег
11.03.17 19:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
:хорошо:
Алла 123 Алла 123
12.03.17 17:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
12.03.17 18:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Оля Фомина, Олег, Алла 123, на здоровье!!
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
12.03.17 18:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
12.03.17 18:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юрий ИВАНОВ, :D
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
14.03.17 7:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ольга Мочалова Ольга Мочалова
14.03.17 9:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вкусненько!!!
Рыжая Рыжая
14.03.17 9:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выглядит - Огонь!
Татьяна Шишканова Татьяна Шишканова
14.03.17 9:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выглядит просто супер. Спасибо за рецептик!
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
14.03.17 13:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
14.03.17 13:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Рыжая, Спасибо))Татьяна Шишканова, Екатерина Суховерская, Выглядело аппетитно и на вкус не подкачало))
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
14.03.17 13:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вероника Резяпова, Даже сомнений не вызывает! В избранное забрала!!!
Натали Натали
15.03.17 18:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
27.03.17 6:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Пушкарева, Татьяна Шишканова, Екатерина, Наталья, Галина Потапова, Lulu S, Натали, На здоровье!!
Lulu S Lulu S
15.03.17 19:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Галина Потапова Галина Потапова
15.03.17 19:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Наталья Наталья
15.03.17 19:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Екатерина Екатерина
15.03.17 20:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
надежда епифанова надежда епифанова
15.03.17 21:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
20.03.17 18:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Богданова, Svetlana Zay, Светлана, Юлия, Лариса П, Ирина Петрова, надежда епифанова, На здоровье)))
Ирина Петрова Ирина Петрова
18.03.17 1:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! :rose:
Лариса П Лариса П
18.03.17 5:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выглядит аппетитно ,надо попробовать.Спасибо за рецепт!
Юлия Юлия
18.03.17 6:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Интересно С картошкой! Спасибо!
Светлана Светлана
20.03.17 15:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Svetlana Zay Svetlana Zay
20.03.17 16:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо
Елена Богданова Елена Богданова
20.03.17 16:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)))
Валентина Валентина Валентина Валентина
20.03.17 19:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт. Надо такое чаще готовить!!! :хорошо:
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
27.03.17 6:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Валентина, На здоровье!!
Людмила Мила Людмила Мила
21.03.17 20:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
27.03.17 6:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Мила, На здоровье!!
Юлия К. Юлия К.
21.03.17 23:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сама делаю ленивые голубцы или котлетки с овсянкой, используя куриный фарш, только я беру филе с грудки, пропускаю через мясорубку, или, если мяса немного, с помощью блендера делаю фарш. в покупном много кожи крутят т.е. много жира, но даже не в том дело- реальные БЖУ и калории такого фарша никто не знает.
Вероника Резяпова Вероника Резяпова
27.03.17 6:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия К., Это конечно лучше и правильнее делать самому фарш, но просто как всегда у меня получается, что я в последний момент решаю что приготовить, и приходиться выкручиваться с тем, что есть в холодильнике))) А в следующий раз обязательно попробую со своим фаршем сделать, думаю , получится вкуснее))
Ирина ))) Ирина )))
27.03.17 8:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Прикольно! Ленивый голубцы с овсянкой - надо приготовить!
Наталья Наталья
27.03.17 8:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Аленушка сестрица Аленушка сестрица
27.03.17 9:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Обязательно попробую приготовить. Спасибо за рецепт.
Кристина Кристина
27.03.17 9:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
лань откормленная
26.05.2017
Второй день на сайте, а как бу...
Второй день на сайте, а как будто несколько месяцев! Так хочется верить, что наконец получится! Никогда не писала в блог...
7 20
Наталья Матильда
26.05.2017
Ирисы цветут
Цветут мои ирисы , радуют меня...
18 31
олеся владимирова
26.05.2017
И так :oops: Сегодня ровно три...
И так :oops: Сегодня ровно три месяца как я дружу с МЗР. Минус 7 кг, прям таких уверенных :ура: меня это очень радует. Т...
11 32
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы