Ольга Павлова

Дневник питания и тренировок за 18.03.2017

Ольга Павлова -> Всем
Дневник питания и тренировок за 18.03.2017
Привет всеми худеющим! Хочу поделиться своей радостью и может вдохновить кого-то "не опускать руки". Пришла на МЗР 3 месяца назад. При росте 167 вес 78. Цель - 73 (промежуточная) - программа рассчитала к маю. В принципе так не торопясь и худела примерно по килограммчику в месяц (потихоньку завидуя тем, кому удается сбрасывать при моих параметрах 2-3 кг в месяц). Но вот последние три недели вес замер на отметке 74,5 кг. :cry: Сперва я терпеливо ждала скачка. Потом отчаялась и уже решила, что видно не судьба мне стать стройной и красивой. При этом продолжала держаться в коридоре калорийности, заниматься не спортом, но физкультурой. И сегодня утром я была вознаграждена за свое терпение - на весах увидела цифру 73,4 кг. Сразу минус кило двести!!! УРА!!! :D Значит не напрасны все "труды"! Так что, девочки, у кого вес встал (я не про тех, кому осталось сбросить последний килограмм - про него все знают, что он уходит с большим "скрипом", а про тех, кто в начале или середине пути) твердо добивайтесь своего! И да будет нам всем счастье!!! :party:
Надежда А Надежда А
18.03.17 15:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:exercise: :хорошо:
надежда епифанова надежда епифанова
18.03.17 15:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
поздравляю, желаю дальнейших успехов
Светлана Литвинович Светлана Литвинович
18.03.17 15:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:party: здорово! поздравляю! очень вдохновляет, когда видишь результат своих усилий. желаю и в дальнейшем радоваться и не останавливаться на достигнутом :rose:
Наталья В Наталья В
18.03.17 16:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово, желаю побыстрее достичь следующей промежуточной цели! ( уже следующая 65 будет?)
Ольга Павлова Ольга Павлова
18.03.17 17:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья В, для начала 68. Меньше в своей сознательной жизни не весила. :)
Рамиля Рамиля
18.03.17 16:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю!
Ольга К Ольга К
18.03.17 16:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
18.03.17 16:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отлично! Поздравляю! :хорошо:
Irina ZH Irina ZH
18.03.17 16:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!
Ксения Волкова Ксения Волкова
18.03.17 17:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Рада за вас! :ура: Отвесы приятная штука
Lulu S Lulu S
18.03.17 17:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! Поздравляю!
Ольга Павлова Ольга Павлова
18.03.17 17:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Литвинович, спасибо!
Ирина Н Ирина Н
18.03.17 17:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хорошо. Первая цель достигнута. Продолжайте.
Ирина Н Ирина Н
18.03.17 17:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Про последний килограмм хочу спросить, он тяжелее всего уходит? Может тогда обмануть себя и поставит цель на 1 кг меньше?
Ольга Павлова Ольга Павлова
18.03.17 18:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Н, :) Как буду доходить до последнего килограмма, так возьму на вооружение Вашу идею LOL
Маргарита Маргарита
18.03.17 17:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
У меня такое уже второй раз. Всё правильно. Вижу цель - не вижу препятствий!
julia kivileva julia kivileva
18.03.17 17:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю!Молодец что не отчаялись!Удачи и успехов!
Олег Олег
18.03.17 20:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец!
:хорошо:
Nataliia Nataliia
19.03.17 11:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец! Сердечно рада за вас! :bravo:
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
19.03.17 18:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Присоединяюсь когда всем поздравлениями, и от меня:"так держать!!!"
Елена Дубина Елена Дубина
20.03.17 1:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нечего добавить, ТС замечательно донесла свою мысль, поздравляю вас с результатом!
Elena Demopoulou Elena Demopoulou
20.03.17 1:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Пздравляююююю! :bravo: :bravo: :bravo:
Радужная Радужная
20.03.17 6:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:bravo:
Ирина Рязанова Ирина Рязанова
20.03.17 6:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
молодец!!
Санек Санек
20.03.17 6:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
20.03.17 7:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: :bravo: :rose:
Евгения Евгения
20.03.17 7:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!
Стася Стася
20.03.17 10:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Лиля Li
29.03.2017
Нужен совет
Друзья, у меня тут назрел вопрос. Захотела сейчас выпить чая с молоком, но на часах уже 00:05, то ест как бы уже другой ...
3 27
Мария *
29.03.2017
протеин
в моем рационе не хватает белка, понимаю, что можно и продуктами нагнать, но не всегда есть время приготовить, а кг твор...
6 26
Настя Может
27.03.2017
Повидалась с Ленкой.
Ленка с  мужем сели на Дюкана. На какой-то лестнице сидят.  7 кг с неё ушло, у мужа тоже подвижки. И в холодильнике у ни...
4 20
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы