Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка варено-копченая "Крылатская" ДЫМОВ |
35
|
123.6 | 4.9 | 11.6 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Багет с кунжутом |
20
|
53.2 | 2 | 0.4 | 10.5 |
сыр французский "Square Brie d"Isigny" |
34
|
122 | 5.8 | 10.9 | 0.2 |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
Молоко отборное "ПРОСТОКВАШИНО" от 3,4 до 4,5% |
40
|
24.4 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 486 | 424.5 | 22.1 | 31.6 | 13.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
6
|
39.2 | 0.9 | 3.9 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 806 | 39.2 | 0.9 | 3.9 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из морской капусты "ВИТАМИННЫЙ" |
100
|
39.7 | 0.7 | 3 | 2.5 |
Суп фасолевый домашний |
100
|
86.5 | 7.4 | 2.2 | 8.9 |
Курица, жаренная целиком |
50
|
66.9 | 4.3 | 4.7 | 2.2 |
Брокколи, вареная, с солью |
100
|
35 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
10
|
15.2 | 2 | 0.5 | 0.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 1120 | 276.1 | 16.8 | 10.8 | 26.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша азиатская (китайская) |
156
|
65.5 | 0.8 | 0.4 | 11 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 436 | 142.3 | 2 | 0.8 | 27.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме |
70
|
98.7 | 14 | 4.3 | 0 |
Капуста тушеная с сосисками |
70
|
64.9 | 1.8 | 4.3 | 4.6 |
Пюре домашнее |
60
|
54.1 | 1.3 | 1.7 | 8.5 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
15
|
22.8 | 3 | 0.8 | 1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
8
|
29.7 | 0 | 0 | 7.4 |
витамин компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 384 | 303 | 20.1 | 11.2 | 29.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Багет с кунжутом |
30
|
79.8 | 2.9 | 0.6 | 15.8 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 180 | 139.8 | 7.4 | 2.1 | 21.8 |
Итого за день | 3412 | 1263.6 | 64.7 | 58.7 | 121.8 |
Татьяна Зайцева написал:
Так вот там, доктор говорил, что если вес встал - нужно на один день увеличить каллорийность вдвое, т.е наесться от пуза! а потом снова - белые и пушистые.