Вес плавает от 56,5 до 57.8 - неужели это вода? Ка...

Вес плавает от 56,5 до 57.8 - неужели это вода? Какой из них считать правильным, интересно, и как выгнать воду, выпивая при этом положенные 1.5-2 литра в день?

Ирина Соболева 23.09.2021 08:57
У меня, если я не ем ничего соленого, эти 2 литра выливаются просто моментально. Я стараюсь большую часть воды выпить часов до 5 вечера, а после пить только когда ужасно хочется, чтобы не отекать к утру.
Светлана 23.09.2021 08:58
Так вода и поможет выгнать лишнюю жидкость,а еще лучше зеленый чай попить,он хорошо воду гонит.
Анна Зажогина 23.09.2021 09:02
Можно устроить разгрузочный день на кефире и яблоках, если нет противопоказаний.
ВХ 23.09.2021 09:14
Анна Зажогина, почему именно на кефире и яблоках?...
ВХ 23.09.2021 09:15
Какая цель выгонки воды? Вы сушитесь перед соревнованиями?
Ирина 23.09.2021 09:27
Мне всегда так смешно, когда люди пишут про выяснение правильного веса, словно это не человек, а кирпич эталонный
Ну ладно если спортсменам перед соревнованиями положено взвешивать, а простому смертному то это зачем знать?
У людей всегда вес колеблется в течении дня, это нормально. Взвешивайтесь в одно и тоже время, например по утрам.
Анна Зажогина 23.09.2021 09:36
ВХ, Можно подобрать и другой вариант. У меня после разгрузки на кефире и яблоках отвес 700-900 грамм бывает
ВХ 23.09.2021 09:39
Анна Зажогина, а потом?... Чтобы стопить 900 грамм жира, нужен дефицит в 0.9*7000=6300 ккал. Вы за день создаете такой дефицит?
Анна Зажогина 23.09.2021 09:43
ВХ, при умеренном питании, грамм 200 может вернуться. Но это мой организм, но мы же все разные
Галин@ 23.09.2021 09:43
Вес у всех плавает. Это нормально. Не надо ничего узнавать. Просто берите среднестатистическое округленное значение. При указанном Вами разбеге, Ваш вес сейчас 57 кг.
Анна Зажогина 23.09.2021 09:45
ВХ, Это же не жир, а вода уходит.
Alena Chervinska 23.09.2021 09:46
У меня тоже вес ездит в пределах 55.7 - 57.8 (это в одно и тоже время натощак), и не важно вода, или просто больше-меньше съел в этот день, это ж не существенно, главное в глобальной картине смотреть что эти пределы не повышаются и не понижаются позднее 
ВХ 23.09.2021 09:47
Анна Зажогина, и не возвращается, когда снова едите, как раньше? Вы это можете объяснить научно? Как и кефир с яблоками?
Анна Зажогина 23.09.2021 09:53
ВХ, Я не доктор, чтобы что-то объяснять. Просто предложила вариант как выгнать воду лишнюю и всё.
ВХ 23.09.2021 09:56
Анна Зажогина, а как вы определили, что вода лишняя?...
Светланка 23.09.2021 11:47
Привет! Встали на весы и знаете сколько весите! А уж правильный вес или нет решать в зависимости от задач. Если пить регулярно воду, то организм перестает ее запасать и отеков не будет. В прочем про отеки Вы не писали
Спасибо за ответы. Попробую не пить вечером, хотя у меня почему-то именно вечером просыпается бОльшее желание пить, я вообще воды выпиваю много и люблю перед сном выпить кружку тёплой воды.
Юрий 23.09.2021 15:48
А в чем собственно проблема ? делайте взвешивания по утрам, но смысла делать это каждый день не много. Надо смотреть не на колебания суточные , а на общую картину , хотя бы за пару недель, что бы понять куда вы движетесь, а еще лучше месяц. А то поели , взвесились, по пили , взвесились, одели кофту, на весы , в туалет сходили , опять на весы.. ) Весы передвинули , блин опять вес другой, встали на весы у подруги , опять не так.... Все это не имеет смысла в моменте Вообще вес очень относительный , важнее качество тела , т.е. более показательным будет процент жира. А для этого делать надо замеры , талия, попа, бедра , грудь. 

Удачи вам в этом не легком деле)))
Спасибо) замеры показывают, что в талии прибавилось 3см. Как убрать теперь непонятно.
Вадим 25.09.2021 19:25
ВХ,И кому нужны  эти коэффициенты и кто тут их рассчитает? В статье тоже приведены  коэффициенты и при этом выкидывает на какие то статьи на английском, наверно содрали у американских спецов. Нет, ну конечно если тут профессора и доктора наук, то это по плечу.
ВХ 25.09.2021 20:45
Вадим написал:
В статье тоже приведены  коэффициенты

 в какой статье?... 
ВХ, нет, цель снять лишнюю отчётность, которая, как мне кажется, влияет в том числе и на вес.
ВХ 25.09.2021 21:18
Мария Викторовна, тогда важно понять, откуда излишняя отёчность. Бывает много соли, бывает реакция на лекарства, ПМС, жара, и т.п.
Вадим 26.09.2021 07:57
ВХ, здесь на мзр
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы