Виктория Карпенко

11.05.2016 22:07

Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста, как удержаться от соблазнов если в доме много вредных ...

Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста, как удержаться от соблазнов если в доме много вредных продуктов? Члены семьи поддержку не оказывают. И как заставить себя выпивать нужные организму 2 литра воды? Спасибо за помощь.

Людмила Каледина 11.05.2016 22:21

Если домашние не поддерживают - воспитывайте силу воли (а то сила есть, воля есть, а силы воли нет) . Конечно это намного тяжелее, но если Вы хотите похудеть, то в первую очередь полагаться нужно только на себя.

Светлана Мищенко 11.05.2016 22:27

мои тоже не поддерживали по началу)))вы не одиноки!Но со временем все успокоились,перестали переубеждать меня,увидели что настрой серьезный))И первое от чего я отказалась -это был мой любимый торт :o))) Широкая улыбка

.....

Мария 12.05.2016 01:39

У меня вот члены семьи поддержку оказывают, только у них потребности обратные - не худеть! С улыбкой

Так что всяко бывает, и не только в разделении с вами вашего режима питания дело. Важна ваша мотивация. Если вы что-то для себя решили, то сбить вас с пути можете только вы сами С улыбкой

Наталья 12.05.2016 01:59

я уже не реагирую , готовлю мужу его еду , покупаю ему чипсы и орешки , привыкла

Настенька 12.05.2016 03:50

Я дала себе установку- муж, сын- не виноваты ,что мама разжирела, виновата сама, сама и справляюсь. а насчет "вредных" продуктов- надо кушать всё, но делать это осмысленно. а не так что в прострации схомячить банку майонеза или кусок торта, а потом "ой, майонез- вредный, торт- пустые ккал." или еще "рука сама за вторым кусочком потянулась" она ,что независимо от мозга существует?
в общем ко всему надо подходить с головой и спокойно, а вредных продуктов нет, ну для меня -это только алкоголь

Виктория Т 12.05.2016 05:49

мне сейчас проще - поддержка есть. бывший муж не оказывал, но сладкое он не любил. но любил просто вкусно поесть: пирожки, жареное мясо, картошка и тд. включала свой режим, тренажерка - потом жалко заедать. готовила себе все красивое, покупала индивидуально себе помидоры черри, например, лук-порей, грудку обжарю на сильном огне чипсами. красиво и вкусно. сейчас погода хорошая - уходите гулять))

mayra 12.05.2016 07:00

Виктория Т, грудку чипсами? Выложите рецепт, пожалуйста

Виктория Карпенко 12.05.2016 08:05

всем большое спасибо, за помощь.

Джим Моррисон 12.05.2016 08:54

Привычка. Со временем станет просто всё равно)

Ольга Дарочкина 12.05.2016 09:28

Как я вас понимаю)) Такая же ерунда с домашними...

Серафима 12.05.2016 09:39

Про воду! У меня такая же проблема..... Стала наливать в бутылки по 0,5 л. и 0,25 мл. и расставлять в местах частого пребывания по квартире! Бутылки красивенькие, разноцветные.... Точно то, что стала гораздо больше пить воды! Попробуйте, может поможет!!!

Екатерина Шевченко 12.05.2016 09:42

у меня муж вообще любитель вредностей и я часто рычу, что он и ребенка кормит((( Но я держусь и не особо обращаю внимания на вредные продукты

Lidia Shon 12.05.2016 11:04

С водой придется себя заставлять, но лучше прибавлять по одному стакану (200 мл) к вашей норме, каждую неделю, так понемногу выйдете на свою норму.

Bad Mad 12.05.2016 11:29

Да ешьте вы все что хотите, только в пределах своего коридора, че жертву то из себя строить.
А вообще у вас дома кто кухней заправляет? У меня у домашних просто нет выбора, что им есть. Поэтому из вредного дома остался только майонез, который мне глубоко безразличен. Конфеты только у бабушки, колбаса один раз в месяц с зарплаты покупается.

Людмилка 12.05.2016 11:52

Виктория Карпенко, чисто воды у меня 1,5 литра получается остальное напитки разные чай ,кофе, и тд Купила себе красивую кружку на 400 мл . Утром когда встаю сразу 2 кружки выпиваю 400 мл получается. а потом перед едой по 200 мл 4 раза и после еды минут через 20 пью. Вот и все .

Нина 12.05.2016 11:58

Сила воли)

Лила 12.05.2016 12:02

У меня всегда запас малокалорийных продуктов есть, так чтобы когда я проголодаюсь у меня был выбор: съесть малюсенький кусочек вредной вкусняшки и не наесться или съесть нормальную порцию тоже кстати вкусной, но малокалорийной еды и не мучаться от голода и проснувшейся совести, что съела бяку... Выбор становится очевиден...

Виктория Т 12.05.2016 13:20

mayra написал:
грудку чипсами? Выложите рецепт, пожалуйста

да просто режу тонко , как только могу, засыпаю специями и на раскаленную сковородку. одним слоем, буквально по минуте. очень вкусно к овощным салатам

Abara Kadabara 12.05.2016 15:00

Готовлю для себя ПП-десерты и свято охраняю их от остальльных. которые могут есть разные вредности))))

Лиза Хопкинс 12.05.2016 15:11

Виктория Карпенко написал:
И как заставить себя выпивать нужные организму 2 литра воды?

Два литра это не так много. Мне МЗР начситал 2,8 литра. Когда я начинала, было сложно, но я просто в каждый прием пищи выпивала перед едой стакан и во время еды - стакан. Заметила такую вещь за собой, стоит белка много съесть, то сразу хочется пить. Теперь перебираю белка, что тоже хорошо))

med-ved 12.05.2016 15:17

Виктория Карпенко написал:
. И как заставить себя выпивать нужные организму 2 литра воды?

пейте чай, кофе, соки, кока-колу

Но вообще заставлять себя не нужно, если уверены, что воды вам хватает (губы не сохнут, запоров нет, моча нормального цвета). реальные потребности отдельных людей могут быть ниже нормы.

med-ved 12.05.2016 15:18

Виктория Карпенко написал:
Подскажите пожалуйста, как удержаться от соблазнов если в доме много вредных продуктов?

Вписывайте их себе в дневник и худейте с вредными продуктами.

Олеся Золотникова 12.05.2016 15:30

med-ved, точно-точно, постепенно перейдете на правильные продукты и нормы. А если с места в карьер, и есть только правильные, но нелюбимые, сорветесь.

Виктория Карпенко 13.05.2016 15:50

огромное спасибо всем.

Ольга Нархова 13.05.2016 19:34

Выпивайте утром три стакана воды, потом стакан в 11часов, потом перед обедом 1 стакан, потом в 16:00, стакан перед ужином и стакан перед сном. Вот вам и 2 литра. А в таком ритме просто не заметила как их пьете. Пейте чуть тепленькую водичку, её легче пить.